Blog

Tension headache atau sakit kepala tegang adalah kondisi yang umum terjadi dan cenderung lebih sering dialami oleh perempuan dibandingkan laki-laki. Namun, banyak orang yang belum mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah ini dengan tepat. Salah satu cara mengatasi tension headache adalah dengan fisioterapi tension headache yang telah terbukti efektif dalam mengatasi kondisi ini. Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang tension headache treatment​, penyebabnya, gejalanya, dan bagaimana fisioterapi dapat membantu sebagai treatment terbaik.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG

Apa Itu Tension Headache?

Tension headache adalah jenis sakit kepala yang umumnya disebabkan oleh ketegangan otot di area kepala, leher, dan bahu. Kondisi ini umumnya lebih sering dialami oleh orang dewasa dalam rentang usia produktif, antara usia 22 hingga 50 tahun, yaitu para profesional muda yang sibuk membangun karier, terutama mereka yang menghadapi tekanan pekerjaan yang tinggi dan tenggat waktu yang ketat sehingga dapat mengganggu kinerja mereka dalam pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Biasanya, rasa sakitnya dirasakan seperti tekanan atau ketegangan yang melingkari kepala, sering kali disertai dengan rasa tidak nyaman di sekitar mata, dahi, atau belakang kepala. Berbeda dengan migrain yang sering disertai dengan gejala lain seperti mual dan sensitivitas terhadap cahaya, tension headache umumnya lebih ringan namun bisa berlangsung dalam jangka waktu yang cukup lama.

Baca juga : Menyembuhkan Saraf Kejepit di Tangan (CTS) yang Terbukti Efektif

Jenis Tension Headache

Secara umum, ada dua jenis utama dari tension headache yang perlu anda ketahui antara lain:

1. Tension Headache Episodik
   Jenis ini terjadi beberapa kali dalam sebulan, biasanya berlangsung selama beberapa jam atau bahkan beberapa hari. Tension headache episodik lebih sering terjadi akibat stres atau ketegangan otot yang tidak terlalu parah.
2. Tension Headache Kronis
   Tension headache kronis bisa terjadi lebih dari 15 hari dalam sebulan selama tiga bulan berturut-turut. Kondisi ini cenderung lebih serius dan bisa mengganggu kualitas hidup penderita dalam jangka panjang.

Baca juga : Apakah Saraf Kejepit di Leher Bisa Sembuh dengan Fisioterapi ?

Penyebab Tension Headache

Tension headache bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang berkaitan dengan gaya hidup atau kondisi fisik. Beberapa penyebab umum dari tension headache antara lain:

• Stres dan Kecemasan
  Stres mental atau emosional yang berlebihan sering kali menyebabkan otot di sekitar leher dan kepala tegang, yang bisa memicu tension headache.
• Postur Tubuh yang Buruk
  Duduk atau berdiri dengan postur tubuh yang salah dapat memberi tekanan berlebih pada otot leher dan bahu, yang pada akhirnya bisa menyebabkan sakit kepala.
• Kurang Tidur atau Pola Tidur yang Tidak Teratur
  Tidur yang tidak cukup atau tidur yang tidak teratur dapat memicu ketegangan otot yang berkontribusi pada tension headache.
• Kelelahan Mata
  Stres pada mata karena bekerja terlalu lama di depan layar komputer atau gadget bisa menyebabkan ketegangan pada otot-otot kepala.

Baca juga : Berapa Lama Saraf Kejepit Bisa Sembuh dengan Fisioterapi?

Gejala Tension Headache

Gejala utama dari tension headache adalah rasa sakit yang terasa seperti tekanan atau ikatan di sekitar kepala. Beberapa gejala yang sering dialami penderita tension headache antara lain:

• Rasa Tekanan di Sekitar Kepala
  Rasa sakit sering kali dirasakan di bagian depan kepala, belakang kepala, atau sekitar mata.
• Nyeri di Leher dan Bahu
  Ketegangan otot di leher dan bahu juga dapat menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke kepala.
• Sensitivitas terhadap Cahaya atau Suara
  Penderita tension headache bisa merasa tidak nyaman dengan cahaya terang atau suara keras, meskipun gejalanya lebih ringan dibandingkan migrain.
• Kehilangan Konsentrasi
  Tension headache bisa menyebabkan penurunan fokus dan konsentrasi, karena rasa sakit yang terus-menerus mengganggu.

Baca juga : 5 Gerakan untuk Menyembuhkan Sakit Pinggang

Tension Headache Treatment​ dengan Fisioterapi

Fisioterapi adalah salah satu pengobatan yang paling efektif untuk mengatasi tension headache. Dengan pendekatan yang lebih holistik, fisioterapi tidak hanya mengatasi rasa sakitnya, tetapi juga memberikan solusi untuk penyebab-penyebab yang mendasarinya. Beberapa metode tension headache treatment​ yang digunakan oleh fisioterapi meliputi :

1. Assessment (Penilaian Kondisi Pasien)

Penilaian awal adalah langkah pertama yang penting dalam perawatan fisioterapi. Fisioterapis akan melakukan evaluasi untuk mengidentifikasi pemicu utama tension headache Anda, seperti postur tubuh yang buruk, ketegangan otot, atau bahkan stres emosional. Berdasarkan penilaian ini, terapis akan merancang rencana perawatan yang paling efektif untuk Anda.

2. Manual Terapi

Manual terapi adalah salah satu metode yang digunakan dalam fisioterapi untuk meredakan ketegangan otot di area kepala, leher, dan bahu. Terapi ini melibatkan teknik-teknik manipulasi fisik, seperti pemijatan dan peregangan otot, untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah. Manual terapi dapat memberikan efek langsung dalam mengurangi ketegangan yang menyebabkan tension headache.

3. Terapi Modalitas Alat

Fisioterapis juga dapat menggunakan berbagai modalitas alat untuk meredakan tension headache. Beberapa modalitas alat yang umum digunakan meliputi:

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Alat ini mengirimkan stimulasi listrik yang lembut ke saraf melalui kulit untuk membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi darah di area yang terkena.

• MWD (Microwave Diathermy): MWD menggunakan gelombang mikro untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot di sekitar kepala dan leher. Terapi ini efektif untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh ketegangan otot.

• Dry Needling: Teknik ini menggunakan jarum halus untuk merangsang titik pemicu di otot-otot yang tegang. Dry needling dapat membantu melepaskan ketegangan dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh tension headache.

4. Terapi Latihan

Tension headache treatment​ dengan fisioterapi juga melibatkan latihan khusus yang dirancang untuk memperkuat otot-otot leher dan bahu, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh. Terapi latihan bertujuan untuk meningkatkan postur tubuh, mengurangi ketegangan otot, dan mencegah kambuhnya tension headache di masa depan. Beberapa latihan yang biasa disarankan meliputi peregangan leher, latihan pernapasan, dan latihan postural.

Fisioterapi Tension Headache di Klinik NK Health

Jika anda mencari tempat terbaik untuk mengatasi sakit kepala atau ingin mendapatkan tension headache treatment​ terbaik, Klinik Fisioterapi NK Health adalah pilihan yang tepat. Klinik NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis berlisensi dan berpengalaman yang siap membantu Anda dalam proses pemulihan dari sakit kepala tension headache anda. Dengan pendekatan yang aman dan efektif, dan juga dengan fasilitas lengkap dan layanan yang terintegrasi, kami menawarkan berbagai metode pengobatan seperti yang telah dijelaskan di atas.

Kami memahami bahwa setiap pasien memiliki kebutuhan yang berbeda, oleh karena itu kami menyediakan program layanan fisioterapi yang komprehensif dan dipersonalisasi sesuai dengan kondisi spesifik Anda. Dari penilaian menyeluruh hingga terapi yang terarah, kami siap membantu Anda terbebas dari rasa sakit anda.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Jika Anda mencari pengobatan tension headache treatment​ yang menyeluruh dan berbasis ilmiah, fisioterapi di Klinik NK Health bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda. Segera kunjungi klinik NK Health terdekat di daerah anda dan rasakan manfaatnya!

BOOKING SESI FISIOTERAPI TENSION HEADACHE ANDA SEKARANG

Kaki datar atau flat foot adalah kondisi yang terjadi ketika lengkungan pada telapak kaki datar atau tidak terbentuk dengan sempurna. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari rasa sakit hingga gangguan pada postur tubuh yang bisa menyebabkan skoliosis. Salah satu cara membantu menyembuhkan flat foot atau kaki datar ini adalah dengan melakukan fisioterapi flat foot.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Jenis-jenis Flat Foot (Kaki Datar)

Secara umum, ada beberapa jenis flat foot yang dapat terjadi pada seseorang, antara lain:

1. Flat Foot Akrab (Flexible Flat Foot)
   Jenis ini sering dijumpai pada anak-anak dan remaja. Meskipun kaki terlihat datar saat berdiri, lengkungan kaki tetap terbentuk saat kaki diangkat. Biasanya, kondisi ini tidak menyebabkan rasa sakit dan dapat sembuh seiring pertumbuhan.
2. Flat Foot Kaku (Rigid Flat Foot)
   Pada jenis ini, lengkungan kaki tidak terbentuk baik dalam posisi apapun. Kondisi ini sering menyebabkan rasa sakit dan dapat disertai dengan masalah struktural lainnya, seperti kelainan pada otot dan tulang.
3. Acquired Flat Foot
   Jenis ini berkembang seiring waktu dan sering terjadi akibat cedera atau penyakit seperti diabetes. Terjadi ketika ligamen atau tendon pada kaki rusak, menyebabkan hilangnya lengkungan kaki.

Penyebab dari flat foot ini juga dapat bervariasi, mulai dari faktor genetik, cedera, dan penuaan. Beberapa orang dilahirkan dengan kondisi ini, sementara pada orang lain, flat foot dapat berkembang seiring waktu akibat cedera pada tendon atau ligamen yang mendukung lengkungan kaki. Faktor obesitas juga dapat memperburuk kondisi ini, karena memberikan tekanan ekstra pada kaki. Selain itu, kondisi medis seperti diabetes atau arthritis dapat melemahkan struktur kaki dan menyebabkan hilangnya lengkungan. Seiring bertambahnya usia, tendon yang mendukung lengkungan kaki juga bisa melemah, menyebabkan kaki menjadi datar dan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Baca juga : Terapi Plantar Fasciitis​ di Surabaya Terbaik dan Terdekat

Mengapa Lengkungan Kaki Penting?

Lengkungan kaki memiliki peran penting dalam mendukung berat tubuh dan memberikan stabilitas saat berjalan, berdiri, atau berlari. Tanpa lengkungan yang optimal, tekanan pada kaki menjadi tidak merata, yang bisa menyebabkan ketegangan pada sendi dan otot di sekitar pergelangan kaki, lutut, pinggul, pinggang, hingga punggung bawah. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa memicu masalah postur tubuh dan bahkan cedera yang lebih serius seperti terjadinya skoliosis.

Baca juga : Latihan untuk Menyembuhkan Plantar Fasciitis dengan Cepat

Apakah Flat Foot Bisa Sembuh?

Ya, flat foot atau kaki datar bisa sembuh, terutama pada anak-anak, karena lengkungan kaki cenderung berkembang seiring bertambahnya usia. Namun, pada orang dewasa, kondisi ini biasanya tidak dapat “disembuhkan” sepenuhnya, namun gejalanya dan lengkungan kaki dapat dikelola dan dikendalikan dengan baik melalui terapi non-bedah seperti penggunaan orthotic, peregangan, dan fisioterapi. Melalui pendekatan fisioterapi, Anda bisa memperkuat otot-otot kaki, memperbaiki postur tubuh, dan membantu membentuk kembali lengkungan kaki.

Baca juga : Terapi Plantar Fasciitis Terbaik dengan Fisioterapi

Penanganan Fisioterapi Flat Foot Untuk Menyembuhkannya

Fisioterapi untuk flat foot bertujuan untuk mengembalikan fungsi kaki secara optimal yaitu mengembalikan lengkungan kaki secara normal. Selain itu fisioterapi bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit, memperkuat otot-otot kaki yang lemah, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan kestabilan kaki, serta mencegah masalah lanjutan seperti gangguan pada lutut atau punggung, melalui kombinasi latihan, peregangan, penggunaan alat bantu, dan pemberian edukasi kepada pasien. Berikut adalah langkah-langkah yang biasa dilakukan dalam penanganan fisioterapi flat foot :

1. Assessment (Penilaian)

Fisioterapis akan melakukan evaluasi secara menyeluruh terhadap kondisi kaki Anda. Penilaian ini meliputi pemeriksaan postur tubuh, cara berjalan, serta kekuatan otot-otot di sekitar kaki dan pergelangan kaki. Berdasarkan penilaian ini, fisioterapis akan menentukan jenis perawatan yang paling tepat.

2. Manual Therapy (Terapi Manual)

Terapi manual mencakup teknik-teknik manipulasi dan pemijatan pada otot-otot yang tegang atau kaku. Tujuannya adalah untuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan fleksibilitas, dan memulihkan fungsi kaki.

3. Penggunaan Alat Terapi TENS dan Ultrasound

Terapi dengan menggunakan alat seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) dan ultrasound dapat membantu meredakan nyeri dan mempercepat proses penyembuhan. TENS bekerja dengan memberikan rangsangan listrik yang merangsang saraf untuk mengurangi rasa sakit, sementara ultrasound digunakan untuk memperbaiki jaringan lunak dan mempercepat regenerasi sel.
selain itu penggunaan fisioterapi juga akan menggunakan foot roller. foot roller adalah salah satu metode terapi yang sering digunakan untuk merangsang aliran darah dan mengurangi ketegangan pada kaki. Penggunaan roller ini membantu memperkuat otot-otot kaki dan memperbaiki fleksibilitas telapak kaki.

4. Terapi Latihan untuk Membentuk Lengkungan

Latihan khusus untuk menguatkan otot-otot kaki, terutama otot-otot pada bagian lengkungan, adalah bagian penting dari fisioterapi flat foot. Latihan ini dirancang untuk meningkatkan stabilitas kaki dan membantu membentuk lengkungan yang lebih baik. Beberapa latihan yang biasa dilakukan antara lain latihan mengangkat jari kaki, latihan berjalan dengan kaki telanjang, penggunaan bola terapi dan latihan-latihan lainnya yang disesuaikan dengan kondisi pasien.

Baca juga : Fisioterapi Plantar Fasciitis di Jakarta Terbaik

Fisioterapi Flat Foot Terbaik di Klinik NK Health.

Jika Anda mencari tempat terbaik untuk mengatasi flat foot dan ingin mendapatkan penanganan yang optimal, Klinik Fisioterapi NK Health adalah pilihan yang tepat untuk anda. NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis berlisensi dan berpengalaman yang siap membantu Anda dalam proses pemulihan dari flat foot. Kami menawarkan layanan fisioterapi yang komprehensif dan dipersonalisasi sesuai dengan kondisi Anda. Dengan pendekatan yang individual dan metode latihan yang teruji, kami akan memastikan pemulihan Anda berjalan dengan baik, sehingga Anda bisa kembali beraktivitas dengan rasa nyaman dan percaya diri.

Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health

Untuk kamu yang ingin melakukan fisioterapi flat foot di klinik NK Health, kami memiliki 8 lokasi klinik di Indonesia saat ini di tahun 2025, yaitu :

1. Fisioterapi Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
2. Fisioterapi Kelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
3. Fisioterapi Bintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
4. Fisioterapi Pekayon Bekasi, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
5. Fisioterapi Gading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
6. Fisioterapi Cikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
7. Fisioterapi Surabaya, Jawa Timur : Citraland Surabaya, Jl. Taman Internasional No.A-16, Sambikerep, Kec. Sambikerep, Surabaya, Jawa Timur 60217.
8. Fisioterapi Makassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG

Flat foot, flat feet, atau kaki rata adalah kondisi medis yang umum terjadi ketika lengkungan alami pada telapak kaki hilang atau menurun, sehingga bagian bawah kaki tampak rata. Flat foot dapat terjadi ketika lengkungan kaki tidak terbentuk dengan sempurna selama masa kanak-kanak. Kondisi ini juga bisa berkembang seiring waktu, misalnya setelah mengalami cedera atau akibat pengaruh usia. Kondisi ini bisa memengaruhi kualitas hidup seseorang, mulai dari rasa sakit saat berjalan, hingga ketidaknyamanan pada aktivitas sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa penanganan fisioterapi flat foot bisa dilakukan tanpa memerlukan operasi? Berikut adalah berbagai cara fisioterapi yang dapat membantu mengatasi flat foot secara efektif, mengelola, memperbaiki fungsi, dan mengurangi gejala flat foot (kaki datar) tanpa harus melalui prosedur bedah.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG

Apa itu Flat Foot (Kaki Rata)?

Flat foot, yang dikenal juga dengan istilah “fallen arches,” terjadi ketika lengkungan pada telapak kaki tidak terbentuk dengan sempurna. Pada sebagian orang, kondisi ini tidak menimbulkan gejala yang berarti. Flat foot bisa bersifat bawaan sejak lahir atau berkembang seiring waktu. Ada dua jenis flat foot:

• Flat Foot Fleksibel : Lengkungan kaki muncul saat tidak ada beban pada kaki, tetapi menghilang saat berdiri atau berjalan.
• Flat Foot Kaku : Lengkungan kaki tidak terbentuk baik saat ada atau tidak ada beban pada kaki.

Pada sebagian orang, fisioterapi flat foot menjadi kebutuhan utama untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah masalah kesehatan lain, seperti nyeri punggung, lutut, atau bahkan gangguan postur tubuh. Gejala flat foot yang sering dialami meliputi:

• Nyeri pada telapak kaki
• Pembengkakan pada bagian pergelangan kaki
• Perasaan kelelahan pada kaki saat berjalan atau berdiri lama

Apabila kondisi ini tidak segera ditangani, dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencari solusi yang tepat, seperti fisioterapi flat foot, untuk mengurangi dampaknya tanpa harus menjalani operasi.

Baca juga : Latihan untuk Menyembuhkan Plantar Fasciitis dengan Cepat

Penyebab Flat Foot (Kaki Rata)

Flat foot atau kaki rata adalah kondisi ketika lengkungan pada telapak kaki tidak berkembang dengan baik, menyebabkan bagian bawah kaki terlihat rata. Penyebab flat foot dapat bervariasi, dan terkadang kondisi ini muncul secara bertahap atau disebabkan oleh faktor tertentu. Berikut adalah beberapa penyebab utama terjadinya flat foot :

1. Genetik (Keturunan): Kondisi ini sering diturunkan dari orang tua.
2. Perkembangan Tidak Sempurna pada Masa Kanak-Kanak: Lengkungan kaki yang tidak terbentuk sempurna saat tumbuh.
3. Cedera atau Trauma: Cedera pada kaki atau pergelangan kaki dapat merusak struktur kaki.
4. Penuaan: Otot dan ligamen kaki melemah seiring bertambahnya usia, menyebabkan lengkungan kaki menurun.
5. Kehamilan: Hormon relaksin dapat menyebabkan ligamen kaki menjadi lebih longgar, memengaruhi lengkungan.
6. Kelebihan Berat Badan: Tekanan berlebih pada kaki bisa meratakan lengkungan.
7. Kondisi Medis Tertentu: Seperti diabetes, rematik, atau cerebral palsy yang memengaruhi kaki.
8. Kelainan Struktural: Beberapa kelainan lahir dapat menyebabkan kaki rata.

Flat foot dapat menyebabkan rasa sakit, tetapi pengobatan melalui fisioterapi atau penggunaan alat orthotic bisa membantu mengatasi gejala flat foot.

Penanganan Fisioterapi Flat Foot (Kaki Rata)

Penanganan fisioterapi untuk flat foot (kaki rata) dapat dilakukan melalui beberapa pendekatan yang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit, memperbaiki fungsi kaki, mengurangi gejala flat foot, dan mencegah masalah lebih lanjut. Berikut adalah beberapa metode yang umum digunakan dalam fisioterapi flat foot :

1. Assessment (Penilaian)

Langkah pertama dalam penanganan fisioterapi flat foot adalah melakukan assessment atau penilaian yang mendalam terhadap kondisi pasien. Fisioterapis akan mengamati dan mengevaluasi:

• Posisi kaki dan postur tubuh secara keseluruhan
• Tingkat kelenturan dan kekuatan otot kaki
• Jenis dan tingkat keparahan flat foot yang dialami
• Pola gerak dan aktivitas yang mempengaruhi kaki

Dengan informasi ini, fisioterapis akan merancang program terapi yang sesuai untuk kebutuhan pasien.

2. Penggunaan Modalitas Alat

Fisioterapis juga dapat menggunakan berbagai alat untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada kaki. Beberapa modalitas alat yang sering digunakan adalah:

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) : Alat ini memberikan stimulasi listrik ringan untuk meredakan rasa sakit dan mengurangi ketegangan pada otot kaki.
• Ultrasound : Gelombang suara yang digunakan untuk merangsang jaringan lunak dan meningkatkan peredaran darah. Terapi ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan.
• Foot Roller : Alat ini digunakan untuk merangsang titik-titik tertentu pada telapak kaki dan membantu meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi ketegangan otot.

Penggunaan alat ini membantu pasien merasa lebih nyaman dan mendukung proses rehabilitasi yang lebih cepat.

3. Manual Terapi

Manual terapi merupakan teknik yang dilakukan oleh fisioterapis dengan menggunakan tangan untuk mengatasi rasa nyeri pada kaki. Beberapa teknik manual terapi yang sering digunakan untuk flat foot adalah:

• Peregangan otot : Mengurangi ketegangan pada otot betis dan tendon Achilles yang sering kali kaku pada penderita flat foot.
• Pijatan atau kompresi : Mengurangi pembengkakan dan memberikan kenyamanan pada bagian kaki yang terasa tegang.

Dengan terapi manual ini, fisioterapis dapat membantu memperbaiki gerakan kaki serta mengurangi ketegangan yang menghambat aktivitas normal.

4. Terapi Latihan

Terapi latihan meruapakan bagian sangat penting dalam proses rehabilitasi flat foot. Latihan-latihan ini dirancang untuk memperkuat otot kaki, meningkatkan fleksibilitas, serta mengembalikan fungsi kaki agar arc (lengkungan kaki) dapat kembali normal. Beberapa jenis latihan yang dilakukan dalam fisioterapi untuk flat foot antara lain:

• Latihan penguatan otot kaki: Seperti heel raise dan toe taps yang berfokus pada penguatan otot-otot di sekitar lengkungan kaki.
• Latihan keseimbangan: Membantu meningkatkan stabilitas kaki dengan berdiri pada satu kaki atau menggunakan alat bantu seperti balance board.
• Peregangan otot betis: Mengurangi ketegangan yang dapat memperburuk posisi kaki rata.

Melalui latihan yang rutin, otot kaki akan semakin kuat, sehingga dapat membantu meminimalkan gejala flat foot dan memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan.

Baca juga : Terapi Plantar Fasciitis Terbaik dengan Fisioterapi

Fisioterapi Flat Foot Terbaik di Klinik NK Health.

Jika Anda mencari tempat terbaik untuk mengatasi flat foot, Klinik Fisioterapi NK Health adalah pilihan yang tepat. NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis berlisensi dan berpengalaman yang siap membantu Anda dalam proses pemulihan dari flat foot. Kami menawarkan layanan fisioterapi yang komprehensif dan dipersonalisasi sesuai dengan kondisi Anda. Dengan pendekatan yang individual dan metode latihan yang teruji, kami akan memastikan pemulihan Anda berjalan dengan baik, sehingga Anda bisa kembali beraktivitas dengan rasa nyaman dan percaya diri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG

Salah satu tempat rekomendasi terapi plantar fasciitis​ terbaik di Surabaya adalah di klinik fisioterapi NK Health Surabaya. Plantar fasciitis dapat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari peradangan pada plantar fascia, gangguan pada otot atau tendon di sekitar tumit, hingga kondisi medis seperti heel spur atau bursitis. Kondisi ini biasanya menyebabkan rasa sakit yang tajam, terutama saat langkah pertama di pagi hari atau setelah berdiri dalam waktu lama. Terapi dengan fisioterapi plantar fasciitis dapat mempercepat penyembuhan kondisi plantar fasciitis. Bagaimana cara fisioterapi menyembuhkan plantar fasciitis?

JADWALKAN TERAPI PLANTAR FASCIITIS DI NK HEALTH SURABAYA SEKARANG !

Terapi Plantar Fasciitis​ Terbaik di Surabaya

Klinik fisioterapi NK Health merupakan tempat terapi plantar fasciitis​ terbaik di Surabaya yang bisa anda kunjungi. Klinik NK Health Surabaya berlokasi di Citraland Surabaya, Jl. Taman Internasional No.A-16, Sambikerep, Kec. Sambikerep, Surabaya, Jawa Timur 60217.

NK Health memiliki tim fisioterapis berlisensi dan berpengalaman yang siap mendampingi pasien dalam proses pengobatan plantar fasciitis secara optimal. Perawatan dilakukan melalui kombinasi metode seperti penggunaan ice gel, modalitas alat fisioterapi, manual terapi, hingga latihan khusus untuk telapak kaki dan tumit anda. Semua ini bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri, meredakan peradangan, meningkatkan fungsi kaki, serta membantu pasien terhindar dari tindakan operasi. Tidak hanya itu, kami juga memastikan setiap pasien mendapatkan perawatan yang terintegrasi dan terfokus pada penyembuhan jangka panjang, bukan hanya mengurangi gejala sementara.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

JADWALKAN FISIOTERAPI SURABAYA ANDA SEKARANG

Terapi Plantar Fasciitis​ dengan Fisioterapi

Fisioterapi untuk pengobatan plantar fasciitis bertujuan untuk mengurangi nyeri, mengatasi peradangan, dan memperbaiki fungsi telapak kaki dan tumit agar pasien dapat kembali beraktivitas tanpa bergantung pada obat-obatan atau prosedur operasi. Terapi ini dilakukan dalam beberapa tahapan, mulai dari assessment, penggunaan alat terapi, terapi manual, hingga latihan untuk pemulihan.

1. Assessment

Tahap pertama adalah evaluasi menyeluruh terhadap kondisi pasien (assessment). Fisioterapis akan memeriksa area tumit dan telapak kaki untuk menilai tingkat peradangan dan mengidentifikasi penyebab nyeri. Selain itu, analisis postur tubuh dan pola berjalan juga dilakukan untuk merancang terapi yang paling efektif sesuai dengan kebutuhan pasien.

2. Penggunaan Modalitas Alat Terapi

Setelah penilaian, fisioterapis akan menggunakan beberapa alat terapi untuk membantu meredakan nyeri dan peradangan, antara lain:

• Ice Gel : Digunakan untuk mengurangi peradangan dan nyeri akut.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) : Menstimulasi saraf dengan arus listrik ringan untuk mengurangi rasa sakit.
• Ultrasound : Mempercepat proses penyembuhan jaringan menggunakan gelombang suara.
• ESWT (Extracorporeal Shock Wave Therapy) : Menggunakan gelombang kejut untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang penyembuhan jaringan yang rusak.

3. Manual Terapi

Manual terapi berfokus pada pengurangan ketegangan pada plantar fascia serta otot-otot yang ada di sekitar kaki dan betis. Teknik pijatan dan mobilisasi jaringan lunak ini bertujuan untuk meredakan nyeri dan memperbaiki sirkulasi darah, membantu mempercepat pemulihan.

4. Terapi Latihan

Program latihan yang disarankan meliputi peregangan plantar fascia, penguatan otot betis, dan latihan keseimbangan. Latihan-latihan ini sangat penting untuk mendukung proses pemulihan serta mencegah terjadinya kekambuhan nyeri di masa depan.

Dengan terapi fisioterapi yang tepat, penderita plantar fasciitis dapat terbebas dari rasa sakit pada tumit mereka dan dapat menjalani aktivitas sehari-hari tanpa rasa sakit yang mengganggu.

Baca juga : Harga Fisioterapi Surabaya Klinik NK Health

Manfaat Terapi Plantar Fasciitis​ dengan Fisioterapi

Terapi plantar fasciitis​ dengan fisioterapi memiliki berbagai manfaat penting dalam proses pemulihan. Fisioterapi dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada tumit serta telapak kaki, yang sering kali menjadi kendala utama bagi penderita. Dengan penggunaan modalitas alat terapi seperti es gel, TENS, ultrasound, dan ESWT, fisioterapis dapat mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak serta merangsang perbaikan aliran darah. Hal ini membuat rasa sakit berkurang dan proses penyembuhan menjadi lebih cepat.

Selain itu, fisioterapi juga berfokus pada penguatan otot-otot betis dan peregangan plantar fascia, yang dapat mencegah kekambuhan nyeri di masa depan. Dengan latihan yang tepat, pasien dapat meningkatkan fleksibilitas, stabilitas, dan keseimbangan kaki, yang penting untuk menghindari cedera lebih lanjut. Secara keseluruhan, fisioterapi memberi pendekatan yang komprehensif untuk memulihkan fungsi kaki secara optimal tanpa perlu tindakan bedah.

Baca juga : Cara Mengatasi Nyeri Bokong dengan Fisioterapi

Jika anda membutuhkan layanan fisioterapi di Surabaya, jangan ragu untuk datang ke klinik NK Health Surabaya untuk mempercepat proses pemulihan berbagai cedera dan gangguan fungsi gerak yang anda alami. Jangan biarkan nyeri mengganggu aktivitas anda, segera atasi dengan fisioterapi yang tepat!

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG

Nyeri bokong bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah otot seperti ketegangan otot atau sindrom piriformis, karena saraf skiatika yang terjepit, hingga kondisi seperti wasir, gangguan persendian (arthritis), hingga cedera traumatis. Namun, Anda bisa mengatasi nyeri bokong dengan melakukan beberapa latihan sederhana yang efektif dari rumah. Dalam artikel ini, kami akan membahas 5 latihan yang dapat membantu menyembuhkan nyeri bokong anda, sekaligus memperbaiki fleksibilitas dan kekuatan otot bokong agar anda tidak mengalami nyeri bokong lagi dikemudian hari.

BOOKING SESI FISIOTERAPI NYERI BOKONG ANDA SEKARANG

5 Latihan Mengatasi Nyeri Bokong

Untuk meredakan nyeri bokong yang anda alami, ada 5 latihan nyeri bokong yang bisa anda lakukan untuk memperkuat otot bokong, mengatasi nyeri, dan mencegah nyeri bokong anda muncul kembali, antara lain :

1. Piriformis Stretch With Leg Straight

Nyeri bokong seringkali berhubungan dengan ketegangan pada otot piriformis yang terletak di bagian bawah punggung dan bokong. Untuk mengurangi ketegangan pada otot ini, lakukan piriformis stretch dengan kaki lurus.

Cara melakukannya:

1. Berbaring telentang di lantai dengan kedua kaki lurus.
2. Angkat satu kaki dan tarik ke arah dada, pastikan kaki lainnya tetap lurus di lantai.
3. Pegang kaki yang terangkat dengan tangan dan tarik lebih dekat ke dada.
4. Tahan posisi ini selama 20-30 detik, kemudian ganti kaki.

Latihan ini sangat efektif untuk meredakan nyeri bokong yang disebabkan oleh ketegangan otot piriformis. Cobalah lakukan 2-3 set di pagi dan sore hari.

2. Figure 4 Piriformis Stretch

Stretch ini juga sangat membantu untuk mengatasi nyeri bokong akibat ketegangan otot piriformis. Latihan ini sangat sederhana namun memberikan manfaat yang besar bagi fleksibilitas dan mengurangi nyeri.

Cara melakukannya:

1. Duduk dengan posisi tegak di lantai atau kursi.
2. Silangkan satu kaki di atas lutut kaki yang satunya, membentuk angka “4”.
3. Perlahan, tekuk tubuh ke depan sambil menjaga punggung tetap lurus.
4. Tahan selama 20-30 detik, kemudian kembali ke posisi semula dan ganti kaki.

Latihan ini mengaktifkan otot piriformis dan memberikan peregangan mendalam yang sangat membantu mengurangi rasa sakit pada bokong. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

3. 90/90 Hip Stretch

Jika Anda sering mengalami nyeri bokong, latihan 90/90 hip stretch ini akan membantu meningkatkan fleksibilitas panggul dan meredakan ketegangan di area bokong. Latihan ini membantu membuka dan meregangkan otot-otot yang kencang di sekitar pinggul dan bokong.

Cara melakukannya:

1. Duduk dengan kedua kaki ditekuk membentuk sudut 90 derajat di depan Anda.
2. Pastikan satu kaki diletakkan di depan tubuh dengan sudut 90 derajat di lutut, dan kaki lainnya berada di belakang dengan sudut 90 derajat pada lutut.
3. Perlahan, condongkan tubuh ke depan dengan punggung tetap tegak.
4. Tahan posisi ini selama 20-30 detik, lalu ganti kaki.

Latihan ini sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri bokong yang disebabkan oleh ketegangan pada otot panggul dan punggung bawah. Lakukan latihan ini 2-3 kali sehari untuk memperbaiki fleksibilitas dan mengurangi ketegangan.

4. Hip Flexor Stretch

Sering kali, nyeri bokong bisa disebabkan oleh otot fleksor pinggul yang kaku. Untuk mengatasinya, latihan peregangan otot fleksor pinggul sangat membantu.

Cara melakukannya:

1. Berdiri dengan satu kaki di depan kaki lainnya.
2. Tekuk lutut depan Anda hingga membentuk sudut 90 derajat, sementara kaki belakang tetap lurus.
3. Dorong pinggul ke depan dengan perlahan, rasakan peregangan di bagian depan pinggul.
4. Tahan posisi ini selama 20-30 detik, kemudian ganti kaki.

Latihan ini tidak hanya meredakan sakit bokong anda, tetapi juga membantu meningkatkan fleksibilitas panggul dan punggung bawah.

5. Glute Bridge

Latihan ini sangat baik untuk mengaktifkan otot gluteus dan meredakan nyeri bokong yang disebabkan oleh kelemahan otot gluteal.

Cara melakukannya:

1. Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki rata di lantai.
2. Angkat pinggul ke atas hingga tubuh membentuk garis lurus dari lutut hingga bahu.
3. Tahan posisi ini selama beberapa detik, kemudian turunkan kembali ke lantai.
4. Ulangi 10-15 kali dalam 3 set.

Glute bridge akan memperkuat otot bokong Anda, yang sangat berguna untuk mencegah nyeri bokong di masa depan.

Baca juga : Fisioterapi untuk Pengobatan Sindrom Piriformis

Fisioterapi Nyeri Bokong di Klinik NK Health

Jika Anda mencari tempat terbaik untuk menangani nyeri bokong anda, Klinik Fisioterapi NK Health adalah pilihan yang tepat. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis berlisensi dan berpengalaman yang siap mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan dari nyeri bokong ini. Kami menawarkan layanan fisioterapi yang komprehensif dan dipersonalisasi sesuai dengan kondisi anda. Dengan pendekatan yang individual dan metode latihan yang teruji, kami akan memastikan pemulihan anda berjalan dengan baik, sehingga anda bisa kembali beraktivitas dengan rasa aman dan percaya diri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health

Untuk kamu yang ingin melakukan fisioterapi nyeri bokong di klinik NK Health, kami memiliki 8 lokasi klinik di Indonesia saat ini di tahun 2025, yaitu :

1. Fisioterapi Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
2. Fisioterapi Kelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
3. Fisioterapi Bintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
4. Fisioterapi Pekayon Bekasi, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
5. Fisioterapi Gading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
6. Fisioterapi Cikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
7. Fisioterapi Surabaya, Jawa Timur : Citraland Surabaya, Jl. Taman Internasional No.A-16, Sambikerep, Kec. Sambikerep, Surabaya, Jawa Timur 60217.
8. Fisioterapi Makassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245

Segera booking sesi terapi sakit bokong anda di klinik fisioterapi NK Health sekarang.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DENGAN MENGHUBUNGI ADMIN KAMI DI BAWAH INI

Plantar fasciitis adalah nama medis dari nyeri tumit. Plantar fasciitis ditandai dengan rasa sakit yang tajam pada tumit dan telapak kaki. Kondisi plantar fasciitis sering kali terjadi akibat penggunaan otot kaki yang berlebihan, terutama jika Anda berdiri atau berjalan terlalu lama. Jika Anda mencari cara untuk mengatasi plantar fasciitis dengan cepat, ada beberapa latihan untuk plantar fasciitis yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan.

BOOKING SESI FISIOTERAPI PLANTAR FASCIITIS ANDA SEKARANG

Latihan untuk Menyembuhkan Plantar Fasciitis dengan Cepat

Plantar fasciitis lebih sering terjadi pada orang yang sering memakai sepatu dengan hak tinggi, memiliki telapak kaki datar atau tanpa lengkung, mengalami ketegangan pada otot betis, menderita rheumatoid arthritis, mengalami obesitas, sering berdiri dalam waktu lama, berusia lebih dari 40 tahun, serta sering beraktivitas fisik yang melibatkan kaki. Berikut ini beberapa latihan yang efektif untuk mengatasi plantar fasciitis dan mengembalikan kenyamanan pada tumit kaki Anda.

1. Plantar Fascia Stretch

Plantar fascia stretch adalah latihan dasar yang sangat efektif untuk mengurangi ketegangan pada fascia plantar, jaringan tebal yang menghubungkan tumit dengan jari kaki. Melakukan latihan untuk plantar fasciitis ini secara teratur membantu meregangkan jaringan tersebut dan mencegah pembentukan jaringan parut yang dapat memperburuk rasa sakit.

Caranya sangat mudah : Duduklah di lantai dengan kaki yang terentang ke depan. Ambil kain atau handuk, letakkan di bawah jari kaki, dan tarik perlahan jari kaki ke arah tubuh Anda. Tahan posisi ini selama 15 hingga 30 detik, kemudian ulangi 3 hingga 5 kali. Latihan ini membantu meregangkan fascia plantar dan meningkatkan fleksibilitas pada kaki Anda.

2. Self Massage with Ball

Menggunakan bola kecil untuk self massage with ball adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk mengatasi nyeri pada plantar fasciitis. Latihan ini membantu mengurangi ketegangan otot pada kaki dan meningkatkan sirkulasi darah di area yang terasa sakit.

Caranya : Duduklah dengan nyaman dan letakkan bola tenis atau bola kecil di bawah telapak kaki Anda. Gulingkan bola dengan perlahan dari tumit ke jari kaki sambil memberikan sedikit tekanan. Lakukan gerakan ini selama 1 hingga 2 menit pada masing-masing kaki. Latihan untuk plantar fasciitis ini akan membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit dengan merangsang aliran darah ke area yang cedera.

3. Towel Curl Exercise

Towel curl exercise adalah latihan yang sangat berguna untuk menguatkan otot-otot di sekitar fascia plantar, yang akan mempercepat pemulihan dari plantar fasciitis. Latihan ini menargetkan otot-otot jari kaki dan kaki bagian bawah, yang dapat membantu mengurangi beban pada fascia plantar.

Caranya : Letakkan handuk di lantai dan duduklah di kursi. Gunakan jari kaki Anda untuk menggulung handuk ke arah tubuh, dan tahan selama beberapa detik sebelum melepaskannya. Ulangi latihan ini sebanyak 10 hingga 15 kali per kaki. Latihan ini efektif dalam membangun kekuatan pada jari kaki, yang berfungsi untuk mengurangi ketegangan pada fascia plantar.

4. Standing Calf Stretch

Salah satu latihan untuk plantar fasciitis yang paling sederhana dan efektif adalah standing calf stretch. Latihan ini membantu merenggangkan otot betis, yang sering kali tegang akibat berjalan atau berdiri lama. Ketegangan pada otot betis bisa memperburuk plantar fasciitis, sehingga penting untuk melakukannya dengan rutin.

Caranya : Berdirilah dengan tangan bertumpu pada dinding dan satu kaki di belakang kaki yang lainnya. Tekan tumit kaki belakang ke lantai, dan tahan posisi ini selama 20 hingga 30 detik. Ulangi sebanyak 3 kali pada masing-masing kaki. Latihan ini sangat efektif untuk meregangkan otot betis dan mengurangi ketegangan pada area tumit yang terinfeksi plantar fasciitis.

5. Calf Stretch on a Step

Calf stretch on a step adalah latihan lanjutan yang sangat berguna untuk meregangkan otot betis lebih dalam, yang akan membantu mengurangi ketegangan dan nyeri pada kaki bagian bawah. Latihan ini memberikan peregangan yang lebih kuat pada otot betis, yang dapat mengurangi ketegangan pada fascia plantar dan mempercepat pemulihan dari plantar fasciitis.

Caranya : Berdirilah dengan ujung kaki di atas langkah atau tangga, dengan tumit menggantung di luar. Perlahan turunkan tumit Anda hingga Anda merasakan peregangan yang dalam di otot betis. Tahan selama 15 hingga 30 detik, kemudian ulangi 3 kali pada masing-masing kaki. Latihan untuk plantar fasciitis ini memberikan peregangan yang sangat baik dan sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit.

Melakukan latihan untuk plantar fasciitis secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan fleksibilitas, dan mempercepat pemulihan dari kondisi nyeri tumit. Dengan latihan seperti plantar fascia stretch, self massage with ball, towel curl exercise, standing calf stretch, dan calf stretch on a step, Anda dapat mengatasi nyeri pada kaki dengan cara yang alami dan efektif. Namun, jika rasa sakit terus berlanjut atau semakin parah, disarankan untuk mencari bantuan dari seorang fisioterapis profesional di klinik NK Health. NK Health dapat memberikan perawatan yang disesuaikan dengan kondisi plantar fasciitis dan membantu Anda sembuh lebih cepat.

Baca juga : Fisioterapi Surabaya Terbaik dan Terdekat

Fisioterapi Plantar Fasciitis Terbaik di Klinik NK Health

Klinik fisioterapi NK Health memiliki tim fisioterapis berlisensi dan berpengalaman yang siap mendampingi pasien dalam proses pengobatan plantar fasciitis secara optimal. Fisioterapi plantar fasciitis dilakukan melalui kombinasi metode seperti penggunaan ice gel, modalitas alat fisioterapi, manual terapi, hingga latihan khusus untuk telapak kaki dan tumit. Semua ini bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri, meredakan peradangan, meningkatkan fungsi kaki, serta membantu pasien terhindar dari tindakan operasi.

Tidak hanya itu, kami juga memastikan setiap pasien mendapatkan perawatan yang terintegrasi dan terfokus pada penyembuhan jangka panjang, bukan hanya mengurangi gejala sementara.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health

Untuk kamu yang ingin melakukan fisioterapi plantar fasciitis di klinik NK Health, kami memiliki 8 lokasi klinik di Indonesia saat ini di tahun 2025, yaitu :

1. Fisioterapi Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
2. Fisioterapi Kelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
3. Fisioterapi Bintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
4. Fisioterapi Pekayon Bekasi, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
5. Fisioterapi Gading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
6. Fisioterapi Cikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
7. Fisioterapi Surabaya, Jawa Timur : Citraland Surabaya, Jl. Taman Internasional No.A-16, Sambikerep, Kec. Sambikerep, Surabaya, Jawa Timur 60217.
8. Fisioterapi Makassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245

Segera booking sesi fisioterapi plantar fasciitis anda di klinik NK Health sekarang.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG