Blog

Terapi Stroke Jakarta

Teknik Terapi Stroke Ringan terbaru

Meliputi Re-edukasi neurovaskular, neurofeedback, kinesiotapping, pelatihan bimanual, biofeddback, terapi cermin hingga functional electric stimulation

Terapi stroke yang komprehensif melibatkan dokter spesialis dan FISIOTERAPIS.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

PROGRAM FISIOTERAPI PASCA STROKE

Dirancang untuk membantu penyintas stroke mendapatkan kembali fungsi dan kemandirian sebanyak mungkin. Bertujuan : Meningkatkan mobilitas, menguatkan otot, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, menggunakan Fasilitasi Neuromuskular Proprioseptif (PNF),Terapi Manual, dan teknik bobath.

Terapi Stroke oleh fisioterapi merupakan salah satu metode terapi yang sering digunakan untuk perawatan pasca stroke untuk mengembalikan fungsional tubuh agar kembali normal.

Stroke merupakan kondisi ketika otak tidak mendapat pasokan darah yang cukup akibat adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah. Kondisi ini menyebabkan otak tidak mendapat asupan nutrisi dan oksigen yang cukup, sehingga sel area otak pun secara perlahan akan mati.

LOKASI KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA NK HEALTH

PERAWATAN TERAPI STROKE RINGAN

Fisioterapi memainkan peran penting dalam pemulihan dan rehabilitasi pasien yang telah mengalami stroke ringan. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan fungsi fisik, mobilitas, dan kualitas hidup pasien secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa terapi dan pendekatan umum yang digunakan dalam fisioterapi untuk pemulihan stroke ringan:

1. Penilaian dan Penetapan Tujuan

  • Penilaian Awal: Fisioterapis melakukan evaluasi menyeluruh terhadap kemampuan fisik, keterbatasan, dan kebutuhan spesifik pasien.
  • Penetapan Tujuan: Tujuan pribadi ditetapkan berdasarkan penilaian, dengan fokus pada peningkatan mobilitas, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi.

2. Latihan Penguatan

  • Latihan Resistensi: Latihan yang menargetkan otot-otot yang melemah untuk meningkatkan kekuatan.
  • Latihan Fungsional: Aktivitas yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan yang diperlukan untuk tugas sehari-hari, seperti latihan duduk-berdiri atau mengangkat benda.

3. Pelatihan Mobilitas

  • Pelatihan Gait: Teknik dan latihan untuk meningkatkan kemampuan berjalan, termasuk penggunaan treadmill, parallel bars, atau alat bantu jika diperlukan.
  • Latihan Rentang Gerak: Latihan untuk mempertahankan atau meningkatkan fleksibilitas sendi dan mencegah kekakuan.

4. Latihan Keseimbangan dan Koordinasi

  • Latihan Keseimbangan: Latihan untuk meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh, seperti berdiri dengan satu kaki atau menggunakan balance boards.
  • Latihan Koordinasi: Aktivitas untuk meningkatkan koordinasi mata-tangan dan kontrol motorik, seperti menangkap dan melempar bola.

5. Kondisi Aerobik dan Kardiovaskular

  • Latihan Aerobik: Aktivitas rendah dampak seperti berjalan, bersepeda, atau berenang untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan daya tahan secara keseluruhan.

6. Pelatihan Fungsional

  • Pelatihan Tugas Spesifik: Melatih tugas-tugas yang relevan dengan kehidupan sehari-hari, seperti berpakaian, merawat diri, atau memasak.
  • Program Latihan di Rumah: Rutin latihan yang disesuaikan untuk pasien lakukan di rumah guna memperkuat manfaat dari sesi terapi.

7. Pendidikan Neuromuskular

  • Teknik untuk Melatih Ulang Otak: Latihan yang mempromosikan neuroplastisitas, membantu otak membentuk koneksi dan jalur baru.
  • Constraint-Induced Movement Therapy (CIMT): Mendorong penggunaan anggota tubuh yang terkena dengan membatasi penggunaan anggota tubuh yang tidak terkena.

8. Alat Bantu dan Peralatan Adaptif

  • Penyediaan dan Pelatihan: Memperkenalkan dan melatih pasien untuk menggunakan alat bantu seperti tongkat, walker, atau alat ortotik untuk membantu mobilitas dan kemandirian.

9. Pendidikan dan Manajemen Mandiri

  • Edukasi Pasien dan Keluarga: Mengajarkan pasien dan pengasuh mereka tentang stroke, pemulihan, dan strategi untuk mengelola gejala dan mencegah stroke di masa depan.
  • Modifikasi Gaya Hidup: Panduan tentang pilihan gaya hidup sehat, termasuk diet, olahraga, dan penghentian merokok.

10. Pendekatan Multidisiplin

  • Kolaborasi: Bekerja sama dengan profesional kesehatan lain seperti terapis okupasi, terapis wicara, dan dokter untuk memberikan perawatan yang komprehensif.

Pemantauan dan Penyesuaian Reguler

  • Pelacakan Kemajuan: Memantau kemajuan pasien secara terus-menerus dan menyesuaikan rencana perawatan sesuai kebutuhan untuk memastikan pemulihan optimal.

Intervensi fisioterapi yang dini dan konsisten sangat penting untuk memaksimalkan pemulihan dan meminimalkan kecacatan jangka panjang setelah stroke ringan

point no 6 Kemajuan terkini dalam fisioterapi untuk pemulihan stroke ringan berfokus pada teknik dan teknologi inovatif untuk meningkatkan hasil rehabilitasi. Berikut adalah beberapa teknik terapi terbaru:

1. Terapi Berbantuan Robot

  • Perangkat Robotik: Perangkat ini membantu gerakan berulang, membantu meningkatkan fungsi motorik dan kekuatan. Contohnya termasuk eksoskeleton robotik untuk berjalan dan lengan robotik untuk rehabilitasi anggota tubuh atas.

2. Virtual Reality (VR) dan Augmented Reality (AR)

  • Lingkungan VR/AR: Lingkungan imersif ini menyediakan setting yang menarik dan memotivasi untuk latihan rehabilitasi, meningkatkan keterampilan motorik dan fungsi kognitif melalui tugas dan permainan interaktif.

3. Terapi Cermin

  • Kotak Cermin: Teknik ini menggunakan cermin untuk menciptakan ilusi gerakan pada anggota tubuh yang terkena dengan mencerminkan gerakan anggota tubuh yang tidak terkena, yang dapat membantu melatih ulang otak dan meningkatkan fungsi motorik.

4. Functional Electrical Stimulation (FES)

  • Stimulasi Listrik: FES melibatkan penerapan arus listrik ke otot yang terkena untuk merangsang gerakan dan meningkatkan kekuatan serta koordinasi otot.

5. Transcranial Magnetic Stimulation (TMS)

  • Stimulasi Otak Non-Invasif: TMS menggunakan medan magnet untuk merangsang area tertentu di otak, mempromosikan neuroplastisitas dan membantu pemulihan motorik.

6. Pelatihan Eksoskeleton

  • Eksoskeleton yang Dapat Dipakai: Perangkat ini memberikan dukungan dan membantu gerakan, terutama pada kaki, untuk meningkatkan kemampuan berjalan dan fungsi anggota tubuh bawah.

7. Constraint-Induced Movement Therapy (CIMT)

  • Penggunaan Intensif Anggota Tubuh yang Terkena: Terapi ini melibatkan pembatasan penggunaan anggota tubuh yang tidak terkena untuk mendorong penggunaan anggota tubuh yang terkena, mempromosikan neuroplastisitas dan peningkatan fungsional.

8. Pelatihan Berbasis Tugas

  • Latihan Tugas Spesifik: Fokus pada praktik tugas fungsional yang bermakna bagi kehidupan sehari-hari pasien, meningkatkan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas ini secara mandiri.

9. Re-edukasi Sensori

  • Stimulasi Sensorik: Teknik yang meningkatkan umpan balik sensorik dan persepsi, seperti latihan diskriminasi tekstur, untuk meningkatkan fungsi sensorik dan kontrol motorik.

10. Biofeedback

  • Umpan Balik Waktu Nyata: Menggunakan sensor untuk memberikan umpan balik waktu nyata tentang fungsi fisiologis, seperti aktivitas otot atau pola gerakan, membantu pasien menyesuaikan dan meningkatkan gerakan mereka.

11. Terapi Akuatik

  • Latihan di Air: Latihan yang dilakukan di air mengurangi dampak pada sendi dan memberikan resistensi, meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas.

12. Citra Motorik dan Latihan Mental

  • Pelatihan Kognitif: Melibatkan latihan mental gerakan tanpa pelaksanaan fisik, yang dapat mengaktifkan jalur saraf dan meningkatkan fungsi motorik.

13. Pelatihan Bimanual

  • Menggunakan Kedua Anggota Tubuh: Latihan yang melibatkan penggunaan anggota tubuh yang terkena dan tidak terkena secara bersamaan untuk meningkatkan koordinasi dan penggunaan fungsional anggota tubuh yang terkena.

14. Neurofeedback

  • Antarmuka Otak-Komputer: Teknik yang melatih pasien untuk mengontrol pola gelombang otak tertentu untuk meningkatkan fungsi kognitif dan motorik.

15. Kinesio Taping

  • Perekat Terapeutik Elastis: Aplikasi pita elastis untuk memberikan dukungan, mengurangi nyeri, dan meningkatkan fungsi otot serta sirkulasi.

16. Teknik Re-edukasi Neuromuskular

  • Latihan Lanjutan: Teknik yang fokus pada melatih ulang sistem saraf untuk meningkatkan pola gerakan, seperti proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF).

Teknik-teknik ini, sering digunakan dalam kombinasi, menawarkan pendekatan komprehensif untuk rehabilitasi stroke, memanfaatkan teknologi dan penelitian terbaru untuk memaksimalkan hasil pemulihan.

Jenis – Jenis stroke yang perlu kamu ketahui :

  • Stroke iskemik: terjadi ketika pembuluh darah arteri yang membawa darah dan oksigen ke otak mengalami penyempitan atau terhambat, sehingga menyebabkan aliran darah ke otak sangat berkurang. Kondisi ini disebut juga dengan iskemia. 
  • Stroke hemoragik: terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah dan menyebabkan perdarahan. Pendarahan di otak dipicu oleh beberapa kondisi yang memengaruhi pembuluh darah. Kondisi tersebut meliputi hipertensi yang tidak terkendali.

REKOMENDASI KLINIK MENGATASI STROKE

Apa saja gejala stroke ?

  • Kelemahan otot pada bagian tubuh tertentu;
  • Gangguan postur tubuh;
  • Gangguan pernapasan;
  • Gangguan bicara;
  • Gangguan kemampuan fungsional;
  • Gangguan keseimbangan;
  • Kesulitan berjalan;
  • Mati rasa pada wajah, lengan, atau kaki; 
  • Pusing tiba-tiba;
  • Pandangan kabur;
  • Kebutaan pada sebelah mata.

Disaat Anda sedang berada dalam fase Pasca stroke, biasanya dokter akan menyarankan Anda melakukan perawatan Fisioterapi didampingi terapis profesional. Fisioterapi sendiri bertujuan untuk mengembalikan fungsi tubuh, agar pasien stroke bisa kembali beraktivitas secara normal dan menghindari komplikasi yang bisa memperlambat proses pemulihan.

Latihan Fisioterapi untuk Pasien Pasca Stroke antara lain:

  1. Menggerakan setiap sendi yang kaku pada lengan dan tungkai secara perlahan sesuai dengan kebutuhan pasien.
  2. Memberikan stimulus untuk merangsang sistem sensorik yang mengalami penurunan.
  3. Mengimbangi kemampuan dan kekuatan otot yang mengalami kelemahan akibat kerusakan pada otak.
  4. Membangun keseimbangan dan meningkatkan ketidakmampuan berjalan atau menggerakkan tangan hingga muka merot (menceng sebelah).
  5. Meningkatkan kemandirian dan percaya diri pasien dengan latihan yang diberikan.

Kapan terapi stroke dapat dimulai?

Dari 24 – 48 jam setelah kondisi pasien stabil, penderitanya akan dilatih untuk bangun, duduk atau berjalan sebisa mungkin. Ketika menjalani fisioterapi.

Kapan Fisioterapi Dapat Selesai?

Biasanya dalam beberapa bulan pertama pasca stroke, proses pemulihan akan lebih cepat selesai. Namun pemulihan juga bisa berlangsung selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Ada pula faktor-faktor yang memengaruhi hasil terapi:

  • Tingkat keparahan dan tingkat kerusakan otak.
  • Tingkat pemulihan lebih besar pada anak-anak dan dewasa muda dibandingkan dengan orang tua
  • Intensitas perawatan
  • Kondisi medis lain 
  • Lingkungan rumah dan pekerjaan
  • Kerjasama keluarga dan teman 
  • Waktu mulai perawatan. Semakin cepat dimulai, semakin besar peluang untuk mendapat hasil yang baik

Faktor risiko penyebab stroke sangat bersifat personal, sehingga berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. Agar Anda bisa meminimalisir faktor risiko sesuai dengan kondisi Anda, Anda dapat melakukan konsultasi pada dokter.

Peran Fisioterapi pada pasien stroke sangatlah penting untuk rehabilitasi pasien yang mengalami kesulitan ketika menjalani aktivitas haria

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK Health.

UNTUK BOOKING PENJADWALAN FISIOTERAPI

PASANG BEHEL JAKARTA

PASANG BEHEL JAKARTA DENGAN DOKTER SPESIALIS ORTODONTI

Memiliki gigi yang tidak rapi atau tidak menarik, tentu saja membuat rasa percaya diri berkurang. Salah satu solusinya yaitu pasang kawat gigi atau behel.

PASANG BEHEL
PASANG BEHEL

Menggunakan behel atau kawat gigi untuk memperbaiki susunan gigi yang tidak rapih. Posisi yang tidak rapih ini dapat mengganggu proses mengunyah makanan, merusak gigi, dan mengganggu bentuk wajah.

PASANG BEHEL

Manfaat pasang kawat gigi diantara lain :

1. Memperbaiki susunan gigi yang tidak beraturan

Gigi depan maju atau berjejal ataupun tumpang tindih, akan mempengaruhi faktor wajah jika dilihat dari samping. wajah akan terlihat cembung, datar atau rata, hal ini tentu saja mempengaruhi estetika.

Manfaat Perawatan Orthodonti ini untuk memperbaiki susunan gigi agar lebih rapi sehingga pengunyahan dan estetika lebih baik.

2. Mengatasi gigi tertanam dalam tulang rahang

Perawatan Orthodonti dapat mengatasi gigi yang tertanam di dalam tulang rahang, yang menyebabkan gigi lain berantakan atau berjejal. Gigi yang susunannya tidak ideal dapat menyebabkan gangguan fungsi kunyah atau masalah sendi rahang. Masalah ini juga dapat mengganggu proses menelan dan berbicara.Perawatan gigi orthodontik lebih baik dilakukan saat pasien masih dalam tahap tumbuh kembang. Bila perawatan ini dilakukan saat dewasa, kemungkinan waktu perawatan akan lebih panjang karena tulang rahangnya lebih padat.

Namun, ada juga risikonya bila perawatan ortodonti dilakukan saat masih anak-anak atau remaja, yaitu rekurensi. Rekurensi adalah kondisi susunan gigi kembali tidak beraturan setelah perawatan selesai karena proses tumbuh kembang masih berlanjut.

CARA RESERVASI PEMASANGAN KAWAT GIGI JAKARTA ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi pemasangan kawat gigi Jakarta, karena reservasi dapat dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi gigi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik Gigi NK health Jakarta dan dapatkan promo menarik dari kami.

Kami juga menyediakan pelayanan Fisioterapi. Bagi kamu yang mengalami cidera Olahraga (Sport Injury), Rehabilitasi Pasca Operasi (Post Surgery Rehabilitation), Low Back Pain, HNP (Saraf Kejepit), dan lainnya, Bisa klik link berikut untuk lebih lengkapnya .

CEDERA ACL (ANTERIOR CRUCIATE LIGAMENT)

APA ITU CEDERA ACL ?

Cedera ACL merupakan robekan atau kerusakan pada ligamen lutut anterior. Ligamen ini merupakan penghubung antara tulang tulang paha bagian bawah dengan tulang kering untuk menjaga kestabilan tubuh.

cedera acl

BACA JUGA : Cara mengatasi keseleo

Kebanyakan orang akan mendengan suara “pop” saat cedera acl itu terjadi. Lutut akan terlihat bengkak, terasa tidak stabil, dan terasa nyeri saat dipakai dipakai menempuh tubuh.

UNTUK BOOKING PENJADWALAN FISIOTERAPI

APA PENYEBAB CEDERA ACL ?

Adapun penyebab yang perlu kamu ketahui :

  • Melakukan perubahan arah gerak secara tiba-tiba.
  • Melakukan gerakan berputar dengan kaki menapak kuat
  • Melakukan gerakan mendarat setelah melompat
  • Mengalami benturan atau tendangan keras di area lutut

APA SAJA GEJALA CEDERA ACL ?

Adapun gejala yang perlu kamu ketahui :

  • Nyeri diarea lutut
  • Lutut sulit digerakan atau di regangkan
  • Kesulitan Berjalan
  • Lutut terasa tidak stabil
  • Lutut membengkak

FAKTOR – FAKTOR CEDERA ACL ?

Adapun faktor-faktor yang perlu kamu ketahui :

  • Terjadi pada wanita, sebab, Mereka memiliki perbedaan anatomi dan kekuatan otot dengan pria
  • Berolahraga sepak bola, bola basket, dan voli
  • Tumpuan kaki yang tidak sejajar ketika melakukan kegiatan
  • Mengenakan alas kaki yang tidak pas
  • bermain dirumput sintetis

BAGAIMANA CARA MENCEGAHNYA ?

Untuk mencegah cedera kamu dapat memperkuat otot kaki dan membiasakan postur tubuh yang baik. Otot kaki yang kuat dapat melindungi lutut kita. Olahraga seperti squat atau lunge akan membantu memperkuat otot kaki kita. Postur tubuh yang baik akan membantu meningkatkan kekuatan dan keseimbangan otot inti. postur tubuh yang baik seperti :

  • Mendarat dengan dua kaki
  • Menekuk lutut saat mendarat
  • Membuka lutur selebar bahu saat mendarat
  • Meluruskan posisi tubuh dan kaki saat mendarat.

Jika sudah terjadi cedera sebaiknya langsung di konsultasikan ke Dokter atau fisioterapis, atau bisa langsung dateng ke klinik nkhealth

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.

KAKU LEHER KARENA STRES

Bagaimana cara mengatasi leher kaku karena stress seharian bekerja ? sebagian orang sering merasakan leher kaku akibat terlalu lama bekerja. Leher kaku terjadi ketika otot tegang. hal ini bisa menggangu aktivitas sehari- hari kamu. Tanpa kamu sadari beberapa penyebab seperti stres, sampai saraf terjepit.

Oleh karna itu kamu perlu tahu bagaimana cara mengatasi nyeri leher dengan beberapa cara berikut ini .

Baca juga : Cara mengatasi nyeri bahu

KAKU LEHER

UNTUK BOOKING PENJADWALAN FISIOTERAPI

BAGAIMANA CARA MENGATASI LEHER KAKU ?

KOMPRES : Hal pertama yang kita harus lakukan yaitu mengkompres dengan air hangat ataupun air dingin selama 20 menit. hal in dapat membantu mengurangi peradangan.

LAKUKAN PEREGANGAN : Peregangan dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan, dan juga dapat mencegah nyeri atau kaku datang kembali. Beberapa peregangan yang dapat kamu lakukan :

MENGURANGI STRES : Stres dapat memicu leher kaku, dan mengurangi stres dapat mencegah kekakuan pada leher dengan cara mendengarkan music, membaca buku dan mediasi.

BEROLAHRAGA : Olahraga dapat membantu memperkuat otot untuk mencegah kaku dan nyeri. Olahraga juga dapat membantu kamu memperbaiki postur

ATUR TEMPAT TIDUR YANG NYAMAN : Menyesuaikan tempat tidur yang nyaman dan dapat membantu kamu mengurangi gangguan nyeri tersebut. Kamu bisa memilih kasur yang empuk, menggunakan bantal leher, tidur terlentang atau miring.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi leher kaku yang perlu kamu ketahui. Jika kamu sudah mengalami nyeri leher dan sudah melakukan cara tersebut tetapi nyerinya tidak berkurang. Sebaiknya segera dikonsultasikan ke klinik nkhealth agar keluhan tersebut cepat teratasi.

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.

Fisioterapi Lutut / ACL

Pengertian Cedera ACL ?

Cedera ligamen anterior cruciate (ACL) adalah suatu kondisi yang umum terjadi, terutama pada orang yang aktif secara fisik. ACL, salah satu dari empat ligamen utama di dalam sendi lutut, ligamen ini memiliki peran penting dalam menjaga stabilitas gerak lutut, terutama saat melakukan gerakan memutar atau berbelok.

Cedera ACL

UNTUK BOOKING PENJADWALAN FISIOTERAPI

Penyebab Cedera ACL ?

  1. Gerakan Tiba-tiba atau Perubahan Arah: ACL sering terjadi ketika seseorang melakukan gerakan tiba-tiba, terutama ketika mengubah arah tubuh dengan cepat. Misalnya, saat melakukan olahraga sepak bola dan bola basket.
  2. Pendaratan yang Salah: Pendaratan setelah melompat atau jatuh, terutama dengan lutut yang membungkuk ke dalam, dapat menyebabkan regangan atau robekan pada ACL.
  3. Kecelakaan Mobil: Kecelakaan mobil dapat menyebabkan cedera karena benturan yang kuat pada lutut sehingga menyebabkan terjadinya cedera.
  4. Olahraga Kontak Fisik: Olahraga yang melibatkan kontak fisik seperti sepak bola, basket, atau rugby dapat meningkatkan risiko cedera.

Gejala Cedera ACL ?

  1. Rasa nyeri yang tiba-tiba: Penderita cedera sering mengalami rasa nyeri yang tiba-tiba pada saat terjadinya cedera.
  2. Pembengkakan: Pembengkakan umumnya terjadi dalam beberapa jam setelah cedera. Lutut mungkin akan terasa penuh atau kaku.
  3. Tidak Mampu Menopang Berat Badan: Penderita cedera dapat merasakan sensasi ketidakstabilan atau ketidakmampuan untuk menopang berat badan pada lutut yang cedera
  4. Pengurangan Gerak: Kesulitan atau merasakan nyeri ketika mencoba menggerakkan atau menekuk lutut.

Pengobatan cedera ACL ?

Pengobatan awal yang dapat anda lakukan ketika mengalami cedera, yaitu:

  1. Fisioterapi: Program fisioterapi dapat membantu memperkuat otot di sekitar lutut, meningkatkan fleksibilitas, dan memulihkan stabilitas.
  2. Obat Pereda Nyeri dan Antiinflamasi: Penggunaan obat pereda nyeri dan antiinflamasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang dirasakan.
  3. Pemulihan Pasca Bedah: Jika cedera semakin parah, intervensi bedah mungkin diperlukan. Pemulihan pasca bedah melibatkan terapi fisik intensif dan perawatan yang cermat.
  4. Pelatihan Pencegahan: Setelah pemulihan, melibatkan diri dalam program pelatihan pencegahan cedera dapat membantu mengurangi risiko cedera di masa yang akan datang.
  5. Brace atau Dukungan Lutut: Pada beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan brace atau dukungan lutut untuk membantu menjaga stabilitas.

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.

BACA JUGA : Cara mencegah sakit pinggang

LEHER KAKU SAAT BANGUN TIDUR

Mengatasi leher kaku saat bangun tidur ?

Leher kaku ? Kebanyakan orang setelah lelah beraktifitas akan langsung naik ketempat tidur tanpa memperhatikan posisi tidurnya, sehingga setelah bangun tidur terasa kaku ataupun pegal. Kondisi ini dapat menggangu kamu dalam beraktifitas sehari hari, oleh karna itu kamu harus tahu beberapa cara mengatasi nyeri leher.

BACA JUGA : CARA MENGATASI NYERI TULANG BELIKAT

UNTUK BOOKING PENJADWALAN FISIOTERAPI

PENYEBAB LEHER KAKU SAAT BANGUN TIDUR ?

Beberapa orang pasti sering mengalami kaku pada saat bangun tidur. Hal ini tentu menyulitkan kita melakukan gerakan sederhana seperti menoleh. Bahkan, jika dibiarkan akan menjadi lebih parah. Maka dari itu, kamu harus tahu bagaimana cara mengatasinya

1.POSISI TIDUR YANG BENAR

Setiap orang pasti memiliki posisi tidur yang disukai agar nyaman saat tidur. Namun, apabila kamu tidur dengan posisi tengkurap, leher tidak berubah posisi selama berjam-jam. dengan begitu. otot akan terasa kaku saat bangun pagi.

2. BANTAL YANG TIDAK COCOK

Kamu juga dapat mengalami leher kaku saat bangun tidur karena menggunakan bantal yang tidak tepat. Kepala dan leher akan menghabiskan waktu berjam-jam. Oleh karna itu, memilih bantal yang cocok akan membebaskan kamu dari gangguan tersebut.

Nah, setelah kamu mengetahui apa saja penyebab nyeri leher, kamu juga perlu tahu cara mengatasinya.

BAGAIMANA CARA MENGATASI NYERI LEHER ?

  1. Kompres ES atau Hangat, ini adalah salah satu metode untuk mengatasi nyeri leher, dengan menerapkan kompres es akan membantu untuk membatasi pembengkakan pada area nyeri. Selain itu. kompres hangat juga bisa membantu mengendurkan otot dan juga dapat mengurangi rasa nyeri.
  2. Fisiotrapi, Fisioterapi adalah salah satu cara untuk mengatasi kaku atau nyeri pada leher dengan beberapa latihan peregangan dan metode manual terapi maupun terapi menggunakan alat.

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.

TENSION TYPE HEADACHE

Apa itu Tension Type Headache ?

Tension type headache menjadi salah satu jenis nyeri kepala yang cukup banyak dan umum dialami khususnya pada usia produktif.

TENSION TYPE HEADACHE

Tension Type Headache merupakan nyeri kepala yang terjadi dengan rasa seperti terikat kencang dan menekan karena adanya penegangan otot akibat kontraksi terus menerus pada otot sekitar kepala, leher dan pundak. TTH biasanya terjadi berulang yang berlangsung beberapa menit hingga berminggu-minggu.

UNTUK BOOKING PENJADWALAN FISIOTERAPI

Apa Penyebab Tension Type Headache ?

Salah satu penyebab TTH yaitu aktivitas berat yang dilakukan sepanjang hari sehingga menyebabkan otot berkontraksi secara terus-menerus disekitar leher menjalar ke arah kepala yang mengakibatkan myofascial syndrome.

Nyeri kepala juga dapat disebabkan faktor-faktor seperti factor internal dan eksternal,

  1. Faktor internal : gangguan emosional dan mental, kelemahan neuropati, perubahan pola tidur, hormonal dan lain lain
  2. Faktor eksternal : cuaca panas, dingin, alkohol, durasi kerja dan sikap kerja.

Gejala Tension Type Headache ?

Rasa sakit kepala dapat digambarkan seperti :

  1. Nyeri terikat kencang atau menekan (squeezing/pressing)
  2. Nyeri bilateral (kedua sisi)
  3. Dirasakan intensitas ringan hingga sedang
  4. Tidak muncul gejala kepala berdenyut
  5. Tidak ada perasaan mual dan muntah
  6. Terkadang adanya fotofobia (sensitif pada cahaya) dan fonofobia (sensitif pada suara)

Peran fisioterapi pada Tension Type Headache ?

Fisioterapi berperan penting dalam penanganan TTH untuk mengurangi nyeri, merelease otot dan meningkatkan mobility otot untuk mempercepat pemulihan TTH. Apa saja yang dapat fisioterapi lakukan dalam kasus ini?

  1. Stretching Muscle

Fisioterapis dapat membantu pasien untuk melakukan stretching pada area leher,pundak,dan bahu. Stretching ini bertujuan untuk menurunkan tension pada otot yang menyebabkan nyeri.

  • Massage dan Manual Terapi

Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tension/ketegangan pada otot.

  • Correction Posture

Fisioterapi juga dapat membantu dalam hal koreksi posture dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya beraktivitas dengan posisi dan postur yang benar. Koreksi posture ini bertujuan untuk mengurangi stress atau beban kerja pada otot dan sendi yang ada disekitar area leher.

  • Exercise dan Preventif

Fisioterapis dapat membuat program latihan sesuai dengan target otot yang akan terus digunakan, untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot sehingga mencegah terjadinya kejadian TTH berulang.

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.

BACA JUGA : TIPS MENCEGAH SAKIT PINGGANG

Mengatasi Keseleo

Bagaimana cara mengatasi keseleo ? Pernahkan kamu mengalami keseleo ? berapa bulan atau berapa tahun kamu akan mengalami lagi ?

Sebelumnya kita akan bahas terlebih dahulu apa itu sprain ankle / keseleo ?

Mengatasi keseleo

Sprain ankle/keselo merupakan salah satu cedera yang sering terjadi. Kondisi ini terjadi karena regangan atau robekan pada sebagian atau seluruh ligamen (penghubung antar tulang) di pergelangan kaki. Kondisi ini terjadi ketika pergelangan kaki bergerak melebihi batas normalnya yang sebagian besar terjadi saat berolahraga, biasanya karena posisi mendarat yang kurang tepat.  

TANDA DAN GEJALA KESELEO

Tanda dan gejala kondisi tersebut sangat bervariasi tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera, meliputi :

  1. Adanya nyeri tekan dan nyeri gerak terutama ketika memberi beban pada kaki yang cedera
  2. Memar dan bengkak
  3. Keterbatasan gerak sendi dan ketidakstabilan sendi

Nah kebanyakan orang ketika mengalami kondisi tersebut, dibiarkan saja. Akhirnya kondisi ini menjadi kronik, biasa disebut chronic ankle instability. Ketika sudah kronik, individu akan rentan mengalami cedera berulang.

FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB KESELEO

Dibawah ini beberapa faktor terjadinya chronic ankle instability diantaranya :

  1. Faktor ekstrinsik : riwayat cedera sebelumnya (dapat mengganggu kekuatan dan stabilisator sendi), kurangnya pemanasan, kondisi lapangan, jenis sepatu yang digunakan, dan teknik mendarat yang kurang tepat setelah melompat.
  2. Faktor intrinsik : jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dominasi pembebanan tubuh dan anatomi kaki.

Latihan mengatasi keseleo

Untuk itu ketika mangalami kondisi tersebut kita perlu menguatkan otot-otot yang menopang tungkai bawah, kaki dan pergelangan kaki agar dapat membantu menjaga kestabilan pergelangan kaki sehingga dapat mencegah cedera lebih lanjut. Selain itu diperlukan juga peregangan otot setelah latihan penguatan agar dapat mengurangi nyeri otot setelah latihan dan menjaga otot tetap fleksibel. Dibawah ini terdapat beberapa latihan yang bisa dilakukan dirumah, meliputi :

Mengatasi keseleo

lakukan sebanyak 8 kali, hold 10 detik

Mengatasi keseleo

lakukan sebanyak 8 kali, hold 10 detik

Mengatasi keseleo

dilakukan sebanyak 30 kali pengulangan

Latihan dilakukan sebanyak 20 kali pengulangan

Latihan dilakukan sebanyak 20 kali pengulangan

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.

Baca juga :

CARA MUDAH MENGATASI NYERI BOKONG

CARA MUDAH MENGATASI NYERI BELIKAT

Fisioterapi Skoliosis

Skoliosis merupakan suatu kondisi kelainan pada tulang belakang dimana kurva tulang belakang melengkung ke arah samping dan dapat juga diikuti rotasi pada tulang belakang.


Jika diamati dari belakang maka terlihat tulang belakang penderita skoliosis akan berbentuk seperti huruf “S” atau “C”.

skoliosis

Secara umum, skoliosis dapat diklasifikasikan berdasarkan etiologinya yaitu: idiopathic, congenital, atau neuromuscular. Idiopathic scoliosis selanjutnya dikelompokkan lagi berdasarkan usia yakni infantile (0-3 tahun), juvenile (4-9 tahun), dan adolescent (di atas 10 tahun sampai kematangan tulang). Congenital scoliosis disebabkan oleh abnormalitas dari lahir. Sedangkan neuromuscular scoliosis terjadi karena adanya abnormalitas otot atau saraf.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Selama ini, kebanyakan dari kasus skoliosis ditemukan ketika penderita sudah mengalami tingkat kelengkungan kurva yang terlampau besar. Biasanya mereka akan merasakan ngilu pada tulang belakang, keadaan bahu yang tidak sama tinggi, tonjolan skapula yang tidak sama, atau pinggul yang tidak sama. Adapun gejalagejala yang timbul antara lain:

  1. Nyeri pada bagian punggung.
  2. Rasa lelah pada tulang belakang setelah berdiri atau duduk dalam waktu yang lama.
  3. Rasa sakit/ ngilu pada tulang belakang.
  4. Bahu serta pinggul yang tidak simetris atau tidak sama tinggi antara kiri dan kanan.
  5. Bagian dada berukuran tidak sama antara satu sama lain.
  6. Gangguan pada sistem pernafasan atau sesak nafas setelah melakukan aktifitas fisik.

Peran fisioterapi dalam penanganan skoliosis meliputi beberapa komponen penting, yakni fisioterapi akan mengevalusi dan menganalisa secara fisik kondisi penderita skoliosis untuk mengetahui tingkat keparahan kelengkungan tulang belakang dan menentukan jenis latihan yang sesuai. Selanjutnya, fisioterapis akan merancang program latihan yang sesuai dengan kondisi individu. Latihan-latihan ini biasanya berkaitan dengan peregangan, penguatan otot, dan membangun keseimbangan otot di sekitar tulang belakang.

Latihan Untuk Skoliosis

Latihan pada skoliosis meliputi latihan penguatan (strengthening exercise) dan peregangan (stretching) yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas, mengurangi kekakuan tulang belakang, meningkatkan lingkup gerak sendi, dan mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan.

  1. Child’s pose
  • Pelvic tilt
  • Bird dog exercise
  • Bridging exercise
  • Abdominal press

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.

Baca juga :

Tips mencegah nyeri pinggang

PARKINSON ?

Penyakit Parkinson merupakan gangguan neurodegenerative tersering ke-2 setelah Alzheimer. Penyakit Parkinson menyerang jutaan penduduk di dunia atau sekitar 1% dari total populasi dunia. Di Indonesia, diperkirakan 10 orang setiap tahunnya mengalami penyakit Parkinson. Total kasus kematian akibat penyakit Parkinson di Indonesia menempati peringkat ke-12 di dunia atau peringkat ke-5 di Asia dengan prevalensi mencapai 1100 kematian pada tahun 2002.

BACA JUGA : FISIOTERAPI MENGATASI NYERI TULANG BELIKAT

PARKINSON

Penyakit Parkinson adalah kelainan kompleks dan progresif yang dikarakteristikan dari berbagai keluhan motorik dan non-motorik.

UNTUK BOOKING PENJADWALAN FISIOTERAPI

Ciri-Ciri penyakit parkinson dengan keluhan motorik :

  • Treomor saat istirahat
  • Kekakuan
  • Bradikenesia
  • Ketidakstabilan postur
  • dan pola jalan yang berubah
  • kekakuan saat berjalan

pasien akan mengalami peningkatan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari, ketergantungan lebih tinggi dan isolasi sosial, dengan dampak yang signifikan terhadap kualitas hidup pasien dan keluarga pasien.

Fisioterapi menjadi intervensi yang biasa diresepkan untuk membantu pasien Intervensi konvensional fisioterapi yang bisa diaplikasikan pada pasien Parkinson meliputi latihan beban, treadmill, Latihan strategi, berdansa, Latihan aerobic, seni bela diri, hidroterapi, Latihan keseimbangan dan pola jalan, tugas ganda, bermain game, dan Nordic walking.

Sebagai evaluasi manfaat dari fisioterapi, dapat digunakan beberapa kuisioner penilaian sebelum dan sesudah treatment, seperti:

  1. MDS (Movement Disorders Society)
  2. BBS (Berg Balance Scale)
  3. 6MWT (6 Minute Walking Test) dan 10MWT (10 Minute Walking Test)
  4. PDQL (Parkinson’s Disease Quality of Life)

Berdasarkan studi meta-analisis yang dilakukan oleh Radder et al, 2020, fisioterapi konvensional terbukti dapat meningkatkan kualitas hidup pasien Parkinson, terutama dalam aspek penurunan ketakutan jatuh dan kekakuan jalan.

BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?

Jika kamu bingung cara menghubungi kami bagaimana cara mengatasinya Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.