Bahaya terlalu lama duduk Pertama-tama coba kamu hitung berapa lama kamu duduk setiap hari ? hati-hati terlalu lama bisa berbahaya loh pada tubuh kamu, nah tapi tidak perlu kawatir ada cara untuk mencegahnya, bagaimana cara mencegahnya, yuk simak artikel berikut ini.
Duduk terlalu lama selain membuat otot dan sendi lemah dan kaku karena kurang aktif bergerak, juga dapat memperlambat metabolisme tubuh. hal ini bisa berdampak pada terganggunya kinerja tubuh dalam mengatur tekanan darah dan kadar gula darah, serta membakar lemak
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Jika sering duduk terlalu lama, kamu lebih beresiko mengalami beberapa gangguan seperti berikut :
Nyeri kronis : Duduk terlalu lama akan mempengaruhi otot pinggul dan punggung yang menyebabkan otot-otot tersebut menjadi pegal dan nyeri.
Perut Buncit : Terlalu lama duduk menyebabkan berkuranganya pelepasan molekul seperti lipoprotein lipase, yang mengolah lemak dan gula tubuh, serta lebih mungkin terkena sindrom metabolik.
Sakit Punggung : Duduk terlalu lama dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, otot punggung, dan leher.
Penyakit jantung : Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk stroke.
AKTIF BERGERAK YUK, UNTUK MENCEGAH BAHAYA DUDUK TERLALU LAMA
Sebenarnya, belum ada pasti aturan berapa lama waktu duduk yang masuk ke kategori “Duduk Terlalu Lama”, namun, jika aktifitas kamu lebih banyak duduk, sebaiknya dikurangi agar terhindar dari resiko bahaya terlalu lama duduk.
Selain itu, kamu dapat melalukan hal ini untuk mencegahnye dengan :
Memilih berdiri didalam tansportasi umum
Pasang alaram untuk mengingatkan bergerak atau berjalan-jalan setiap 30 menit sekali.
Gunakan tangga dari pada lift kalau hanya untuk turun atau naik 1/2 lantai.
Memanfaatkan standing desk untuk bekerja, jika tersedia
Lakukan hobi yang memungkinkan kamu aktif bergerak
Biasakan untuk streaching untuk meregangkan otot tubuh.
PEREGANGAN APA SAJA YANG HARUS KITA LAKUKAN UNTUK MENCEGAH BAHAYA DUDUK TERLALU LAMA ?
Kamu bisa melakukan gerakan seperti di video berikut ini :
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK NKHEALTH ?
Jika kamu sudah merasakan nyeri pinggang dan sudah melakukan peregangan tersebut tetapi nyeri tidak berkurang. Sebaiknya langsung dikonsultasilan ke klinik fisioterapi nkhealth, Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Nyeri bokong menjadi salah satu masalah yang sering terjadi dan mengganggu dalam aktivitas kita sehari-hari. Meskipun sebagian besar sakit bokong tidak komplikasi dan dapat sembuh sendiri.
Ada beberapa masalah kesehatan yang dapat menimbulkan nyeri bokong atau sakit bokong, dari kekakuan otot ringan hingga peradangan.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Gejala apa saja yang dirasakan saat mengalami nyeri bokong ?
Kaki terasa kebas dan lemah
Luka yang tidak sembuh
Nyeri Tajam
Nyeri dan timbul saat berjalan dan keterbatasan gerak
Apa saja Penyebab nyeri bokong ?
Penyebab nyeri bokong Salah satu penyebab yang diyakini dapat mencetuskan sindroma piriformis ini adalah menyimpan benda (biasanya dompet atau benda kecil lainnya) pada kantung celana belakang, yang akan menimbulkan tekanan pada otot-otot bokong.
Kebiasaan ini juga dapat membuat kemiringan pada tulang panggul tidak seimbang dengan dengan sisi yang diganjal oleh benda dalam kantung lebih tinggi, sehingga bisa menimbulkan kekakuan otot.
Bagaimana Cara mudah untuk mengatasi nyeri bokong ?
Pada saat mengalami nyeri bokong hal yang pertama harus kamu lakukan adalah mengidentifikasi nyeri tersebut. Pada pasien dengan sindroma piriformis, gejala nyeri bokong sampai paha akan dicetuskan pada saat duduk, dan semakin lama duduk, sensasi nyerinya akan bertambah berat, dan semakin tajam.
hal yang harus kamu lakukan untuk mengatasinya yaitu terapi fisik atau melakukan kegiatan olahraga yang dapat mengatasi nyeri bokong.
kamu juga bisa ikuti latihan mengatasi sakit bokong berikut ini :
Jika sudah melakukan hal tersebut tetapi nyeri tidak kunjung hilang sebaiknya kamu mengkonsultasikan langsung ke klinik nkhealth atau bisa menghubungi ke 0878-7762-119
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Pertama kenali bell’s palsy adalah kelumpuhan saraf fasialis perifer akibat proses non-supuratif, non-neoplasmatik, non-degeneratif dan akibat edema di bagian saraf fasialis foramen stilomastoideus atau sedikit proksimal dari foramen tersebut, yang mulainya akut dan dapat sembuh sendiri tanpa pengobatan. Dengan fisioterapi bell’s palsy yang tepat, kondisi ini dapat ditangani dan di sembuhkan.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Kejadian sindrom Bell’s palsy ini berkisar 23 kasus per 100.000 orang setiap tahunnya. Berdasarkan manifestasi klinisnya, terkadang masyarakat awam mengganggap sindrom Bell’s palsy sebagai serangan stroke atau yang berhubungan dengan tumor sehingga perlu diketahui penerapan klinis sindrom Bell’s palsy tanpa melupakan diagnosa banding kemungkinan diperoleh dari klinis yang sama.
Fisioterapi pada Bell’s Palsy ?
Bell’s Palsy umumnya dapat disembuhkan tanpa menyisakan gejala wajah merot jika dilakukan tindakan pengobatan dan fisioterapi dengan segera. Tingkat keparahan kerusakan saraf wajah menentukan proses penyembuhan. Perbaikannya bertahap dan durasi waktu yang dibutuhkan bervariasi. Dengan atau tanpa pengobatan, sebagian besar individu membaik dalam waktu dua minggu setelah onset gejala dan membaik secara penuh, fungsinya kembali normal dalam waktu 3-6 bulan. Tetapi untuk beberapa penderita bisa lebih lama. Pada beberapa kasus, gangguan bisa muncul kembali di tempat yang sama atau di sisi lain wajah.
APA PERAN FISIOTERAPI PADA BELL’S PALSY ?
Peran fisioterapi dalam mengatasi Bell’s Palsy dengan terapi menggunakan alat dan latihan pada motor point saraf yang membuat wajah merot.
Jika keluarga kamu atau kerabat kamu terkena bell’s palsy bisa langsung datang konsultasi ke klinik NK Health agar kamu dapat mendapatkan perawatan bells palsy yang tepat.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Radang sendi lutut adalah degenerasi artikular atau suatu penyakit degeneratif pada persendian yang disebabkan oleh beberapa macam faktor. Karakteristik penyakit ini berupa terjadinya kerusakan pada kartilago (tulang rawan sendi). Radang sendi lutut dapat mengenai semua jenis sendi, tetapi umumnya mengenai sendi lutut, panggul, tangan, tulang belakang dan kaki. Gambaran klinis utama dari radang sendi lutut adalah nyeri, kekakuan dan keterbatasan gerak sendi.
Radang pada sendi lutut terjadi ketika adanya kerusakan pada struktur kartilago (tulang rawan sendi) sehingga terjadi kontak langsung antara tulang dengan tulang dalam sendi dan diikuti dengan terbentuknya osteofit pada tepi tulang dan reaksi radang pada membran sinovial, pembengkakan sendi, penebalan membran sinovial serta teregangnya ligament yang menyebabkan ketidakstabilan dan deformitas. Otot di sekitar sendi menjadi lemah karena efusi sinovial, mengecil pada satu sisi dan spasme otot pada sisi lain.
FAKTOR RISIKO PENYEBAB ?
Terdapat beberapa faktor resiko pada radang , yaitu meliputi hal-hal sebagai berikut :
Peningkatan usia
Lebih sering terjadi pada lansia karena pada lansia kualitas persendian yang berfungsi sebagai bantalan penahan tekanan, semakin berkurang elastisitasnya, hal ini dapat mengakibatkan gangguan aktivitas sehari-hari.
Obesitas
Berat badan yang berlebihan dapat membebani sendi lutut yang berperan dalam menahan berat badan, apabila hal ini terus terjadi dapat mengakibatkan kerusakan pada kartilago sendi lutut.
Trauma
Terjadinya trauma langsung atau tidak langsung berupa benturan yang dialami secara terus menerus dapat mengakibatkan kerusakan kartilago pada persendian.
Faktor Genetik
Beberapa kasus orang terlahir dengan kelainan tulang, hal ini akan memungkinkan untuk mengalami nyeri lutut
Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang banyak membebani sendi lutut dan dilakukan secara berlebihan dapat menimbulkan trauma berulang sehingga meningkatkan resiko terjadinya peradangan
APA SAJA GEJALA
Gejala klinis yang umum meliputi :
Nyeri lutut yang timbul secara bertahap dan memburuk seiring aktivitas
Kekakuan dan pembengkakan lutut
Nyeri setelah duduk atau istirahat dalam waktu lama
Krepitasi atau bunyi retak pada gerakan sendi
CARA RESERVASI DI KLINIK NK HEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Pada awalnya skoliosis merupakan kelainan tulang belakang yang menyebabkan tulang belakang melengkung kesamping. kelainan ini dapat terjadi kepada siapa saja, tetapi paling sering terjadi pada anak anak dan remaja. Skoliosis ringan bisa tidak menimbulkan gejala, tetapi skoliosis yang parah dapat menyebabkan nyeri, kelelahan dan gangguan pernapasan.
Fisioterapi dapat menjadi salah satu metode pengobatan pada skoliosis. Fisioterapi akan mengembangkan program latihan yang sesuai dengan kondisi pasien. Program latihan ini bertujuan untuk :
Meningkatkan kekuatan dan keseimbangan otot-otot disekitar tulang belakang.
Meningkatkan kesadaran akan postur tubuh.
Memperbaiki pola gerak.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Penilaian Mendalam: Fisioterapis yang berpengalaman akan melakukan penilaian menyeluruh untuk memahami sejauh mana kelainan postur yang dimiliki pasien. Ini mencakup pengukuran kelengkungan tulang belakang, penilaian otot, dan identifikasi area-area ketegangan.
Perencanaan Program Latihan: Berdasarkan penilaian, fisioterapis merancang program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan unik setiap pasien. Ini mencakup latihan penguatan otot, peregangan, dan teknik korektif postur.
Teknik Manual: Fisioterapis dapat menggunakan teknik manual, seperti manipulasi dan mobilisasi, untuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan di otot-otot yang terlibat dalam kelengkungan.
Penggunaan Alat Bantu: Fisioterapis mungkin merekomendasikan penggunaan alat bantu, seperti pelurus postur atau bantalan khusus, untuk membantu mendukung postur yang benar dalam kehidupan sehari-hari.
Pemantauan dan Penyesuaian: Fisioterapi untuk skoliosis melibatkan pemantauan terus-menerus dan penyesuaian program latihan sesuai dengan perkembangan pasien. Ini memastikan respons yang efektif terhadap perubahan postur.
LATIHAN MENGATASI SKOLIOSIS :
Latihan penguatan otot: Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang, terutama otot-otot punggung dan perut.
Latihan peregangan: Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas otot-otot di sekitar tulang belakang.
Latihan keseimbangan: Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh.
Selain latihan, fisioterapis juga dapat menggunakan berbagai alat terapi, seperti ultrasound, laser, atau electrical stimulation. Alat-alat terapi ini dapat membantu mempercepat proses pemulihan.
APA MANFAAT FISIOTERAPI MENGATASI SKOLIOSIS ?
1. Mengurangi Nyeri: Program latihan dan teknik fisioterapi dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan nyeri yang sering terkait dengan skoliosis.
2. Perbaikan Postur: Fisioterapi bertujuan untuk memperbaiki kelainan postur dan memandu pasien menuju postur yang lebih baik secara bertahap.
3. Peningkatan Fleksibilitas: Latihan peregangan yang terarah membantu meningkatkan fleksibilitas di sekitar area yang terkena skoliosis.
4. Meningkatkan Kualitas Hidup: Dengan membantu mengelola skoliosis, fisioterapi dapat meningkatkan kualitas hidup pasien dengan mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan fungsi tubuh.
5. Pencegahan Komplikasi: Dengan membimbing pasien untuk menjaga postur yang baik, fisioterapi dapat membantu mencegah komplikasi yang dapat timbul dari skoliosis, seperti masalah pada organ internal.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Keseleo adalah salah satu cedera yang umum terjadi, terutama di kalangan atlet. Ini terjadi ketika sendi yang stabil terlalu diregangkan, melampaui batas fleksibilitas, sehingga merobek ligamen yang menjaga sendi tetap stabil. Meskipun keseleo dapat terjadi pada hampir semua sendi, pergelangan kaki, lutut, dan pergelangan tangan adalah area yang paling sering terkena cedera. Fisioterapi mengatasi keselo adalah salah satu intervensi yang sangat efektif untuk membantu pasien pulih dari keseleo, mengurangi rasa sakit, dan mengembalikan fungsi normal sendi.
Evaluasi dan Diagnosis: Langkah awal dalam perawatan keseleo adalah evaluasi oleh seorang fisioterapis. Mereka akan menilai tingkat keparahan keseleo, memeriksa pergerakan sendi, dan menentukan area yang terkena.
Perencanaan Program Latihan: Berdasarkan evaluasi, fisioterapis akan merancang program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan individu. Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot di sekitar sendi yang terkena dan meningkatkan fleksibilitas.
Terapi Manual: Terapi manual melibatkan manipulasi fisik oleh fisioterapis untuk meningkatkan pergerakan sendi, mengurangi nyeri, dan mengatasi kekakuan otot.
Teknik Pemulihan dan Peregangan: Fisioterapis akan menggunakan teknik pemulihan seperti terapi dingin atau panas untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Peregangan juga merupakan bagian penting untuk memulihkan fleksibilitas normal.
Edukasi dan Pencegahan: Fisioterapis memberikan edukasi tentang teknik yang benar untuk menghindari cedera berulang dan memberikan wawasan tentang bagaimana merawat diri sendiri di rumah.
Pemantauan Progres: Selama proses pemulihan, fisioterapis akan terus memantau progres pasien dan menyesuaikan program perawatan sesuai kebutuhan.
MANFAAT FISIOTERAPI UNTUK KESELEO :
Pemulihan Cepat: Dengan bimbingan fisioterapis, proses pemulihan keseleo dapat menjadi lebih cepat dan efisien.
Mengurangi Risiko Cedera Berulang: Edukasi fisioterapis membantu individu memahami faktor risiko dan teknik pencegahan untuk mencegah keseleo berulang.
Meningkatkan Fungsi dan Mobilitas: Terapi manual dan latihan yang dipandu membantu meningkatkan fungsi dan mobilitas sendi yang terkena.
Pengurangan Nyeri: Melalui berbagai teknik, fisioterapi membantu mengurangi nyeri yang disebabkan oleh keseleo.
Mendukung Kesehatan Jangka Panjang: Fisioterapi tidak hanya tentang pemulihan saat ini tetapi juga memberikan pemahaman dan keterampilan yang dapat mendukung kesehatan jangka panjang.
Kunci keberhasilan pemulihan dari keseleo adalah kedispilinan dalam mengikuti program perawatan fisioterapi. Dengan bantuan fisioterapi, individu dapat mempercepat pemulihan dan kembali ke kehidupan sehari-hari tanpa dibatasi oleh rasa nyeri.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK FISIOTERAPI NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Saraf kejepit atau hernia nukleus pulposus (HNP) adalah kondisi medis yang terjadi ketika bantalan tulang belakang (cakram intervertebralis) robek dan menekan saraf tulang belakang. Jika tidak segera ditangani, saraf kejepit dapat menjadi semakin parah dan menimbulkan komplikasi serius. Jika kamu sedang mencari cara mengatasi saraf kejepit yang sedang kamu alami, kamu bisa melakukan fisioterapi saraf kejepit di klinik Fisioterapi NK Health sebagai pilihan terbaiknya. Dengan memiliki fisioterapis profesional dan berpengalaman, Klinik fisioterapi NK Health bisa membantu kamu untuk mengatasi saraf kejepit.
BOOKING SESI FISIOTERAPI SARAF KEJEPIT ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT
Fisioterapi adalah salah satu metode pengobatan yang dapat digunakan untuk mengatasi saraf kejepit. Fisioterapi memainkan peran penting dalam pemulihan dengan cara membantu mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, dan memperkuat otot-otot yang mendukung tulang belakang. Dengan teknik seperti terapi manual, latihan peregangan, dan penggunaan peralatan khusus, fisioterapis dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf yang terjepit dan mencegah kekambuhan di masa depan. Selain itu, fisioterapi juga mengajarkan pasien tentang postur tubuh yang benar dan teknik ergonomis yang dapat digunakan dalam aktivitas sehari-hari untuk mencegah cedera lebih lanjut. Dengan pendekatan yang holistik dan terstruktur, fisioterapi memberikan solusi yang efektif dan berkelanjutan dalam pemulihan dari saraf kejepit.
Ada beberepa langkah atau metode yang dilakukan fisioterapi mengatasi saraf kejepit, yaitu :
Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)
Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab saraf kejepit yang dialami oleh pasien. Tahap ini akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien seperti penggunaan alat atapun latihan yang tepat untuk pasien sehingga nantinya pasien dapat sembuh lebih cepat dan tepat.
Teknik Elektroterapi atau Alat Modalitas
Beberapa jenis elektroterapi atau modalitas alat yang digunakan oleh fisioterapis dalam mengatasi saraf kejepit antara lain yaitu:
Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi dengan TENS ini dilakukan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang terkena saraf terjepit dengan memblok rasa nyeri.
MWD atau Microwave Diathermy adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri saraf kejepit yang dialami oleh anda.
Terapi ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi untuk saraf kejepit yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Ultrasound ini dapat membantu merileksasikan otot yang tegang/kaku.
Fisioterapi manual
Fisioterapi manual adalah teknik terapi yang melibatkan penggunaan tangan oleh terapis untuk mengurangi nyeri dan memperbaiki fungsi fisik. Dalam kasus saraf kejepit, terapi manual dapat membantu melepaskan tekanan pada saraf yang terjepit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan mobilitas Ini dilakukan dengan cara memijat, latihan perengangan dan mobilisasi sendi. Tujuannya adalah untuk membantu relaksasi, mengurangi nyeri, serta meningkatkan fleksibilitas anggota gerak tubuh yang mengalami saraf kejepit.
Terapi Latihan
Setelah dilakukan terapi dengan alat modalitas dan manual terapi, fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan saraf kejepit yang dialami oleh pasien.
Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi saraf kejepit yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan saraf kejepit pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi fisik, mencegah dan mengurangi faktor risiko, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Beberapa Manfaat yang kamu dapatkan ketika melakukan fisioterapi untuk mengatasi saraf kejepit di pinggang kamu adalah :
Mengurangi Rasa Nyeri, Fisioterapi membantu kamu mengatasi nyeri saraf kejepit yang kamu alami dengan cepat dan tepat sehingga kemungkinan kamu mengalami saraf kejepit kembali itu sangat kecil.
Meningkatkan Fleksibilitas dan Mobilitas, Saraf kejepit di pinggang seringkali membatasi kemampuan bergerak. Dengan latihan yang dirancang khusus, fisioterapi membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi di sekitar area yang terkena, sehingga memudahkan aktivitas sehari-hari.
Tidak perlu operasi, faktanya sebagian besar kasus saraf kejepit dapat diatasi tanpa perlu tindakan bedah operasi. Fisioterapi merupakan salah satu terapi untuk mengatasi saraf kejepit tanpa operasi yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot di sekitar saraf yang terjepit dan meningkatkan fleksibilitas.
Fisioterapi dapat menjadi pilihan pengobatan yang efektif untuk mengatasi saraf kejepit (HNP). Dengan pengelolaan yang tepat dan komitmen pasien, fisioterapi dapat menjadi bagian integral dari perjalanan pemulihan dari saraf kejepit. Anda dapat konsultasikan masalah kamu dengan fisioterapis NK Health dengan menghubungi klinik fisioterapi NK Health.
Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health untuk Mengatasi Saraf Kejepit ?
Dengan memiliki head fisioterapi international (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons), MBA – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore. Klinik NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Semua fisioterapis NK Health dibekali dengan kemampuan untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif dan menyeluruh sebelum memberikan penilaian yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Kami juga terus mengembangkan keterampilan fisioterapi melalui program pelatihan yang berkualitas baik di dalam maupun luar negeri.
TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH
Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health
Untuk anda yang ingin melakukan fisioterapi di klinik NK Health, kami memiliki 8 lokasi klinik di Indonesia saat ini, yaitu :
Fisioterapi Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
FisioterapiKelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
FisioterapiBintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
FisioterapiPekayon Bekasi, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
FisioterapiGading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
FisioterapiCikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
FisioterapiSurabaya, Jawa Timur : Citraland Surabaya, Jl. Taman Internasional No.A-16, Sambikerep, Kec. Sambikerep, Surabaya, Jawa Timur 60217.
FisioterapiMakassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Fisioterapi pada cedera olahraga adalah cabang fisioterapi khusus yang menangani cedera dan masalah yang berkaitan dengan orang-orang olahraga.Cedera olahraga memang berbeda dengan cedera sehari-hari. Atlet biasanya membutuhkan kinerja dan permintaan tingkat tinggi yang ditempatkan pada tubuh mereka, yang menekankan otot, persendian, dan tulang hingga batasnya.
Fisioterapis olahraga membantu atlet pulih dari cedera olahraga, dan memberikan pendidikan dan sumber daya untuk mencegah masalah. Setiap ahli fisioterapi biasanya memiliki pengetahuan khusus olahraga yang membahas cedera akut, kronis, dan berlebihan. Layanan mereka umumnya tersedia untuk pria dan wanita olahraga dari segala usia yang terlibat dalam olahraga di semua tingkat kompetisi.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Fisioterapi merupakan sebuah proses rehabilitas seseorang agar terhindar dari gangguan nyeri tubuh atau cedera pada fungsi gerak tubuh, melalui serangkaian penilaian diagnosis, dan tindakan pencegehan. Pelayanan yang Komprehensif merupakan hal lain yang membuat Fisioterapis Klinik Nkhealth berbeda. Pemeriksaan yang mendetail pada bagian-bagian anatomi tubuh, mulai dari jaringan keras dan jaringan lunak yang mendukung suatu fungsi gerak tubuh yang merupakan kunci kesembuhan anda.
Meningkatkan gerak dan fungsi maksimal untuk melakukan aktifitas olahraga tanpa cidera
Mengembalikan gerak dan fungsi maksimal optimal akibat cidera olahraga
Mengembangkan aktifitas olahraga sesuai dengan gerak maksimal dan kemampuan fungsional
FISIOTERAPI DAN REHABILITASI CEDERA OLAHRAGA ?
Melatih kekuatan dan peregangan yang tepat adalah elemen terpenting untuk mencegah cedera olahraga. Penting untuk bekerja dengan para profesional olahraga yang terlatih dalam bidang olahraga Anda dan berdedikasi untuk memastikan Anda dikondisikan dengan benar sebelum melakukan olahraga.
Langkah pertama menuju pemulihan adalah mendapatkan diagnosis yang akurat dari spesialis cedera olahraga bersertifikat. Biasanya, tahap awal pengobatan melibatkan mengurangi rasa sakit dan mencapai penyembuhan.
Setelah rasa sakit dan bengkak berkurang, perawatan rekondisi progresif akan dimulai.
Latihan akan ditentukan untuk menargetkan sasaran spesifik seperti mobilitas, pelatihan fleksibilitas,mengkoordinasi keseimbangan dan posisi bersama.
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Frozen Shoulder pada umumnya timbul di sekitar area bahu dari persendiannya dan jaringan lunak sekitarnya. Biasanya frozen shoulder di sebabkan karena tidak menggerakan bahu dalam waktu lama seperti stroke, patah lengan, atau cedera. Bisa juga karena faktor lainnya seperti jenis kelamin perempuan rentan terkena frozen shouder, usia di atas 40 dan memiliki penyakit jantung dan gangguan hormon teroid.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Terlepas dari faktor dan penyebab, ketika kamu sudah mengalami nyeri di area bahu hingga mengalami keterbatasan gerak. Hal pertama yang kamu lakukan yaitu konsultasi ke dokter atau ke klinik fisioterapi jakarta nkhealth untuk mengetahui pasti keluhan dan penyebabnya.
Faktor risiko terjadinya frozen shoulder (adhesive capsulitis) antara lain jenis kelamin wanita, usia lebih tua, trauma bahu, post bedah, diabetes, gangguan kardiorespirasi, kejadian serebrovaskular, penyakit tiroid, dan hemiplegia. Artritis sendi glenohumeral dapat terjadi dalam berbagai bentuk, termasuk osteoartritis primer dan sekunder, artritis reumatoid, dan artritis kristal. Nyeri bahu juga bisa berasal dari tempat lain, khususnya tulang belakang leher.
DIAGNOSA NYERI BAHU ?
Pemeriksaan fisik meliputi beberapa tes mengangkat dan menurunkan lengan ke samping, serta menggerakkan siku ke berbagai arah, ke dalam atau ke luar.
Kadang-kadang orang juga melakukan pemeriksaan dengan teknik pencitraan: Misalnya, rotator cuff yang robek dapat dilihat pada gambar USG, dan tulang serta timbunan kalsium dapat dilihat pada gambar x-ray. Pemindaian magnetic resonance imaging (MRI) dapat dipertimbangkan jika penyebabnya masih belum ditemukan.
APA SAJA TREATMENT UNTUK MENGATASI NYERI BAHU ?
Orang yang mengalami nyeri bahu akut disarankan untuk melakukannya :
mendinginkan bahu.
meredakan nyeri dengan obat pereda nyeri antiinflamasi (pengurang peradangan) seperti ibuprofen, jika perlu. Namun obat pereda nyeri ini tidak boleh dikonsumsi lebih dari 1 hingga 2 minggu. Jika rasa sakitnya sangat parah, suntikan steroid juga bisa digunakan.
berhati-hatilah untuk menghindari pekerjaan atau olahraga yang melibatkan Gerakan bahu,
BAGAIMANA CARA RESERVASI DI KLINIK NKHEALTH ?
Kamu tidak perlu bingung untuk reservasi di Klinik NK Health, karena reservasi dapa dilakukan dengan mudah cukup dengan chat kami dan menentukan penjadwalan yang tersedia, kemudian kamu dapat langsung menunjungi klinik kami untuk konsultasi fisioterapi pada kunjungan pertama. Segera kunjungi Klinik NK health Jakarta.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
kenali Bell’s palsy adalah kelumpuhan/kelemahan wajah yang mendadak atau cepat yang berkembang dalam hitungan jam hingga satu sampai 2 hari. Jika kelemahan wajah berlangsung lebih dari 3 hari, kelainan yang terjadi bisa jadi bukan Bell’s Palsy dan sebab lain harus dipertimbangkan.
Bell’s Palsy sebelumnya dipercaya sebagai kelainan tanpa sebab atau bersifat idiopatik. Namun saat ini dapat dikatakan bahwa Bell’s Palsy terjadi karena adanya inflamasi virus dari syaraf yang menggerakkan otot pada wajah, terutama untuk gerakan tersenyum. Termasuk di antaranya adalah virus Herpes Simplex, Herpes Zoster, dan Chicken pox yang menyebabkan inflamasi pada Nervus Cranialis VII atau persyarafan wajah.
GEJALA YANG DIALAMI?
Sebagian besar pasien Bell’s Palsy, mengalami nyeri wajah atau telinga se-sisi dengan serangan kelemahan separuh wajah.
Gejala lain:
mata kering
iritasi mata
pengelihatan kabur
gangguan indra perasa,
kebas di area depan telinga,
telinga berdenging,
pusing
vertigo
kehilangan pendengaran.
Bell’s Palsy juga kerap kali dicurigai sebagai gejala awal stroke, namun Bell’s Palsy bukan penyakit stroke. Pasien stroke sebagian kecil secara visual wajah tampak seperti Bell’s Palsy. Namun secara patologi penyakit, kerusakan yang terjadi pada stroke adalah sistem saraf pusat, sedangkan pada Bell’s Palsy ada sistem saraf tepi. Kelemahan pada pasien stroke terjadi pada satu sisi tubuh dan bersifat menyilang dengan sumbatan/pecah pembuluh darah pada hemisfer otak.
Insidensi tingkat kepulihan kembali normal pada pasien Bell’s Palsy adalah 70%. Sisa kelemahan wajah yang masih terlihat, ke arah derajat minimal, muncul di angka 20-25%. Tingkat moderat sampai kelemahan yang sangat nyata lebih jarang terjadi, namun umumnya mempengaruhi di bawah 5% pada kelompok usia di bawah 60 tapi sedikit di atas usia lanjut, pasien dengan diabetes, dan pasien yang menderita Bell’s Palsy selama kehamilan.
Pada kasus Bell’s Palsy, penanganan agresif yang tepat melibatkan penggunaan steroid dosis tinggi, idealnya digunakan di beberapa jam awal terjadinya onset keluhan. Berdasarkan studi meta analisis dari Shi, et all pada tahun 2022, pemberian steroid ditambah obat antivirus dan Electrical Stimulation menyisakan gejala sisa paling sedikit pada kasus Bell’s Palsy akut. Pemberian Electrical Stimulation termasuk pada rangkaian pelayanan fisioterapi pada kasus
Bell’s Palsy. Maka dari itu, diperlukan multidisiplin ilmu dalam penanganan Bell’s Palsy untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
