Layanan fisioterapi klinik NK Health , dengan Fisioterapis yang profesional dan mengikuti standar pengobatan luar negri, menangani semua masalah muskuloskeletal dengan Fokus kepada Pengobatan dengan Evidence Base, termasuk pada kasus-kasus :
Cidera Olahraga (Sport Injury)
Rehabilitasi Pasca Operasi (Post Surgery Rehabilitation)
Low Back Pain
HNP (Syaraf Kejepit)
Shoulder Pain-Frozen Shoulder
Neck Pain
Stroke Rehabilitation / Rehabilitasi stroke
Osteoarthritis/ Radang sendi
Joint/Ligament Sprain
Muscle Pain / Sakit pada otot
ETC.
Beberapa Jenis Treatment yang digunakan oleh Nk Health meliputi :
Penanganan Nyeri Akut (Acute Management)
Exercise Therapy
Electrical Stimulation
Ultrasound Therapy
Manual Therapy
Physical Rehabilitation
Injury Massage
Posture Training
Neurodevelopment Rehabilitation
Injury Prevention Program
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Meliputi Re-edukasi neurovaskular, neurofeedback, kinesiotapping, pelatihan bimanual, biofeddback, terapi cermin hingga functional electric stimulation
Terapi stroke yang komprehensif melibatkan dokter spesialis dan FISIOTERAPIS.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT
Dirancang untuk membantu penyintas stroke mendapatkan kembali fungsi dan kemandirian sebanyak mungkin. Bertujuan : Meningkatkan mobilitas, menguatkan otot, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, menggunakan Fasilitasi Neuromuskular Proprioseptif (PNF),Terapi Manual, dan teknik bobath.
Terapi Stroke oleh fisioterapi merupakan salah satu metode terapi yang sering digunakan untuk perawatan pasca stroke untuk mengembalikan fungsional tubuh agar kembali normal.
Stroke merupakan kondisi ketika otak tidak mendapat pasokan darah yang cukup akibat adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah. Kondisi ini menyebabkan otak tidak mendapat asupan nutrisi dan oksigen yang cukup, sehingga sel area otak pun secara perlahan akan mati.
LOKASI KLINIK FISIOTERAPI JAKARTA NK HEALTH
PERAWATAN TERAPI STROKE RINGAN
Fisioterapi memainkan peran penting dalam pemulihan dan rehabilitasi pasien yang telah mengalami stroke ringan. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan fungsi fisik, mobilitas, dan kualitas hidup pasien secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa terapi dan pendekatan umum yang digunakan dalam fisioterapi untuk pemulihan stroke ringan:
1. Penilaian dan Penetapan Tujuan
Penilaian Awal: Fisioterapis melakukan evaluasi menyeluruh terhadap kemampuan fisik, keterbatasan, dan kebutuhan spesifik pasien.
Penetapan Tujuan: Tujuan pribadi ditetapkan berdasarkan penilaian, dengan fokus pada peningkatan mobilitas, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi.
2. Latihan Penguatan
Latihan Resistensi: Latihan yang menargetkan otot-otot yang melemah untuk meningkatkan kekuatan.
Latihan Fungsional: Aktivitas yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan yang diperlukan untuk tugas sehari-hari, seperti latihan duduk-berdiri atau mengangkat benda.
3. Pelatihan Mobilitas
Pelatihan Gait: Teknik dan latihan untuk meningkatkan kemampuan berjalan, termasuk penggunaan treadmill, parallel bars, atau alat bantu jika diperlukan.
Latihan Rentang Gerak: Latihan untuk mempertahankan atau meningkatkan fleksibilitas sendi dan mencegah kekakuan.
4. Latihan Keseimbangan dan Koordinasi
Latihan Keseimbangan: Latihan untuk meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh, seperti berdiri dengan satu kaki atau menggunakan balance boards.
Latihan Koordinasi: Aktivitas untuk meningkatkan koordinasi mata-tangan dan kontrol motorik, seperti menangkap dan melempar bola.
5. Kondisi Aerobik dan Kardiovaskular
Latihan Aerobik: Aktivitas rendah dampak seperti berjalan, bersepeda, atau berenang untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan daya tahan secara keseluruhan.
6. Pelatihan Fungsional
Pelatihan Tugas Spesifik: Melatih tugas-tugas yang relevan dengan kehidupan sehari-hari, seperti berpakaian, merawat diri, atau memasak.
Program Latihan di Rumah: Rutin latihan yang disesuaikan untuk pasien lakukan di rumah guna memperkuat manfaat dari sesi terapi.
7. Pendidikan Neuromuskular
Teknik untuk Melatih Ulang Otak: Latihan yang mempromosikan neuroplastisitas, membantu otak membentuk koneksi dan jalur baru.
Constraint-Induced Movement Therapy (CIMT): Mendorong penggunaan anggota tubuh yang terkena dengan membatasi penggunaan anggota tubuh yang tidak terkena.
8. Alat Bantu dan Peralatan Adaptif
Penyediaan dan Pelatihan: Memperkenalkan dan melatih pasien untuk menggunakan alat bantu seperti tongkat, walker, atau alat ortotik untuk membantu mobilitas dan kemandirian.
9. Pendidikan dan Manajemen Mandiri
Edukasi Pasien dan Keluarga: Mengajarkan pasien dan pengasuh mereka tentang stroke, pemulihan, dan strategi untuk mengelola gejala dan mencegah stroke di masa depan.
Modifikasi Gaya Hidup: Panduan tentang pilihan gaya hidup sehat, termasuk diet, olahraga, dan penghentian merokok.
10. Pendekatan Multidisiplin
Kolaborasi: Bekerja sama dengan profesional kesehatan lain seperti terapis okupasi, terapis wicara, dan dokter untuk memberikan perawatan yang komprehensif.
Pemantauan dan Penyesuaian Reguler
Pelacakan Kemajuan: Memantau kemajuan pasien secara terus-menerus dan menyesuaikan rencana perawatan sesuai kebutuhan untuk memastikan pemulihan optimal.
Intervensi fisioterapi yang dini dan konsisten sangat penting untuk memaksimalkan pemulihan dan meminimalkan kecacatan jangka panjang setelah stroke ringan
point no 6 Kemajuan terkini dalam fisioterapi untuk pemulihan stroke ringan berfokus pada teknik dan teknologi inovatif untuk meningkatkan hasil rehabilitasi. Berikut adalah beberapa teknik terapi terbaru:
1. Terapi Berbantuan Robot
Perangkat Robotik: Perangkat ini membantu gerakan berulang, membantu meningkatkan fungsi motorik dan kekuatan. Contohnya termasuk eksoskeleton robotik untuk berjalan dan lengan robotik untuk rehabilitasi anggota tubuh atas.
2. Virtual Reality (VR) dan Augmented Reality (AR)
Lingkungan VR/AR: Lingkungan imersif ini menyediakan setting yang menarik dan memotivasi untuk latihan rehabilitasi, meningkatkan keterampilan motorik dan fungsi kognitif melalui tugas dan permainan interaktif.
3. Terapi Cermin
Kotak Cermin: Teknik ini menggunakan cermin untuk menciptakan ilusi gerakan pada anggota tubuh yang terkena dengan mencerminkan gerakan anggota tubuh yang tidak terkena, yang dapat membantu melatih ulang otak dan meningkatkan fungsi motorik.
4. Functional Electrical Stimulation (FES)
Stimulasi Listrik: FES melibatkan penerapan arus listrik ke otot yang terkena untuk merangsang gerakan dan meningkatkan kekuatan serta koordinasi otot.
5. Transcranial Magnetic Stimulation (TMS)
Stimulasi Otak Non-Invasif: TMS menggunakan medan magnet untuk merangsang area tertentu di otak, mempromosikan neuroplastisitas dan membantu pemulihan motorik.
6. Pelatihan Eksoskeleton
Eksoskeleton yang Dapat Dipakai: Perangkat ini memberikan dukungan dan membantu gerakan, terutama pada kaki, untuk meningkatkan kemampuan berjalan dan fungsi anggota tubuh bawah.
7. Constraint-Induced Movement Therapy (CIMT)
Penggunaan Intensif Anggota Tubuh yang Terkena: Terapi ini melibatkan pembatasan penggunaan anggota tubuh yang tidak terkena untuk mendorong penggunaan anggota tubuh yang terkena, mempromosikan neuroplastisitas dan peningkatan fungsional.
8. Pelatihan Berbasis Tugas
Latihan Tugas Spesifik: Fokus pada praktik tugas fungsional yang bermakna bagi kehidupan sehari-hari pasien, meningkatkan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas ini secara mandiri.
9. Re-edukasi Sensori
Stimulasi Sensorik: Teknik yang meningkatkan umpan balik sensorik dan persepsi, seperti latihan diskriminasi tekstur, untuk meningkatkan fungsi sensorik dan kontrol motorik.
10. Biofeedback
Umpan Balik Waktu Nyata: Menggunakan sensor untuk memberikan umpan balik waktu nyata tentang fungsi fisiologis, seperti aktivitas otot atau pola gerakan, membantu pasien menyesuaikan dan meningkatkan gerakan mereka.
11. Terapi Akuatik
Latihan di Air: Latihan yang dilakukan di air mengurangi dampak pada sendi dan memberikan resistensi, meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas.
12. Citra Motorik dan Latihan Mental
Pelatihan Kognitif: Melibatkan latihan mental gerakan tanpa pelaksanaan fisik, yang dapat mengaktifkan jalur saraf dan meningkatkan fungsi motorik.
13. Pelatihan Bimanual
Menggunakan Kedua Anggota Tubuh: Latihan yang melibatkan penggunaan anggota tubuh yang terkena dan tidak terkena secara bersamaan untuk meningkatkan koordinasi dan penggunaan fungsional anggota tubuh yang terkena.
14. Neurofeedback
Antarmuka Otak-Komputer: Teknik yang melatih pasien untuk mengontrol pola gelombang otak tertentu untuk meningkatkan fungsi kognitif dan motorik.
15. Kinesio Taping
Perekat Terapeutik Elastis: Aplikasi pita elastis untuk memberikan dukungan, mengurangi nyeri, dan meningkatkan fungsi otot serta sirkulasi.
16. Teknik Re-edukasi Neuromuskular
Latihan Lanjutan: Teknik yang fokus pada melatih ulang sistem saraf untuk meningkatkan pola gerakan, seperti proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF).
Teknik-teknik ini, sering digunakan dalam kombinasi, menawarkan pendekatan komprehensif untuk rehabilitasi stroke, memanfaatkan teknologi dan penelitian terbaru untuk memaksimalkan hasil pemulihan.
Jenis – Jenis stroke yang perlu kamu ketahui :
Stroke iskemik: terjadi ketika pembuluh darah arteri yang membawa darah dan oksigen ke otak mengalami penyempitan atau terhambat, sehingga menyebabkan aliran darah ke otak sangat berkurang. Kondisi ini disebut juga dengan iskemia.
Stroke hemoragik: terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah dan menyebabkan perdarahan. Pendarahan di otak dipicu oleh beberapa kondisi yang memengaruhi pembuluh darah. Kondisi tersebut meliputi hipertensi yang tidak terkendali.
Disaat Anda sedang berada dalam fase Pasca stroke, biasanya dokter akan menyarankan Anda melakukan perawatan Fisioterapi didampingi terapis profesional. Fisioterapi sendiri bertujuan untuk mengembalikan fungsi tubuh, agar pasien stroke bisa kembali beraktivitas secara normal dan menghindari komplikasi yang bisa memperlambat proses pemulihan.
Latihan Fisioterapi untuk Pasien Pasca Stroke antara lain:
Menggerakan setiap sendi yang kaku pada lengan dan tungkai secara perlahan sesuai dengan kebutuhan pasien.
Memberikan stimulus untuk merangsang sistem sensorik yang mengalami penurunan.
Mengimbangi kemampuan dan kekuatan otot yang mengalami kelemahan akibat kerusakan pada otak.
Membangun keseimbangan dan meningkatkan ketidakmampuan berjalan atau menggerakkan tangan hingga muka merot (menceng sebelah).
Meningkatkan kemandirian dan percaya diri pasien dengan latihan yang diberikan.
Kapan terapi stroke dapat dimulai?
Dari 24 – 48 jam setelah kondisi pasien stabil, penderitanya akan dilatih untuk bangun, duduk atau berjalan sebisa mungkin. Ketika menjalani fisioterapi.
Kapan Fisioterapi Dapat Selesai?
Biasanya dalam beberapa bulan pertama pasca stroke, proses
pemulihan akan lebih cepat selesai. Namun pemulihan juga bisa berlangsung
selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun. Ada pula faktor-faktor yang
memengaruhi hasil terapi:
Tingkat keparahan dan tingkat kerusakan otak.
Tingkat pemulihan lebih besar pada anak-anak dan dewasa muda dibandingkan dengan orang tua
Intensitas perawatan
Kondisi medis lain
Lingkungan rumah dan pekerjaan
Kerjasama keluarga dan teman
Waktu mulai perawatan. Semakin cepat dimulai, semakin besar peluang untuk mendapat hasil yang baik
Faktor risiko penyebab stroke sangat bersifat
personal, sehingga berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. Agar Anda
bisa meminimalisir faktor risiko sesuai dengan kondisi Anda, Anda dapat
melakukan konsultasi pada dokter.
Peran Fisioterapi pada pasien stroke sangatlah penting untuk rehabilitasi pasien yang mengalami kesulitan ketika menjalani aktivitas haria
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK Health.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT
PASANG BEHEL JAKARTA DENGAN DOKTER SPESIALIS ORTODONTI
Memiliki gigi yang tidak rapi atau tidak menarik, tentu saja membuat rasa percaya diri berkurang. Salah satu solusinya yaitu pasang kawat gigi atau behel.
Menggunakan behel atau kawat gigi untuk memperbaiki susunan gigi yang tidak rapih. Posisi yang tidak rapih ini dapat mengganggu proses mengunyah makanan, merusak gigi, dan mengganggu bentuk wajah.
Gigi depan maju atau berjejal ataupun tumpang tindih, akan mempengaruhi faktor wajah jika dilihat dari samping. wajah akan terlihat cembung, datar atau rata, hal ini tentu saja mempengaruhi estetika.
Manfaat Perawatan Orthodonti ini untuk memperbaiki susunan gigi agar lebih rapi sehingga pengunyahan dan estetika lebih baik.
2. Mengatasi gigi tertanam dalam tulang rahang
Perawatan Orthodonti dapat mengatasi gigi yang tertanam di dalam tulang rahang, yang menyebabkan gigi lain berantakan atau berjejal. Gigi yang susunannya tidak ideal dapat menyebabkan gangguan fungsi kunyah atau masalah sendi rahang. Masalah ini juga dapat mengganggu proses menelan dan berbicara.Perawatan gigi orthodontik lebih baik dilakukan saat pasien masih dalam tahap tumbuh kembang. Bila perawatan ini dilakukan saat dewasa, kemungkinan waktu perawatan akan lebih panjang karena tulang rahangnya lebih padat.
Namun, ada juga risikonya bila perawatan ortodonti dilakukan saat masih anak-anak atau remaja, yaitu rekurensi. Rekurensi adalah kondisi susunan gigi kembali tidak beraturan setelah perawatan selesai karena proses tumbuh kembang masih berlanjut.
CARA RESERVASI PEMASANGAN KAWAT GIGI JAKARTA ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi pemasangan kawat gigi Jakarta, karena reservasi dapat dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi gigi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik Gigi NK health Jakarta dan dapatkan promo menarik dari kami.
Kami juga menyediakan pelayanan Fisioterapi. Bagi kamu yang mengalami cidera Olahraga (Sport Injury), Rehabilitasi Pasca Operasi (Post Surgery Rehabilitation), Low Back Pain, HNP (Saraf Kejepit), dan lainnya, Bisa klik link berikut untuk lebih lengkapnya .
Cedera ACL merupakan robekan atau kerusakan pada ligamen lutut anterior. Ligamen ini merupakan penghubung antara tulang tulang paha bagian bawah dengan tulang kering untuk menjaga kestabilan tubuh.
Kebanyakan orang akan mendengan suara “pop” saat cedera acl itu terjadi. Lutut akan terlihat bengkak, terasa tidak stabil, dan terasa nyeri saat dipakai dipakai menempuh tubuh.
Melakukan gerakan berputar dengan kaki menapak kuat
Melakukan gerakan mendarat setelah melompat
Mengalami benturan atau tendangan keras di area lutut
APA SAJA GEJALA CEDERA ACL ?
Adapun gejala yang perlu kamu ketahui :
Nyeri diarea lutut
Lutut sulit digerakan atau di regangkan
Kesulitan Berjalan
Lutut terasa tidak stabil
Lutut membengkak
FAKTOR – FAKTOR CEDERA ACL ?
Adapun faktor-faktor yang perlu kamu ketahui :
Terjadi pada wanita, sebab, Mereka memiliki perbedaan anatomi dan kekuatan otot dengan pria
Berolahraga sepak bola, bola basket, dan voli
Tumpuan kaki yang tidak sejajar ketika melakukan kegiatan
Mengenakan alas kaki yang tidak pas
bermain dirumput sintetis
BAGAIMANA CARA MENCEGAHNYA ?
Untuk mencegah cedera kamu dapat memperkuat otot kaki dan membiasakan postur tubuh yang baik. Otot kaki yang kuat dapat melindungi lutut kita. Olahraga seperti squat atau lunge akan membantu memperkuat otot kaki kita. Postur tubuh yang baik akan membantu meningkatkan kekuatan dan keseimbangan otot inti. postur tubuh yang baik seperti :
Mendarat dengan dua kaki
Menekuk lutut saat mendarat
Membuka lutur selebar bahu saat mendarat
Meluruskan posisi tubuh dan kaki saat mendarat.
Jika sudah terjadi cedera sebaiknya langsung di konsultasikan ke Dokter atau fisioterapis, atau bisa langsung dateng ke klinik nkhealth
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Bagaimana cara mengatasi leher kaku karena stress seharian bekerja ? sebagian orang sering merasakan leher kaku akibat terlalu lama bekerja. Leher kaku terjadi ketika otot tegang. hal ini bisa menggangu aktivitas sehari- hari kamu. Tanpa kamu sadari beberapa penyebab seperti stres, sampai saraf terjepit.
Oleh karna itu kamu perlu tahu bagaimana cara mengatasi nyeri leher dengan beberapa cara berikut ini .
KOMPRES : Hal pertama yang kita harus lakukan yaitu mengkompres dengan air hangat ataupun air dingin selama 20 menit. hal in dapat membantu mengurangi peradangan.
LAKUKAN PEREGANGAN : Peregangan dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan, dan juga dapat mencegah nyeri atau kaku datang kembali. Beberapa peregangan yang dapat kamu lakukan :
MENGURANGI STRES : Stres dapat memicu leher kaku, dan mengurangi stres dapat mencegah kekakuan pada leher dengan cara mendengarkan music, membaca buku dan mediasi.
BEROLAHRAGA : Olahraga dapat membantu memperkuat otot untuk mencegah kaku dan nyeri. Olahraga juga dapat membantu kamu memperbaiki postur
ATUR TEMPAT TIDUR YANG NYAMAN : Menyesuaikan tempat tidur yang nyaman dan dapat membantu kamu mengurangi gangguan nyeri tersebut. Kamu bisa memilih kasur yang empuk, menggunakan bantal leher, tidur terlentang atau miring.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi leher kaku yang perlu kamu ketahui. Jika kamu sudah mengalami nyeri leher dan sudah melakukan cara tersebut tetapi nyerinya tidak berkurang. Sebaiknya segera dikonsultasikan ke klinik nkhealth agar keluhan tersebut cepat teratasi.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Cedera ligamen anterior cruciate (ACL) adalah suatu kondisi yang umum terjadi, terutama pada orang yang aktif secara fisik. ACL, salah satu dari empat ligamen utama di dalam sendi lutut, ligamen ini memiliki peran penting dalam menjaga stabilitas gerak lutut, terutama saat melakukan gerakan memutar atau berbelok.
Gerakan Tiba-tiba atau Perubahan Arah: ACL sering terjadi ketika seseorang melakukan gerakan tiba-tiba, terutama ketika mengubah arah tubuh dengan cepat. Misalnya, saat melakukan olahraga sepak bola dan bola basket.
Pendaratan yang Salah: Pendaratan setelah melompat atau jatuh, terutama dengan lutut yang membungkuk ke dalam, dapat menyebabkan regangan atau robekan pada ACL.
Kecelakaan Mobil: Kecelakaan mobil dapat menyebabkan cedera karena benturan yang kuat pada lutut sehingga menyebabkan terjadinya cedera.
Olahraga Kontak Fisik: Olahraga yang melibatkan kontak fisik seperti sepak bola, basket, atau rugby dapat meningkatkan risiko cedera.
Gejala Cedera ACL ?
Rasa nyeri yang tiba-tiba: Penderita cedera sering mengalami rasa nyeri yang tiba-tiba pada saat terjadinya cedera.
Pembengkakan: Pembengkakan umumnya terjadi dalam beberapa jam setelah cedera. Lutut mungkin akan terasa penuh atau kaku.
Tidak Mampu Menopang Berat Badan: Penderita cedera dapat merasakan sensasi ketidakstabilan atau ketidakmampuan untuk menopang berat badan pada lutut yang cedera
Pengurangan Gerak: Kesulitan atau merasakan nyeri ketika mencoba menggerakkan atau menekuk lutut.
Pengobatan cedera ACL ?
Pengobatan awal yang dapat anda lakukan ketika mengalami cedera, yaitu:
Fisioterapi: Program fisioterapi dapat membantu memperkuat otot di sekitar lutut, meningkatkan fleksibilitas, dan memulihkan stabilitas.
Obat Pereda Nyeri dan Antiinflamasi: Penggunaan obat pereda nyeri dan antiinflamasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang dirasakan.
Pemulihan Pasca Bedah: Jika cedera semakin parah, intervensi bedah mungkin diperlukan. Pemulihan pasca bedah melibatkan terapi fisik intensif dan perawatan yang cermat.
Pelatihan Pencegahan: Setelah pemulihan, melibatkan diri dalam program pelatihan pencegahan cedera dapat membantu mengurangi risiko cedera di masa yang akan datang.
Brace atau Dukungan Lutut: Pada beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan brace atau dukungan lutut untuk membantu menjaga stabilitas.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Leher kaku ? Kebanyakan orang setelah lelah beraktifitas akan langsung naik ketempat tidur tanpa memperhatikan posisi tidurnya, sehingga setelah bangun tidur terasa kaku ataupun pegal. Kondisi ini dapat menggangu kamu dalam beraktifitas sehari hari, oleh karna itu kamu harus tahu beberapa cara mengatasi nyeri leher.
Beberapa orang pasti sering mengalami kaku pada saat bangun tidur. Hal ini tentu menyulitkan kita melakukan gerakan sederhana seperti menoleh. Bahkan, jika dibiarkan akan menjadi lebih parah. Maka dari itu, kamu harus tahu bagaimana cara mengatasinya
1.POSISI TIDUR YANG BENAR
Setiap orang pasti memiliki posisi tidur yang disukai agar nyaman saat tidur. Namun, apabila kamu tidur dengan posisi tengkurap, leher tidak berubah posisi selama berjam-jam. dengan begitu. otot akan terasa kaku saat bangun pagi.
2. BANTAL YANG TIDAK COCOK
Kamu juga dapat mengalami leher kaku saat bangun tidur karena menggunakan bantal yang tidak tepat. Kepala dan leher akan menghabiskan waktu berjam-jam. Oleh karna itu, memilih bantal yang cocok akan membebaskan kamu dari gangguan tersebut.
Nah, setelah kamu mengetahui apa saja penyebab nyeri leher, kamu juga perlu tahu cara mengatasinya.
BAGAIMANA CARA MENGATASI NYERI LEHER ?
Kompres ES atau Hangat, ini adalah salah satu metode untuk mengatasi nyeri leher, dengan menerapkan kompres es akan membantu untuk membatasi pembengkakan pada area nyeri. Selain itu. kompres hangat juga bisa membantu mengendurkan otot dan juga dapat mengurangi rasa nyeri.
Fisiotrapi, Fisioterapi adalah salah satu cara untuk mengatasi kaku atau nyeri pada leher dengan beberapa latihan peregangan dan metode manual terapi maupun terapi menggunakan alat.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Tension type headache menjadi salah satu jenis nyeri kepala yang cukup banyak dan umum dialami khususnya pada usia produktif.
Tension Type Headache merupakan nyeri kepala yang terjadi dengan rasa seperti terikat kencang dan menekan karena adanya penegangan otot akibat kontraksi terus menerus pada otot sekitar kepala, leher dan pundak. TTH biasanya terjadi berulang yang berlangsung beberapa menit hingga berminggu-minggu.
Salah satu penyebab TTH yaitu aktivitas berat yang dilakukan sepanjang hari sehingga menyebabkan otot berkontraksi secara terus-menerus disekitar leher menjalar ke arah kepala yang mengakibatkan myofascial syndrome.
Nyeri kepala juga dapat disebabkan faktor-faktor seperti factor internal dan eksternal,
Faktor internal : gangguan emosional dan mental, kelemahan neuropati, perubahan pola tidur, hormonal dan lain lain
Faktor eksternal : cuaca panas, dingin, alkohol, durasi kerja dan sikap kerja.
Gejala Tension Type Headache ?
Rasa sakit kepala dapat digambarkan seperti :
Nyeri terikat kencang atau menekan (squeezing/pressing)
Nyeri bilateral (kedua sisi)
Dirasakan intensitas ringan hingga sedang
Tidak muncul gejala kepala berdenyut
Tidak ada perasaan mual dan muntah
Terkadang adanya fotofobia (sensitif pada cahaya) dan fonofobia (sensitif pada suara)
Peran fisioterapi pada Tension Type Headache ?
Fisioterapi berperan penting dalam penanganan TTH untuk mengurangi nyeri, merelease otot dan meningkatkan mobility otot untuk mempercepat pemulihan TTH. Apa saja yang dapat fisioterapi lakukan dalam kasus ini?
Stretching Muscle
Fisioterapis dapat membantu pasien untuk melakukan stretching pada area leher,pundak,dan bahu. Stretching ini bertujuan untuk menurunkan tension pada otot yang menyebabkan nyeri.
Massage dan Manual Terapi
Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tension/ketegangan pada otot.
Correction Posture
Fisioterapi juga dapat membantu dalam hal koreksi posture dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya beraktivitas dengan posisi dan postur yang benar. Koreksi posture ini bertujuan untuk mengurangi stress atau beban kerja pada otot dan sendi yang ada disekitar area leher.
Exercise dan Preventif
Fisioterapis dapat membuat program latihan sesuai dengan target otot yang akan terus digunakan, untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot sehingga mencegah terjadinya kejadian TTH berulang.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Bagaimana cara mengatasi keseleo ? Pernahkan kamu mengalami keseleo ? berapa bulan atau berapa tahun kamu akan mengalami lagi ?
Sebelumnya kita akan bahas terlebih dahulu apa itu sprain ankle / keseleo ?
Sprain ankle/keselo merupakan salah satu cedera yang sering terjadi. Kondisi ini terjadi karena regangan atau robekan pada sebagian atau seluruh ligamen (penghubung antar tulang) di pergelangan kaki. Kondisi ini terjadi ketika pergelangan kaki bergerak melebihi batas normalnya yang sebagian besar terjadi saat berolahraga, biasanya karena posisi mendarat yang kurang tepat.
TANDA DAN GEJALA KESELEO
Tanda dan gejala kondisi tersebut sangat bervariasi tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera, meliputi :
Adanya nyeri tekan dan nyeri gerak terutama ketika memberi beban pada kaki yang cedera
Memar dan bengkak
Keterbatasan gerak sendi dan ketidakstabilan sendi
Nah kebanyakan orang ketika mengalami kondisi tersebut, dibiarkan saja. Akhirnya kondisi ini menjadi kronik, biasa disebut chronic ankle instability. Ketika sudah kronik, individu akan rentan mengalami cedera berulang.
FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB KESELEO
Dibawah ini beberapa faktor terjadinya chronic ankle instability diantaranya :
Faktor ekstrinsik : riwayat cedera sebelumnya (dapat mengganggu kekuatan dan stabilisator sendi), kurangnya pemanasan, kondisi lapangan, jenis sepatu yang digunakan, dan teknik mendarat yang kurang tepat setelah melompat.
Faktor intrinsik : jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dominasi pembebanan tubuh dan anatomi kaki.
Latihan mengatasi keseleo
Untuk itu ketika mangalami kondisi tersebut kita perlu menguatkan otot-otot yang menopang tungkai bawah, kaki dan pergelangan kaki agar dapat membantu menjaga kestabilan pergelangan kaki sehingga dapat mencegah cedera lebih lanjut. Selain itu diperlukan juga peregangan otot setelah latihan penguatan agar dapat mengurangi nyeri otot setelah latihan dan menjaga otot tetap fleksibel. Dibawah ini terdapat beberapa latihan yang bisa dilakukan dirumah, meliputi :
lakukan sebanyak 8 kali, hold 10 detik
lakukan sebanyak 8 kali, hold 10 detik
dilakukan sebanyak 30 kali pengulangan
Latihan dilakukan sebanyak 20 kali pengulangan
Latihan dilakukan sebanyak 20 kali pengulangan
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Skoliosis merupakan suatu kondisi kelainan pada tulang belakang dimana kurva tulang belakang melengkung ke arah samping dan dapat juga diikuti rotasi pada tulang belakang.
Jika diamati dari belakang maka terlihat tulang belakang penderita skoliosis akan berbentuk seperti huruf “S” atau “C”.
Secara umum, skoliosis dapat diklasifikasikan berdasarkan etiologinya yaitu: idiopathic, congenital, atau neuromuscular. Idiopathic scoliosis selanjutnya dikelompokkan lagi berdasarkan usia yakni infantile (0-3 tahun), juvenile (4-9 tahun), dan adolescent (di atas 10 tahun sampai kematangan tulang). Congenital scoliosis disebabkan oleh abnormalitas dari lahir. Sedangkan neuromuscular scoliosis terjadi karena adanya abnormalitas otot atau saraf.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT
Selama ini, kebanyakan dari kasus skoliosis ditemukan ketika penderita sudah mengalami tingkat kelengkungan kurva yang terlampau besar. Biasanya mereka akan merasakan ngilu pada tulang belakang, keadaan bahu yang tidak sama tinggi, tonjolan skapula yang tidak sama, atau pinggul yang tidak sama. Adapun gejalagejala yang timbul antara lain:
Nyeri pada bagian punggung.
Rasa lelah pada tulang belakang setelah berdiri atau duduk dalam waktu yang lama.
Rasa sakit/ ngilu pada tulang belakang.
Bahu serta pinggul yang tidak simetris atau tidak sama tinggi antara kiri dan kanan.
Bagian dada berukuran tidak sama antara satu sama lain.
Gangguan pada sistem pernafasan atau sesak nafas setelah melakukan aktifitas fisik.
Peran fisioterapi dalam penanganan skoliosis meliputi beberapa komponen penting, yakni fisioterapi akan mengevalusi dan menganalisa secara fisik kondisi penderita skoliosis untuk mengetahui tingkat keparahan kelengkungan tulang belakang dan menentukan jenis latihan yang sesuai. Selanjutnya, fisioterapis akan merancang program latihan yang sesuai dengan kondisi individu. Latihan-latihan ini biasanya berkaitan dengan peregangan, penguatan otot, dan membangun keseimbangan otot di sekitar tulang belakang.
Latihan Untuk Skoliosis
Latihan pada skoliosis meliputi latihan penguatan (strengthening exercise) dan peregangan (stretching) yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas, mengurangi kekakuan tulang belakang, meningkatkan lingkup gerak sendi, dan mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan.
Child’s pose
Pelvic tilt
Bird dog exercise
Bridging exercise
Abdominal press
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
