Blog

Doctors often recommend physiotherapy to address nerve, muscle, or joint disorders caused by injuries or certain health conditions. This therapy effectively reduces pain, improves flexibility, corrects posture, and restores muscle strength.

That’s why physiotherapy is commonly suggested for issues such as back pain, neck pain, shoulder pain (Frozen Shoulder), Osteoarthritis, ankle sprain, acl, carpal tunnel syndrome, scoliosis, pinched nerves (HNP), Sport injury, and stroke. Fortunately, there are now top physiotherapy clinics in Jakarta equipped with modern technology, complete facilities, and support from specialized neurologists. If you’re looking for the best physiotherapy clinic in Jakarta, this article will provide information about prices and services offered by NK Health physiotherapy.

Book and Reservation Physiotherapy in Jakarta

Physiotherapy Prices

The cost of physiotherapy at NK Health in Jakarta varies depending on several factors such as location, type of therapy, and the equipment used. Generally, the cost of physiotherapy in Jakarta ranges from IDR 200,000 to IDR 1,000,000 per session, excluding using certain specialized equipment. However, NK Health’s price for one physiotherapy session already includes equipment such as ultrasound, Dry Needling, TENS, SWD, MWD, Hand Robotic, Fibod, etc. This means you don’t have to worry about additional costs for using several equipment, unlike other physiotherapy clinics that charge extra for using specific tools.

The available treatment packages also vary, ranging from single visits to packages for 2x, 3x, 5x, and 10x sessions. Purchasing a physiotherapy package makes financing your treatment more manageable and can reduce overall costs (Discount up to 20% buy Package). NK Health also offers home visit physiotherapy for those who are busy or unable to visit the clinic for specific reasons.

Physiotherapy Services NK Health

The services and facilities available at NK Health Physiotherapy Jakarta are among the best in Jakarta, equipped with complete and modern amenities.

• Comfortable Therapy Rooms: Treatment areas offer optimal privacy and comfort, as we always maintain a sterile and hygienic environment in our therapy rooms.
• Modern Therapy Equipment: This includes ultrasound, dry needling, extracorporeal shock wave therapy (ESWT), transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), microwave diathermy (MWD), short wave diathermy (SWD), hand robotics, interactive light, fibod, and other rehabilitation training devices to maximize therapy results for patients.
• Exercise Area: This is a dedicated space for physical rehabilitation, with equipment such as treadmills, stationary bikes, leg presses, multifunctional gym equipment, and other exercise tools.
• Home Visit Service: Physiotherapy is delivered directly to the patient’s home for added convenience, especially for those unable to visit the clinic.
• Personal Consultation: A consultation room that fosters a supportive interaction between the patient and the physiotherapist, ensuring the patient feels comfortable during their session and receives optimal care.
• High Hygiene Standards: NK Health has a hygienic facility with proper equipment sterilization. It always cleans the beds and replaces used bandages and towels to ensure cleanliness and safety.

Why NK Health Physiotherapy ?

NK HEALTH PATIENT TESTIMONIALS PASIEN KLINIK NK HEALTH

Book and Reservation Physiotherapy in Jakarta

Dokter sering merekomendasikan fisioterapi untuk mengatasi gangguan saraf, otot, atau sendi akibat cedera atau kondisi kesehatan tertentu. Terapi ini efektif mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur, dan memulihkan kekuatan otot.

Itu sebabnya fisioterapi sering dianjurkan untuk masalah seperti nyeri pinggang, leher, bahu, vertigo, carpal tunnel syndrome, osteoarthritis, Ankle Sprain, skoliosis, saraf kejepit, cedera olahraga, hingga stroke. Untungnya, saat ini sudah ada klinik Physiotherapy Jakarta terbaik yang memiliki teknologi modern, fasilitas lengkap dan dukungan dokter spesialis saraf. Bagi kamu yang sedang mencari klinik fisioterapi terbaik di Jakarta, yuk simak rekomendasinya!

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Klinik Physiotherapy Jakarta Terbaik – NK Health

Terkenal dengan layanan fisioterapinya, NK Health Clinic juga menawarkan layanan home visit (Fisioterapi ke rumah) bagi pasien yang membutuhkan fisioterapi di rumah, sehingga memberikan kemudahan dan kenyamanan. NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti seperti Kebon Jeruk, Kelapa Gading, Bintaro, Cikarang, Bekasi, Gading Serpong, dan PIK. Hal ini yang membuat NK Health menjadi Klinik Physiotherapy Jakarta Terbaik.

Alat Terapi Modern

Fisioterapi Jakarta NK Health dilengkapi dengan alat terapi atau teknologi yang canggih seperti Ultrasound, Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT), Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS), Microwave Diathermy (MWD), Short Wave Diathermy (SWD), Hand Robotic, Interactive Light, Fibod dan perangkat latihan rehabilitasi lainnya untuk memaksimalkan hasil terapi pasien sehingga pasien bisa pulih lebih cepat.

1. Ultrasound

Ultrasound merupakan salah satu alat yang sering digunakan dalam bidang fisioterapi ini dapat membantu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan cedera. Alat ini menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh.

2. Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS)

Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi dengan TENS ini dilakukan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang terkena cedera atau area yang mengalami rasa sakit. Pasalnya, TENS mengaktifkan jaringan saraf asendens dan desendens yang kompleks, pemancar neurokimiawi, dan reseptor opioid/non-opioid yang akan mengurangi konduksi impuls nyeri dan persepsi nyeri. TENS sering digunakan untuk mengatasi berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri otot, nyeri sendi, dan nyeri saraf.

3. Microwave Diathermy (MWD)

MWD atau Microwave Diathermy adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. Gelombang mikro ini memiliki frekuensi tinggi yang mampu menembus jaringan tubuh lebih dalam dibandingkan dengan terapi panas konvensional lainnya. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri yang anda alami.

4. Short Wave Diathermy (SWD)

Short Wave Diathermy (SWD) adalah suatu metode terapi fisik yang menggunakan gelombang elektromagnetik berfrekuensi tinggi untuk merangsang perbaikan jaringan, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi rasa sakit.

Alat ini sering digunakan untuk mengobati berbagai kondisi muskuloskeletal, termasuk arthritis, cedera otot, dan kelainan persendian, membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fleksibilitas otot.

5. Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT)

ESWT atau Extracorporeal Shock Wave Therapy adalah sebuah metode pengobatan non-invasif yang menggunakan gelombang kejut untuk merangsang penyembuhan jaringan. Gelombang kejut ini adalah gelombang energi akustik berintensitas tinggi yang diarahkan secara tepat ke area tubuh yang sakit. Biasa digunakan dalam kasus-kasus tertentu seperti tendonitis, plantar fasciitis, kalsifikasi tendon, dan fraktur stres.

6. Hand Robotic

Hand robotic adalah perangkat robotik yang dirancang khusus untuk membantu pasien melatih fungsi tangan dan lengan mereka. Perangkat ini biasanya menggunakan teknologi canggih, seperti sensor gerak, motor presisi tinggi, dan algoritma kecerdasan buatan, untuk memberikan latihan yang terarah dan terukur bagi pasien stroke.

Perangkat ini dapat digunakan dalam berbagai fase rehabilitasi stroke, baik untuk pasien dengan gangguan ringan maupun berat. Hand robotic biasanya dilengkapi dengan antarmuka yang interaktif, memungkinkan pasien untuk menjalani latihan dengan cara yang menyenangkan dan motivasi tinggi.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Fasilitas Lengkap dan Modern

fasilitas yang tersedia di NK health yang merupakan rekomendasi klinik fisioterapi terbaik di jakarta memiliki fasilitas yang lengkap dan modern.

• Ruang Terapi Nyaman: Area perawatan dengan privasi dan kenyamanan optimal.
• Alat Terapi Modern: Meliputi Ultrasound, Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT), Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS), Microwave Diathermy (MWD), Short Wave Diathermy (SWD), Hand Robotic, FIBOD, Dry Needling, interactive light dan perangkat latihan rehabilitasi lainnya untuk memaksimalkan hasil terapi pasien.
• Area Latihan: Ruang khusus untuk rehabilitasi fisik dengan alat seperti treadmill, sepeda statis, leg press, alat GYM multifungsi dan peralatan latihan lainnya.
• Layanan Home Visit: Fisioterapi langsung di rumah pasien untuk kenyamanan lebih.
• Konsultasi Personal: Ruang konsultasi yang mendukung interaksi antara pasien dan fisioterapis.
• Standar Kebersihan Tinggi: Fasilitas higienis dengan sterilisasi alat yang terjaga
• Valet Service: Mempermudah parkir kendaraan pasien.

Kenapa Memilih NK Health Sebagai Klinik Physiotherapy Jakarta Terbaik

BOOKING PENJADWALAN KLINIK PHYSIOTHERAPY JAKARTA TERBAIK NK HEALTH

Sedang mencari klinik fisioterapi untuk HNP ? Hernia Nukleus Pulposus (HNP), atau yang dikenal sebagai saraf terjepit, adalah kondisi di mana cakram tulang belakang menonjol dan menekan saraf. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa nyeri, kesemutan, hingga kelemahan otot pada area yang terkena.

Fisioterapi merupakan salah satu metode pengobatan efektif untuk HNP yang bertujuan meredakan gejala dan meningkatkan fungsi tubuh. Dengan pendekatan tanpa pembedahan, fisioterapi dapat mengurangi tekanan pada saraf yang terjepit serta membantu pemulihan pasien secara optimal. 

Beberapa teknik dalam fisioterapi HNP meliputi terapi manual, latihan fisik, hingga penggunaan alat khusus yang mampu mengurangi nyeri dan mengembalikan fungsi otot dan sendi.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Gejala HNP

Gejala umum HNP adalah rasa nyeri yang menjalar dari punggung bawah hingga kaki atau lengan, tergantung pada letak saraf yang terjepit. 

Selain nyeri, penderita juga dapat mengalami kesemutan, kelemahan otot, atau bahkan mati rasa pada bagian tubuh yang dipengaruhi. Gejala HNP dapat menghambat aktivitas harian dan kualitas hidup pasien, sehingga penting untuk segera melakukan pengobatan yang tepat, salah satunya dengan fisioterapi.

Teknik Fisioterapi untuk HNP

1. Fisioterapi Manual

Fisioterapi manual adalah metode yang dilakukan secara langsung oleh tangan terapis, seperti pijat, peregangan, dan mobilisasi sendi. Teknik ini berfungsi untuk mengurangi ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengembalikan kelenturan sendi yang terdampak.

2. Terapi Latihan

Terapi latihan mencakup program latihan yang disusun sistematis untuk memperbaiki fungsi fisik serta mencegah perburukan kondisi HNP. Latihan ini membantu memperkuat otot inti dan otot penopang tulang belakang, sehingga mengurangi tekanan pada area yang terjepit. Program latihan disesuaikan dengan kondisi pasien dan dilakukan secara bertahap untuk memberikan hasil optimal.

3. Terapi dengan Alat Modalitas Terapi

Dalam fisioterapi HNP, alat modalitas terapi seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) digunakan untuk meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah di area yang terdampak. TENS bekerja dengan mengirimkan impuls listrik yang merangsang saraf, sehingga mengurangi nyeri dan memberikan kenyamanan pada pasien selama proses pemulihan.

4. Latihan Ulang Neuromuskuler

Latihan ulang neuromuskuler bertujuan memperbaiki postur tubuh, stabilitas, dan mekanika tubuh secara keseluruhan. Latihan ini membantu pasien meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang penting untuk mendukung struktur tulang belakang dan mengurangi risiko cedera lanjutan.

5. Merencanakan Program Rumah

Selain terapi yang dilakukan di klinik, pasien biasanya diberikan program latihan untuk dikerjakan di rumah. Program ini dirancang untuk memperkuat hasil terapi dan memajukan fungsi tubuh pasien ke tingkat berikutnya. Latihan harian ini membantu pasien menjaga kondisi fisik serta mencegah terulangnya gejala HNP.

Alternatif Pengobatan untuk Saraf Terjepit

Selain fisioterapi, pengobatan HNP juga dapat melibatkan penggunaan obat antiradang seperti ibuprofen atau naproxen sodium untuk mengurangi peradangan dan nyeri. 

Kompres panas dan dingin bisa membantu meredakan ketegangan dan nyeri di area yang terpengaruh. Selain itu, istirahat yang cukup sangat penting agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri. Pada kasus HNP yang sangat parah, tindakan operasi mungkin menjadi pilihan terakhir.

Fisioterapi adalah pilihan yang efektif dan aman untuk mengobati HNP tanpa melalui prosedur bedah. Dengan berbagai teknik, seperti terapi manual, latihan fisik, dan penggunaan alat khusus, fisioterapi dapat membantu mengurangi nyeri dan meningkatkan mobilitas pasien. 

Jika Anda atau kerabat mengalami gejala HNP, mempertimbangkan terapi ini dapat menjadi langkah awal menuju pemulihan. Untuk konsultasi lebih lanjut dan perawatan kesehatan lainnya, hubungi NK Health!

NK Health Physiotherapy Jakarta is a physiotherapy center established in 2015. With professional physiotherapists who continuously update their knowledge, we are fully prepared to provide the best service to address your body’s issues.

FOR BOOKING & RESERVATION PHYSIOTHERAPY

NK Health has a head physiotherapist who completed their education abroad, which is one of the key advantages of NK Health. All of our therapists meet international standards (APTA). A Comprehensive Assessment is another aspect that sets the therapists at NK Health apart. A detailed examination of the anatomical areas of the body, including both hard and soft tissues that support structure, function, and movement, is crucial to your recovery. Using examination methods guided by the American Guided Physical Therapist standards and the Hypothesis-Oriented Algorithm for Clinicians, musculoskeletal issues can be precisely identified, as physiotherapy is not the same as relying solely on equipment.

What conditions Can The Physiotherapists at NK Health Treat ?

Physiotherapy Jakarta NK Health, with professional physiotherapists who adhere to international treatment standards, handles all musculoskeletal issues with a focus on evidence-based treatment, including cases such as:

Some types of treatments used by NK Health include:

NK HEALTH CLINIC PATIENT TESTIMONIALS

How Do You Make a Reservation at NK Health Physiotherapy ?

You don’t need to worry about reserving a spot at NK Health Clinic, as reservations can be easily made by simply chatting with us and selecting an available schedule. Then, you can visit our clinic directly for a physiotherapy consultation on your first visit. Visit NK Health Clinic Jakarta now.

Kamu sedang mencari fisioterapi untuk mengatasi frozen shoulder ? Frozen shoulder adalah nyeri dan kaku di area bahu yang membuat penderitanya sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Keluhan ini dapat berlangsung selama beberapa bulan, bahkan bisa beberapa tahun.

Sendi bahu memiliki kapsul pembungkus yang berfungsi melindungi tulang, ligamen, dan tendon. Frozen shoulder terjadi ketika kapsul pelindung menebal karena cedera atau tidak digerakkan dalam waktu lama. Akibatnya, pergerakan sendi bahu menjadi terbatas. Salah satu metode yang efektif dalam menangani frozen shoulder adalah fisioterapi. Dengan pendekatan yang terfokus, fisioterapi dapat membantu meningkatkan mobilitas bahu dan lingkup gerak sendi (LGS) sehingga dapat mengatasi rasa nyeri bahu yang anda alami.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH

Mengatasi Frozen Shoulder dengan Fisioterapi

Pengobatan terbaik untuk mengatasi frozen shoulder yang anda alami adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi frozen shoulder merupakan kunci utama dalam perawatan cedera frozen shoulder. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health yang memiliki tim fisioterapi profesional dan berpengalaman. Ada beberapa langkah yang akan dilakukan fisioterapis NK Health untuk mengobati cedera frozen shoulder yang anda alami, yaitu :

1. Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab frozen shoulder yang dialami oleh pasien. Tahap ini akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien seperti penggunaan alat atapun latihan yang tepat untuk pasien sehingga nantinya pasien dapat sembuh lebih cepat dan tepat.

2. Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab serta tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam menyembuhkan frozen shoulder adalah :

• Ultrasound : Terapi ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Terapi ultrasound merupakan jenis thermotherapy (terapi panas) yang dapat mengurangi nyeri akut maupun nyeri kronis. Terapi ini menggunakan pengaliran arus listrik melalui tranduser yang mengandung Kristal kuarsa yang dapat mengembang serta memproduksi gelombang suara yang dapat ditransmisikan pada kulit maupun gelombang tubuh. Ultrasound ini dapat membantu merileksasikan otot yang tegang/kaku.
• Dry Needling : Dry needling atau teknik dry needle adalah metode rehabilitasi medis yang menggunakan jarum padat untuk relaksasi pada otot, metode ini menusukkan jarum filiform ke dalam kulit, fascia atau otot. Dry Needling merangsang penyembuhan jaringan lunak seperti otot, tendon, dan ligamen yang menyebabkan nyeri. Dengan melakukan dry needling dapat meningkatkan Range of Motion (ROM) dan kualitas pergerakan sendi.
  
  
• TENS : Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi TENS digunakan untuk meredakan nyeri pada area yang cedera, serta meningkatkan gerak sendi bahu dan aktivitas fungsional pada penderita frozen shoulder. TENS bekerja dengan merangsang jaringan saraf dan reseptor untuk mengurangi konduksi dan persepsi nyeri.
• MWD : MWD (Microwave Diathermy) adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. Gelombang mikro ini memiliki frekuensi tinggi yang mampu menembus jaringan tubuh lebih dalam dibandingkan dengan terapi panas konvensional lainnya. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri frozen shoulder yang anda alami serta meningkatkan lingkup gerak sendi pada pasien frozen shoulder

Baca Juga : Mengatasi Nyeri Bahu dengan Fisioterapi

3. Terapi Manual (Manipulatif Terapi)

Setelah penggunaan alat modalitas, selanjutnya fisioterapis akan menggunakan teknik manual terapi jika diperlukan. Terapi manual adalah teknik terapi yang dilakukan dengan tujuan diagnostik dan terapeutik terhadap berbagai gangguan pada sistem neuromuskuloskeletal, terutama gangguan pada sendi dan otot. Terapi manual pada frozen shoulder berfungsi untuk meningkatkan lingkup gerak sendi bahu dan juga dapat membantu memulihkan dan memelihara sendi bahu. 

4. Terapi Latihan

Setelah dilakukan terapi dengan alat modalitas dan manual terapi, fisioterapis akan memberikan beberapa latihan yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan cedera frozen shoulder yang dialami pasien.

Terapi latihan adalah program latihan yang dirancang secara sistematis untuk membantu pemulihan frozen shoulder dengan memperbaiki gerak sendi bahu, mencegah kondisi memburuk, dan mengurangi rasa nyeri. Sebelum latihan, fisioterapis biasanya memberikan kompres hangat selama 10-15 menit, dan kompres es setelah latihan untuk mengurangi peradangan. Hal ini bertujuan untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu

Baca juga : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Fisioterapi Frozen Shoulder di Klinik NK Health

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Olahraga merupakan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka dari itu, setiap orang wajib melakukannya secara rutin agar mencegah penyakit mudah menyerang. Walau begitu, terdapat beberapa risiko yang dapat terjadi ketika Anda berolahraga. Salah satunya adalah mengalami keseleo.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

APA ITU KESELEO?

Keseleo merupakan peregangan atau robeknya ligamen yang merupakan jaringan penghubung dua atau lebih tulang di persendian Anda.

Keseleo dapat terjadi secara tiba-tiba (akut) atau berkembang perlahan seiring waktu (kronis). Duduk atau berdiri dalam satu posisi terlalu lama juga dapat menyebabkan ketegangan kronis.

PENYEBAB KESELEO?

Keseleo terjadi ketika Anda mengulurkan atau merobek ligamen saat persendian dalam kondisi tegang. Umumnya, keseleo terjadi pada:

• Lutut. Cedera saat Anda berputar selama melakukan aktivitas atletik.
• Pergelangan tangan. Terjadi saat Anda mendarat dengan tangan yang terulur saat jatuh. 
• Jempol. Cedera saat bermain ski atau kelebihan beban saat bermain olahraga yang menggunakan raket, seperti tenis atau bulu tangkis. 
• Pergelangan kaki. Terjadi saat Anda berjalan atau berolahraga di permukaan yang tidak rata, sehingga kaki mendarat tidak sempurna dari lompatan. 

Faktor lainnya yang berpotensi menyebabkan keseleo yaitu:

• Kondisi permukaan yang licin atau tidak rata dapat membuat Anda lebih rentan keseleo.
• Otot yang lelah cenderung tidak memberikan dukungan untuk persendian Anda. Bahkan kondisi ini bisa membuat sendi tegang. 
• Peralatan yang buruk, seperti alas kaki atau peralatan olahraga lainnya yang ukurannya tidak pas atau tidak dirawat dengan baik, sehingga menyebabkan keseleo.

Keseleo dapat dialami oleh siapa pun, baik oleh orang yang jarang berolahraga, maupun atlet yang berlatih tiap hari.

TANDA DAN GEJALA KESELEO?

Tanda dan gejala keseleo akan bervariasi bagi setiap orang, tergantung tingkat keparahan cedera dan kondisi tertentu. Gejala keseleo secara umum termasuk:

• Memar.
• Rasa sakit.
• Pembengkakan.
• Kemampuan terbatas untuk menggerakkan sendi yang cedera.
• Mendengar atau merasakan “letupan” di persendian Anda saat cedera.

Keseleo ringan bisa dirawat di rumah. Namun, luka yang menyebabkan keseleo juga bisa menyebabkan kondisi serius, seperti patah tulang. Sebaiknya temui dokter untuk memeriksa kondisi tulang atau sendi Anda yang cedera, terutama jika:

• Tidak bisa bergerak.
• Mati rasa di bagian yang cedera.
• Nyeri tepat di atas tulang atau sendi yang cedera.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Anda diharuskan menemui dokter bila perawatan mandiri tidak berhasil dan keseleo tidak terasa membaik setelah tiga hari seperti mengalami rasa sakit yang tidak tertahankan, sendi sama sekali tidak dapat menahan beban, area yang cedera terasa kebas atau tidak dapat merasakan apa pun, mengalami cedera berulang di area yang sama, atau terdapat area kemerahan yang melebar dari tempat sendi yang keseleo.

Kasus-kasus seperti itu kemungkinan memerlukan penanganan yang lebih rumit. Pemasangan brace atau splint juga mungkin diperlukan untuk meminimalkan pergerakan sendi. Terapi fisik atau fisioterapi bisa disarankan oleh dokter untuk membantu pasien memulihkan sendi kepada fungsi normal.

Selain itu, beberapa perawatan dapat dilakukan untuk mempercepat penyembuhan otot. Salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan otot tegang adalah dengan teknik PRICE. Berikut penerapannya:

• Protect (Melindungi): Pada langkah ini, pastikan Anda melakukan gerakan yang aman pada bagian tubuh yang cedera. Hal ini untuk menghindari cedera lebih lanjut pada otot yang tegang.
• (R)est: Istirahatkan otot-otot yang mengalami luka dengan memberikan waktu pada tubuh untuk dapat memperbaiki dirinya sendiri. Berhentilah melakukan aktivitas atau gerakan yang dapat memperparah cedera, setidaknya dalam waktu 2-3 hari setelah cedera.
• (I)ce: Cobalah untuk mengompres es yang ditutup dengan kain ke otot yang rusak selama 10 hingga 15 menit agar dapat membantu pembengkakan dan peradangan lebih cepat pulih. Namun hindari menempelkan es secara langsung pada area yang mengalami cedera.
• (C)ompress: Kamu juga dapat menggunakan perban kompresi agar dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi. Seseorang yang mengalami keseleo dapat menggunakan perban kain untuk membungkus kaki, pergelangan kaki, dan area lainnya yang bengkak.
• (E)levation: Mengangkat bagian yang terluka agar dapat membantu tubuh untuk mengurangi pembengkakan dan memungkinkan cairan mengalir kembali ke jantung.

BAGAIMANA MENCEGAH KESELEO?

Keseleo dan cedera dapat dicegah dengan berbagai cara. Latihan peregangan dan penguatan rutin untuk olahraga, kebugaran, dan aktivitas fisik lainnya sebagai bagian dari program pemanasan fisik secara keseluruhan. Ini dapat meminimalisir risiko keseleo. 

Jaga tubuh agar tetap bugar dengan rajin berolahraga. Jika Anda memiliki pekerjaan yang menuntut aktivitas fisik, pemanasan dengan baik dan benar dapat membantu mencegah cedera saat bekerja. 

Lindungi sendi Anda dalam jangka panjang dengan memperkuat dan mengondisikan otot di sekitar sendi yang mengalami cedera.

Kamu membutuhkan Fisioterapi Frozen Shoulder ? Frozen shoulder adalah nyeri dan kaku di area bahu yang membuat penderitanya sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Keluhan ini dapat berlangsung selama beberapa bulan, bahkan bisa beberapa tahun.

Sendi bahu memiliki kapsul pembungkus yang berfungsi melindungi tulang, ligamen, dan tendon. Frozen shoulder terjadi ketika kapsul pelindung menebal karena cedera atau tidak digerakkan dalam waktu lama. Akibatnya, pergerakan sendi bahu menjadi terbatas. pada artikel kali ini kita akan membahas penyebab, gejala, serta pengobatan frozen shoulder yang bisa anda lakukan.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Penyebab Frozen Shoulder

Belum diketahui apa yang menyebabkan frozen shoulder. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kapsul pelindung bahu menjadi kaku dan mengeras, yaitu:

• Bahu tidak digerakkan dalam waktu lama, misalnya akibat stroke, patah tulang lengan atau selangka, pemulihan setelah operasi bahu, Immobilisasi bahu yang berkepanjangan atau cedera pada otot di sekitar bahu
• Penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit Parkinson, tuberkulosis, penyakit jantung, atau gangguan hormon tiroid, baik kelebihan (hipertiroidisme) maupun kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme)

Selain beberapa kondisi di atas, frozen shoulder juga lebih sering dialami oleh orang usia 40 tahun ke atas.

BACA JUGA : Mengatasi GERD dengan Teknik MVT

Gejala Frozen Shoulder

Frozen shoulder dapat membuat penderitanya mengalami rasa nyeri di area bahu dan sulit melakukan beberapa gerakan sehingga mengganggu aktivitas seperti memakai baju, menyisir rambut, memasang bra, meraih barang ditempat tinggi, dan menggaruk punggung.

Gejala frozen shoulder umumnya berkembang secara perlahan dalam tiga tahap, yang setiap tahapnya bisa berlangsung selama beberapa bulan. Tiga tahap tersebut adalah:

• Tahap pertama atau freezing stage
  Tahap ini ditandai dengan nyeri bahu tiap kali digerakkan, baik itu pada pundak kanan maupun kiri, sehingga membuat pergerakannya terbatas. Periode ini berlangsung 2–9 bulan.
• Tahap kedua atau frozen stage
  Tahap kedua ditandai dengan mulai berkurangnya nyeri, tetapi sendi bahu jadi makin kaku dan sulit digerakkan. Periode ini bisa berlangsung selama 4 bulan sampai 1 tahun.
• Tahap ketiga atau thawing stage
  Tahap ketiga ditandai dengan pergerakan bahu yang mulai membaik. Tahap ini umumnya berlangsung selama 6 bulan sampai 2 tahun.

Pada beberapa penderita frozen shoulder, nyeri pada sendi bahu bisa memburuk pada malam hari dan mengganggu waktu tidur.

Pengobatan Frozen Shoulder

Frozen shoulder dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi perlu beberapa tahun untuk pulih kembali. Oleh karena itu, pasien tetap perlu pemeriksaan dan pengobatan oleh dokter ataupun fisioterapi. Pengobatan frozen shoulder bertujuan untuk meredakan nyeri dan mengembalikan rentang gerak bahu seperti semula. Ada beberapa metode yang dapat dilakukan untuk mengatasi frozen shoulder, yaitu:

Mengunakan Obat-obatan

Obat-obatan yang diberikan dokter bertujuan untuk meredakan nyeri dan peradangan. Contoh obatnya adalah paracetamol atau ibuprofen. Jika nyeri belum hilang, dokter dapat memberikan suntikan kortikosteroid ke area bahu yang bermasalah.

Fisioterapi

Fisioterapi frozen shoulder bertujuan untuk mengembalikan mobilitas sendi bahu dan jangkauan lengan semaksimal mungkin. Pasien frozen shoulder akan diajarkan gerakan yang dapat membantu proses pemulihan sendi bahu. Penting untuk diingat bahwa pengobatan dengan metode ini memerlukan komitmen pasien agar hasilnya maksimal.

Selama sesi fisioterapi, fisioterapis juga dapat melakukan terapi listrik yang disebut TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation). TENS dilakukan dengan menghantarkan arus listrik kecil melalui elektroda yang ditempelkan ke kulit. Arus listrik ini bertujuan untuk menghambat impuls saraf yang menimbulkan nyeri. Selain Tens, ada beberapa alat yang akan digunakan oleh fisioterapis seperi ultrasound, MWD, Dry Needling. setelah penggunaan alat fisioterapi akan memberikan manual terapi untuk meningkatkan mobilisasi sendi bahu dan beberapa exercise atau latihan yang bisa di lakukan untuk membantu mengurangi nyeri dan menyembuhkan cedera Frozen Shoulder anda.

Pasien juga dapat mengompres dingin bahunya selama 15 menit setelah melakukan latihan. Hal ini dinilai cukup efektif untuk meredakan nyeri di bahu.

Rekomendasi klinik fisioterapi yang bisa kamu kunjungi untuk melakukan pengobatan frozen shoulder yang anda alami adalah klinik fisioterapi NK Health.

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Fisioterapi dapat menjadi pilihan pengobatan frozen shoulder yang efektif. Dengan pengelolaan yang tepat dan komitmen pasien, fisioterapi frozen shoulder dapat menjadi bagian integral dari perjalanan pemulihan dari nyeri bahu atau frozen shoulder anda. Anda dapat konsultasikan masalah cedera anda dengan fisioterapis NK Health dengan menghubungi kami dengan klik button di bawah sesuai dengan cabang yang ingin anda datangi atau terdekat dari rumah anda :

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Fisioterapi frozen shoulder – Apakah Anda mengalami nyeri dan kekakuan pada bahu yang membatasi pergerakan sehari-hari? Jika ya, Anda mungkin mengalami frozen shoulder atau capsulitis adhesiva.

Frozen shoulder adalah kondisi yang menyebabkan kekakuan dan rasa sakit pada sendi bahu. Kondisi ini terjadi ketika kapsul jaringan ikat yang mengelilingi sendi bahu mengalami peradangan dan penebalan.

Perawatan frozen shoulder memang membutuhkan kesabaran dan penanganan yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan membahas fisioterapi frozen shoulder yaitu metode perawatan frozen shoulder yang efektif dan telah terbukti membantu banyak pasien sembuh dari cedera frozen shoulder yang dialami.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Metode Perawatan Terbaik untuk Atasi Frozen Shoulder

Perawatan terbaik untuk mengatasi frozen shoulder yang anda alami adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi frozen shoulder merupakan kunci utama dalam perawatan cedera frozen shoulder. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health yang memiliki tim fisioterapi profesional dan berpengalaman. Ada beberapa langkah yang akan dilakukan fisioterapis NK Health untuk menyembuhkan cedera frozen shoulder yang anda alami, yaitu :

Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab frozen shoulder yang dialami oleh pasien. Tahap ini akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien seperti penggunaan alat atapun latihan yang tepat untuk pasien sehingga nantinya pasien dapat sembuh lebih cepat dan tepat.

Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab serta tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam menyembuhkan frozen shoulder adalah :

• Ultrasound: Terapi ini menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh dan mengurangi nyeri akut maupun kronis. Terapi ultrasound membantu merileksasikan otot yang tegang dengan menggunakan arus listrik yang dipancarkan melalui kristal kuarsa dalam transduser.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Alat ini mengirimkan energi listrik untuk merangsang saraf melalui permukaan kulit, mengurangi nyeri pada bahu beku, meningkatkan gerak sendi, dan memperbaiki fungsi bahu. TENS mengaktifkan reseptor nyeri dan mengurangi konduksi impuls nyeri.
• MWD (Microwave Diathermy): Menggunakan gelombang mikro dengan frekuensi tinggi untuk menghasilkan panas yang menembus jaringan tubuh lebih dalam. MWD membantu melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot, mengurangi nyeri, dan meningkatkan lingkup gerak sendi pada penderita frozen shoulder.
• Dry Needling: Teknik rehabilitasi yang menggunakan jarum filiform untuk merangsang penyembuhan jaringan lunak, seperti otot dan fascia, serta meningkatkan range of motion (ROM) dan kualitas pergerakan sendi.

Manual Terapi

Setelah penggunaan alat modalitas, selanjutnya fisioterapis akan menggunakan teknik manual terapi jika diperlukan. Terapi manual adalah teknik yang dilakukan secara manual dengan tangan fisioterapis dengan tujuan diagnostik dan terapeutik terhadap berbagai gangguan pada sistem neuromuskuloskeletal, terutama gangguan pada sendi dan otot. Terapi manual pada frozen shoulder berfungsi untuk meningkatkan lingkup gerak sendi bahu dan juga dapat membantu memulihkan dan memelihara sendi bahu. 

Latihan

Setelah dilakukan terapi dengan alat modalitas dan manual terapi, fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan cedera frozen shoulder yang dialami pasien.

Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi frozen shoulder yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan frozen shoulder pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi gerak sendi bahu agar bahu kembali normal dan tidak mengalami rasa nyeri lagi. sebelum melakukan latihan biasanya fisioterapi akan memberikan kompres hangat sekitar 10-15 menit dan memberikan komres es sekitar 10-15 menit setelah latihan. Hal ini bertujuan untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu

BACA JUGA : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Manfaat Fisioterapi untuk Menyembuhkan Frozen Shoulder

Fisioterapi merupakan salah satu perawatan paling efektif dalam mengatasi frozen shoulder (bahu beku). Dengan pendekatan yang tepat, fisioterapi dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, dan mempercepat pemulihan. Berikut adalah manfaat utama fisioterapi untuk frozen shoulder:

1. Mengurangi Nyeri Bahu

Fisioterapi dapat membantu meredakan rasa sakit pada bahu yang disebabkan oleh peradangan dan kekakuan sendi. Teknik-teknik seperti pemijatan, terapi panas, dan terapi dingin dapat meredakan ketegangan otot serta mengurangi pembengkakan, sehingga membantu mengurangi nyeri yang dirasakan.

2. Meningkatkan Rentang Gerak Bahu

Salah satu tujuan utama fisioterapi adalah untuk mengembalikan rentang gerak bahu yang terbatas. Fisioterapis akan memberikan latihan peregangan yang dirancang untuk membantu mengembalikan mobilitas sendi bahu yang kaku. Dengan latihan yang rutin, Anda bisa kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih leluasa.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot Bahu

Selain peregangan, fisioterapi juga melibatkan latihan penguatan otot-otot di sekitar sendi bahu. Otot yang lebih kuat akan memberikan stabilitas lebih pada sendi bahu dan mengurangi risiko cedera lebih lanjut. Penguatan ini penting untuk memperbaiki fungsi bahu dan mendukung proses pemulihan.

4. Mencegah Kekakuan Lebih Lanjut

Dengan latihan yang terarah, fisioterapi membantu mencegah perkembangan kekakuan lebih lanjut pada sendi bahu. Latihan rutin akan menjaga sendi bahu tetap fleksibel dan mempercepat proses pemulihan dengan mencegah penurunan lebih lanjut pada fungsi sendi.

5. Meningkatkan Fungsi Sehari-hari

Fisioterapi tidak hanya fokus pada mengurangi nyeri, tetapi juga membantu Anda kembali melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat barang, memakai pakaian, atau menyisir rambut. Dengan latihan yang disesuaikan, fisioterapis dapat membantu Anda kembali ke rutinitas normal dengan lebih mudah dan tanpa rasa sakit. Fisioterapi juga membantu mengurangi ketergantungan pada obat penghilang rasa sakit atau anti-inflamasi, yang sering digunakan untuk mengatasi nyeri akibat frozen shoulder sehingga rasa sakit bisa dikendalikan tanpa harus bergantung pada obat-obatan jangka panjang.

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health

Fisioterapi dapat menjadi pilihan perawatan yang efektif untuk mengatasi cedera frozen shoulder yang anda alami. Dengan pengelolaan yang tepat dan komitmen pasien, fisioterapi frozen shoulder dapat menjadi bagian integral dari perjalanan pemulihan dari nyeri bahu atau frozen shoulder. Anda dapat konsultasikan masalah cedera anda dengan fisioterapis NK Health dengan menghubungi kami dengan klik button di bawah sesuai dengan cabang yang ingin anda datangi atau terdekat dari rumah anda :

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Mencari Klinik Fisioterapi di Bekasi ? NK Health bisa menjadi solusi anda. Biarkan kami mengatasi masalah muskuloskeletal seperti gangguan pada otot, sendi, tulang, ligamen, dan tendon yang dapat menyebabkan nyeri, cedera, dan nyeri pada tubuh anda. Berapa biaya fisioterapi di NK Health cabang Bekasi ?

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Biaya Fisioterapi di Bekasi

Biaya fisioterapi dapat bervariasi tergantung beberapa faktor seperti lokasi, jenis terapi, dan alat yang digunakan. Umumnya, biaya fisioterapi di Bekasi sekitar Rp 200.000 hingga Rp 1.00.000 per sesi belum termasuk penggunaan beberapa alat Khusus. Namun di NK Health, harga yang diberikan 1 sesi fisioterapi sudah include penggunaan alat, jadi kamu tidak perlu pusing menghitung biaya fisioterapi kamu jika menggunakan banyak alat tidak seperti di klinik fisioterapi lain yang memberikan biaya tambahan untuk penggunaan beberapa alat.

Paket perawatan yang tersedia juga bervariasi mulai dari paket 2x, 3x, 5x, dan 10x. Pembelian paket fisioterapi ini memudahkan proses pembiayaan fisioterapi anda dan membuat biaya fisioterapi yang kamu keluarkan bisa semakin murah. NK Health juga menyediakan fisioterapi ke rumah atau home visit buat kamu yang sibuk atau tidak bisa ke klinik karena alasan tertentu.

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

LOKASI KLINIK FISIOTERAPI BEKASI NK HEALTH

Kenapa Memilih NK Health Sebagai Klinik Fisioterapi Terbaik di Bekasi

NK Health berdiri sejak 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, NK Health berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional.

NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan. Fisioterapis NK Health selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin. Pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh. NK Health memiliki head fisioterapi international DOCTOR (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons) – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT