Apa itu Tension Type Headache ?
Tension type headache menjadi salah satu jenis nyeri kepala yang cukup banyak dan umum dialami khususnya pada usia produktif.
Tension Type Headache merupakan nyeri kepala yang terjadi dengan rasa seperti terikat kencang dan menekan karena adanya penegangan otot akibat kontraksi terus menerus pada otot sekitar kepala, leher dan pundak. TTH biasanya terjadi berulang yang berlangsung beberapa menit hingga berminggu-minggu.
Apa Penyebab Tension Type Headache ?
Salah satu penyebab TTH yaitu aktivitas berat yang dilakukan sepanjang hari sehingga menyebabkan otot berkontraksi secara terus-menerus disekitar leher menjalar ke arah kepala yang mengakibatkan myofascial syndrome.
Nyeri kepala juga dapat disebabkan faktor-faktor seperti factor internal dan eksternal,
- Faktor internal : gangguan emosional dan mental, kelemahan neuropati, perubahan pola tidur, hormonal dan lain lain
- Faktor eksternal : cuaca panas, dingin, alkohol, durasi kerja dan sikap kerja.
Gejala Tension Type Headache ?
Rasa sakit kepala dapat digambarkan seperti :
- Nyeri terikat kencang atau menekan (squeezing/pressing)
- Nyeri bilateral (kedua sisi)
- Dirasakan intensitas ringan hingga sedang
- Tidak muncul gejala kepala berdenyut
- Tidak ada perasaan mual dan muntah
- Terkadang adanya fotofobia (sensitif pada cahaya) dan fonofobia (sensitif pada suara)
Peran fisioterapi pada Tension Type Headache ?
Fisioterapi berperan penting dalam penanganan TTH untuk mengurangi nyeri, merelease otot dan meningkatkan mobility otot untuk mempercepat pemulihan TTH. Apa saja yang dapat fisioterapi lakukan dalam kasus ini?
- Stretching Muscle
Fisioterapis dapat membantu pasien untuk melakukan stretching pada area leher,pundak,dan bahu. Stretching ini bertujuan untuk menurunkan tension pada otot yang menyebabkan nyeri.
- Massage dan Manual Terapi
Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tension/ketegangan pada otot.
- Correction Posture
Fisioterapi juga dapat membantu dalam hal koreksi posture dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya beraktivitas dengan posisi dan postur yang benar. Koreksi posture ini bertujuan untuk mengurangi stress atau beban kerja pada otot dan sendi yang ada disekitar area leher.
- Exercise dan Preventif
Fisioterapis dapat membuat program latihan sesuai dengan target otot yang akan terus digunakan, untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot sehingga mencegah terjadinya kejadian TTH berulang.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
