fbpx

CONTACT / CABANG

Cabang Kebon Jeruk-Tatalogam Tower

Tatalogam Tower, Jalan Arjuna Utara No 89, Kebon Jeruk, Jakarta Barat

087 877 620 119

0815 16 39345 atau 021- 5688284/5688285

atau klik tautan whatsapp berikut

http://Check out KLINIK NK HEALTH FISIOTERAPI on Google! https://g.page/Nk-Health-Fisioterapi?gm

 

Cabang Kelapa Gading Barat

Jalan Boulevard Barat Raya LC 7 No 42,  Kelapa  Gading Barat,Jakarta Utara

0813 1503 0453

atau 021 24524408

Check out NK HEALTH FISIOTERAPI KELAPA GADING on Google!
https://g.page/NKFISIOTERAPIKELAPAGADING?gm

YOUTUBE CHANNEL

INSTAGRAM ACCOUNT

View this post on Instagram

Manfaat Stretching untuk Kesehatan Tubuh Anda 1. Meredakan Stress Stress dapat menyebabkan otot-otot Anda menegang dan membuat Anda penuh tekanan. Hal ini dapat menyebabkan hal negatif pada kesehatan mental dan fisik Anda. Melakukan stretching dapat meredakan stress, olahraga peregadangan dapat menenangkan otot-otot yang kaku dan membantunya untuk relaks dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. 2. Memperbaiki Postur Tubuh Stretching dapat mempebaiki postur tubuh Anda, bagi Anda memiliki postur tubuh cenderung bungkuk melakukan stretching dapat mengembalikan ruas-ruas tulang belakang ke posisi semula. Stretching pada bagian punggung bagian bawah, dada dan bahu dapat membantu tulang belakang tegak dan meredakan nyeri punggung. 3. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh Salah satu manfaat stretching adalah dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda. Fleksibilitas tubuh yang optimal dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan fisik dan mengurangi risiko cedera saat berolahraga. Oleh karena itu, lakukan latihan peregangan pada pagi dan sore hari bila Anda orang yang sibuk. 4. Mencegah Risiko Cedera Latihan stretching dapat membantu meningkatkan suplai darah dan oksigen ke seluruh tubuh, sirkulasi darah yang lancar berarti tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup. Hal ini dapat mencegah Anda mengalami cedera saat melakukan aktifitas fisik atau berolahraga dan juga dapat mempercepat proses pemulihan cedera otot atau persendian. 5. Meningkatkan Energi Otot yang kejang dan lemah membuat tubuh Anda mudah merasa lelah, melakukan peregangan di sela-sela aktifitas dapat membantu tubuh dan pikiran Anda aktif kembali. Stretching dapat meningkatkan level energi Anda dan membuat pikiran Anda lebih tajam karena aktifitas tubuh yang membantu sirkulasi darah ke otak. #stretching#olahraga#sehat#sehatselalu#fisioterapi#physiotherapy#fisioterapiindonesia#klinikfisioterapi#klinikfisioterapijakartabarat#klinikfisioterapijakarta#nkhrealth

A post shared by NK Health (@nk_fisioterapi) on