Blog

Kamu sedang mencari fisioterapi untuk mengatasi frozen shoulder ? Frozen shoulder adalah nyeri dan kaku di area bahu yang membuat penderitanya sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Keluhan ini dapat berlangsung selama beberapa bulan, bahkan bisa beberapa tahun.

Sendi bahu memiliki kapsul pembungkus yang berfungsi melindungi tulang, ligamen, dan tendon. Frozen shoulder terjadi ketika kapsul pelindung menebal karena cedera atau tidak digerakkan dalam waktu lama. Akibatnya, pergerakan sendi bahu menjadi terbatas. Salah satu metode yang efektif dalam menangani frozen shoulder adalah fisioterapi. Dengan pendekatan yang terfokus, fisioterapi dapat membantu meningkatkan mobilitas bahu dan lingkup gerak sendi (LGS) sehingga dapat mengatasi rasa nyeri bahu yang anda alami.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Mengatasi Frozen Shoulder dengan Fisioterapi

Pengobatan terbaik untuk mengatasi frozen shoulder yang anda alami adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi frozen shoulder merupakan kunci utama dalam perawatan cedera frozen shoulder. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health yang memiliki tim fisioterapi profesional dan berpengalaman. Ada beberapa langkah yang akan dilakukan fisioterapis NK Health untuk mengobati cedera frozen shoulder yang anda alami, yaitu :

1. Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab frozen shoulder yang dialami oleh pasien. Tahap ini akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien seperti penggunaan alat atapun latihan yang tepat untuk pasien sehingga nantinya pasien dapat sembuh lebih cepat dan tepat.

2. Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab serta tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam menyembuhkan frozen shoulder adalah :

• Ultrasound : Terapi ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Terapi ultrasound merupakan jenis thermotherapy (terapi panas) yang dapat mengurangi nyeri akut maupun nyeri kronis. Terapi ini menggunakan pengaliran arus listrik melalui tranduser yang mengandung Kristal kuarsa yang dapat mengembang serta memproduksi gelombang suara yang dapat ditransmisikan pada kulit maupun gelombang tubuh. Ultrasound ini dapat membantu merileksasikan otot yang tegang/kaku.
• Dry Needling : Dry needling atau teknik dry needle adalah metode rehabilitasi medis yang menggunakan jarum padat untuk relaksasi pada otot, metode ini menusukkan jarum filiform ke dalam kulit, fascia atau otot. Dry Needling dapat menstimulasi atau merangsang proses penyembuhan jaringan lunak (otot, fascia, tendon, ligamen, dan lainnya) yang menjadi penyebab nyeri sehingga meningkatkan Range Of Motion (ROM) dan kualitas pergerakan pada sendi.
• TENS : Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi dengan TENS ini dilakukan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang terkena cedera serta meningkatkan luas gerak sendi bahu dan meningkatkan aktifitas fungsional pada penderita frozen shoulder. Pasalnya, TENS mengaktifkan jaringan saraf asendens dan desendens yang kompleks, pemancar neurokimiawi, dan reseptor opioid/non-opioid yang akan mengurangi konduksi impuls nyeri dan persepsi nyeri.
• MWD : MWD atau Microwave Diathermy adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. Gelombang mikro ini memiliki frekuensi tinggi yang mampu menembus jaringan tubuh lebih dalam dibandingkan dengan terapi panas konvensional lainnya. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri frozen shoulder yang anda alami serta meningkatkan lingkup gerak sendi pada pasien frozen shoulder

Baca Juga : Mengatasi Nyeri Bahu dengan Fisioterapi

3. Terapi Manual (Manipulatif Terapi)

Setelah penggunaan alat modalitas, selanjutnya fisioterapis akan menggunakan teknik manual terapi jika diperlukan. Terapi manual adalah teknik terapi yang dilakukan secara manual dengan tangan fisioterapis dengan tujuan diagnostik dan terapeutik terhadap berbagai gangguan pada sistem neuromuskuloskeletal, terutama gangguan pada sendi dan otot. Terapi manual pada frozen shoulder berfungsi untuk meningkatkan lingkup gerak sendi bahu dan juga dapat membantu memulihkan dan memelihara sendi bahu. 

4. Terapi Latihan

Setelah dilakukan terapi dengan alat modalitas dan manual terapi, fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan cedera frozen shoulder yang dialami pasien.

Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan frozen shoulder pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi gerak sendi bahu agar bahu kembali normal dan tidak mengalami rasa nyeri lagi. sebelum melakukan latihan biasanya fisioterapi akan memberikan kompres hangat sekitar 10-15 menit dan memberikan komres es sekitar 10-15 menit setelah latihan. Hal ini bertujuan untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu

BACA JUGA : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Olahraga merupakan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka dari itu, setiap orang wajib melakukannya secara rutin agar mencegah penyakit mudah menyerang. Walau begitu, terdapat beberapa risiko yang dapat terjadi ketika Anda berolahraga. Salah satunya adalah mengalami keseleo.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

APA ITU KESELEO?

Keseleo merupakan peregangan atau robeknya ligamen yang merupakan jaringan penghubung dua atau lebih tulang di persendian Anda.

Keseleo dapat terjadi secara tiba-tiba (akut) atau berkembang perlahan seiring waktu (kronis). Duduk atau berdiri dalam satu posisi terlalu lama juga dapat menyebabkan ketegangan kronis.

PENYEBAB KESELEO?

Keseleo terjadi ketika Anda mengulurkan atau merobek ligamen saat persendian dalam kondisi tegang. Umumnya, keseleo terjadi pada:

• Lutut. Cedera saat Anda berputar selama melakukan aktivitas atletik.
• Pergelangan tangan. Terjadi saat Anda mendarat dengan tangan yang terulur saat jatuh. 
• Jempol. Cedera saat bermain ski atau kelebihan beban saat bermain olahraga yang menggunakan raket, seperti tenis atau bulu tangkis. 
• Pergelangan kaki. Terjadi saat Anda berjalan atau berolahraga di permukaan yang tidak rata, sehingga kaki mendarat tidak sempurna dari lompatan. 

Faktor lainnya yang berpotensi menyebabkan keseleo yaitu:

• Kondisi permukaan yang licin atau tidak rata dapat membuat Anda lebih rentan keseleo.
• Otot yang lelah cenderung tidak memberikan dukungan untuk persendian Anda. Bahkan kondisi ini bisa membuat sendi tegang. 
• Peralatan yang buruk, seperti alas kaki atau peralatan olahraga lainnya yang ukurannya tidak pas atau tidak dirawat dengan baik, sehingga menyebabkan keseleo.

Keseleo dapat dialami oleh siapa pun, baik oleh orang yang jarang berolahraga, maupun atlet yang berlatih tiap hari.

TANDA DAN GEJALA KESELEO?

Tanda dan gejala keseleo akan bervariasi bagi setiap orang, tergantung tingkat keparahan cedera dan kondisi tertentu. Gejala keseleo secara umum termasuk:

• Memar.
• Rasa sakit.
• Pembengkakan.
• Kemampuan terbatas untuk menggerakkan sendi yang cedera.
• Mendengar atau merasakan “letupan” di persendian Anda saat cedera.

Keseleo ringan bisa dirawat di rumah. Namun, luka yang menyebabkan keseleo juga bisa menyebabkan kondisi serius, seperti patah tulang. Sebaiknya temui dokter untuk memeriksa kondisi tulang atau sendi Anda yang cedera, terutama jika:

• Tidak bisa bergerak.
• Mati rasa di bagian yang cedera.
• Nyeri tepat di atas tulang atau sendi yang cedera.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Anda diharuskan menemui dokter bila perawatan mandiri tidak berhasil dan keseleo tidak terasa membaik setelah tiga hari seperti mengalami rasa sakit yang tidak tertahankan, sendi sama sekali tidak dapat menahan beban, area yang cedera terasa kebas atau tidak dapat merasakan apa pun, mengalami cedera berulang di area yang sama, atau terdapat area kemerahan yang melebar dari tempat sendi yang keseleo.

Kasus-kasus seperti itu kemungkinan memerlukan penanganan yang lebih rumit. Pemasangan brace atau splint juga mungkin diperlukan untuk meminimalkan pergerakan sendi. Terapi fisik atau fisioterapi bisa disarankan oleh dokter untuk membantu pasien memulihkan sendi kepada fungsi normal.

Selain itu, beberapa perawatan dapat dilakukan untuk mempercepat penyembuhan otot. Salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan otot tegang adalah dengan teknik PRICE. Berikut penerapannya:

• Protect (Melindungi): Pada langkah ini, pastikan Anda melakukan gerakan yang aman pada bagian tubuh yang cedera. Hal ini untuk menghindari cedera lebih lanjut pada otot yang tegang.
• (R)est: Istirahatkan otot-otot yang mengalami luka dengan memberikan waktu pada tubuh untuk dapat memperbaiki dirinya sendiri. Berhentilah melakukan aktivitas atau gerakan yang dapat memperparah cedera, setidaknya dalam waktu 2-3 hari setelah cedera.
• (I)ce: Cobalah untuk mengompres es yang ditutup dengan kain ke otot yang rusak selama 10 hingga 15 menit agar dapat membantu pembengkakan dan peradangan lebih cepat pulih. Namun hindari menempelkan es secara langsung pada area yang mengalami cedera.
• (C)ompress: Kamu juga dapat menggunakan perban kompresi agar dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi. Seseorang yang mengalami keseleo dapat menggunakan perban kain untuk membungkus kaki, pergelangan kaki, dan area lainnya yang bengkak.
• (E)levation: Mengangkat bagian yang terluka agar dapat membantu tubuh untuk mengurangi pembengkakan dan memungkinkan cairan mengalir kembali ke jantung.

BAGAIMANA MENCEGAH KESELEO?

Keseleo dapat dicegah dengan berbagai cara. Latihan peregangan dan penguatan rutin untuk olahraga, kebugaran, dan aktivitas fisik lainnya sebagai bagian dari program pemanasan fisik secara keseluruhan. Ini dapat meminimalisir risiko keseleo. 

Jaga tubuh agar tetap bugar dengan rajin berolahraga. Jika Anda memiliki pekerjaan yang menuntut aktivitas fisik, pemanasan dengan baik dan benar dapat membantu mencegah cedera saat bekerja. 

Lindungi sendi Anda dalam jangka panjang dengan memperkuat dan mengondisikan otot di sekitar sendi yang mengalami cedera.

Kamu membutuhkan Fisioterapi Frozen Shoulder ? Frozen shoulder adalah nyeri dan kaku di area bahu yang membuat penderitanya sulit menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Keluhan ini dapat berlangsung selama beberapa bulan, bahkan bisa beberapa tahun.

Sendi bahu memiliki kapsul pembungkus yang berfungsi melindungi tulang, ligamen, dan tendon. Frozen shoulder terjadi ketika kapsul pelindung menebal karena cedera atau tidak digerakkan dalam waktu lama. Akibatnya, pergerakan sendi bahu menjadi terbatas. pada artikel kali ini kita akan membahas penyebab, gejala, serta pengobatan frozen shoulder yang bisa anda lakukan.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Penyebab Frozen Shoulder

Belum diketahui apa yang menyebabkan frozen shoulder. Akan tetapi, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kapsul pelindung bahu menjadi kaku dan mengeras, yaitu:

• Bahu tidak digerakkan dalam waktu lama, misalnya akibat stroke, patah tulang lengan atau selangka, pemulihan setelah operasi bahu, Immobilisasi bahu yang berkepanjangan atau cedera pada otot di sekitar bahu
• Penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit Parkinson, tuberkulosis, penyakit jantung, atau gangguan hormon tiroid, baik kelebihan (hipertiroidisme) maupun kekurangan hormon tiroid (hipotiroidisme)

Selain beberapa kondisi di atas, frozen shoulder juga lebih sering dialami oleh orang usia 40 tahun ke atas.

BACA JUGA : Mengatasi GERD dengan Teknik MVT

Gejala Frozen Shoulder

Frozen shoulder dapat membuat penderitanya mengalami rasa nyeri di area bahu dan sulit melakukan beberapa gerakan sehingga mengganggu aktivitas seperti memakai baju, menyisir rambut, memasang bra, meraih barang ditempat tinggi, dan menggaruk punggung.

Gejala frozen shoulder umumnya berkembang secara perlahan dalam tiga tahap, yang setiap tahapnya bisa berlangsung selama beberapa bulan. Tiga tahap tersebut adalah:

• Tahap pertama atau freezing stage
  Tahap ini ditandai dengan nyeri bahu tiap kali digerakkan, baik itu pada pundak kanan maupun kiri, sehingga membuat pergerakannya terbatas. Periode ini berlangsung 2–9 bulan.
• Tahap kedua atau frozen stage
  Tahap kedua ditandai dengan mulai berkurangnya nyeri, tetapi sendi bahu jadi makin kaku dan sulit digerakkan. Periode ini bisa berlangsung selama 4 bulan sampai 1 tahun.
• Tahap ketiga atau thawing stage
  Tahap ketiga ditandai dengan pergerakan bahu yang mulai membaik. Tahap ini umumnya berlangsung selama 6 bulan sampai 2 tahun.

Pada beberapa penderita frozen shoulder, nyeri pada sendi bahu bisa memburuk pada malam hari dan mengganggu waktu tidur.

Pengobatan Frozen Shoulder

Frozen shoulder dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi perlu beberapa tahun untuk pulih kembali. Oleh karena itu, pasien tetap perlu pemeriksaan dan pengobatan oleh dokter ataupun fisioterapi. Pengobatan frozen shoulder bertujuan untuk meredakan nyeri dan mengembalikan rentang gerak bahu seperti semula. Ada beberapa metode yang dapat dilakukan untuk mengatasi frozen shoulder, yaitu:

Mengunakan Obat-obatan

Obat-obatan yang diberikan dokter bertujuan untuk meredakan nyeri dan peradangan. Contoh obatnya adalah paracetamol atau ibuprofen. Jika nyeri belum hilang, dokter dapat memberikan suntikan kortikosteroid ke area bahu yang bermasalah.

Fisioterapi

Fisioterapi frozen shoulder bertujuan untuk mengembalikan mobilitas sendi bahu dan jangkauan lengan semaksimal mungkin. Pasien frozen shoulder akan diajarkan gerakan yang dapat membantu proses pemulihan sendi bahu. Penting untuk diingat bahwa pengobatan dengan metode ini memerlukan komitmen pasien agar hasilnya maksimal.

Selama sesi fisioterapi, fisioterapis juga dapat melakukan terapi listrik yang disebut TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation). TENS dilakukan dengan menghantarkan arus listrik kecil melalui elektroda yang ditempelkan ke kulit. Arus listrik ini bertujuan untuk menghambat impuls saraf yang menimbulkan nyeri. Selain Tens, ada beberapa alat yang akan digunakan oleh fisioterapis seperi ultrasound, MWD, Dry Needling. setelah penggunaan alat fisioterapi akan memberikan manual terapi untuk meningkatkan mobilisasi sendi bahu dan beberapa exercise atau latihan yang bisa di lakukan untuk membantu mengurangi nyeri dan menyembuhkan cedera Frozen Shoulder anda.

Pasien juga dapat mengompres dingin bahunya selama 15 menit setelah melakukan latihan. Hal ini dinilai cukup efektif untuk meredakan nyeri di bahu.

Rekomendasi klinik fisioterapi yang bisa kamu kunjungi untuk melakukan pengobatan frozen shoulder yang anda alami adalah klinik fisioterapi NK Health.

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Fisioterapi dapat menjadi pilihan pengobatan frozen shoulder yang efektif. Dengan pengelolaan yang tepat dan komitmen pasien, fisioterapi frozen shoulder dapat menjadi bagian integral dari perjalanan pemulihan dari nyeri bahu atau frozen shoulder anda. Anda dapat konsultasikan masalah cedera anda dengan fisioterapis NK Health dengan menghubungi kami dengan klik button di bawah sesuai dengan cabang yang ingin anda datangi atau terdekat dari rumah anda :

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Fisioterapi frozen shoulder – Apakah Anda mengalami nyeri dan kekakuan pada bahu yang membatasi pergerakan sehari-hari? Jika ya, Anda mungkin mengalami frozen shoulder atau capsulitis adhesiva.

Frozen shoulder adalah kondisi yang menyebabkan kekakuan dan rasa sakit pada sendi bahu. Kondisi ini terjadi ketika kapsul jaringan ikat yang mengelilingi sendi bahu mengalami peradangan dan penebalan.

Perawatan frozen shoulder memang membutuhkan kesabaran dan penanganan yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan membahas fisioterapi frozen shoulder yaitu metode perawatan frozen shoulder yang efektif dan telah terbukti membantu banyak pasien sembuh dari cedera frozen shoulder yang dialami.

Metode Perawatan Terbaik untuk Atasi Frozen Shoulder

Perawatan terbaik untuk mengatasi frozen shoulder yang anda alami adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi frozen shoulder merupakan kunci utama dalam perawatan cedera frozen shoulder. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health yang memiliki tim fisioterapi profesional dan berpengalaman. Ada beberapa langkah yang akan dilakukan fisioterapis NK Health untuk menyembuhkan cedera frozen shoulder yang anda alami, yaitu :

Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab frozen shoulder yang dialami oleh pasien. Tahap ini akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien seperti penggunaan alat atapun latihan yang tepat untuk pasien sehingga nantinya pasien dapat sembuh lebih cepat dan tepat.

Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab serta tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam menyembuhkan frozen shoulder adalah :

• Ultrasound : Terapi ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Terapi ultrasound merupakan jenis thermotherapy (terapi panas) yang dapat mengurangi nyeri akut maupun nyeri kronis. Terapi ini menggunakan pengaliran arus listrik melalui tranduser yang mengandung Kristal kuarsa yang dapat mengembang serta memproduksi gelombang suara yang dapat ditransmisikan pada kulit maupun gelombang tubuh. Ultrasound ini dapat membantu merileksasikan otot yang tegang/kaku.
• TENS : Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi dengan TENS ini dilakukan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang terkena frozen shoulder (bahu beku) serta meningkatkan luas gerak sendi bahu dan meningkatkan aktifitas fungsional pada penderita frozen shoulder. Pasalnya, TENS mengaktifkan jaringan saraf asendens dan desendens yang kompleks, pemancar neurokimiawi, dan reseptor opioid/non-opioid yang akan mengurangi konduksi impuls nyeri dan persepsi nyeri.
• MWD : MWD atau Microwave Diathermy adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. Gelombang mikro ini memiliki frekuensi tinggi yang mampu menembus jaringan tubuh lebih dalam dibandingkan dengan terapi panas konvensional lainnya. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri frozen shoulder yang anda alami serta meningkatkan lingkup gerak sendi pada pasien frozen shoulder
• Dry Needling : Dry needling atau teknik dry needle adalah metode rehabilitasi medis yang menggunakan jarum padat untuk relaksasi pada otot, metode ini menusukkan jarum filiform ke dalam kulit, fascia atau otot. Jarum filiform adalah jarum stainless steel halus dan pendek yang tidak memasukkan cairan ke dalam tubuh. Dry Needling dapat menstimulasi atau merangsang proses penyembuhan jaringan lunak (otot, fascia, tendon, ligamen, dan lainnya) yang menjadi penyebab nyeri sehingga meningkatkan Range Of Motion (ROM) dan kualitas pergerakan pada sendi.

Manual Terapi

Setelah penggunaan alat modalitas, selanjutnya fisioterapis akan menggunakan teknik manual terapi jika diperlukan. Terapi manual adalah teknik yang dilakukan secara manual dengan tangan fisioterapis dengan tujuan diagnostik dan terapeutik terhadap berbagai gangguan pada sistem neuromuskuloskeletal, terutama gangguan pada sendi dan otot. Terapi manual pada frozen shoulder berfungsi untuk meningkatkan lingkup gerak sendi bahu dan juga dapat membantu memulihkan dan memelihara sendi bahu. 

Latihan

Setelah dilakukan terapi dengan alat modalitas dan manual terapi, fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan cedera frozen shoulder yang dialami pasien.

Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi frozen shoulder yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan frozen shoulder pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi gerak sendi bahu agar bahu kembali normal dan tidak mengalami rasa nyeri lagi. sebelum melakukan latihan biasanya fisioterapi akan memberikan kompres hangat sekitar 10-15 menit dan memberikan komres es sekitar 10-15 menit setelah latihan. Hal ini bertujuan untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu

BACA JUGA : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Manfaat Fisioterapi untuk Menyembuhkan Frozen Shoulder

Fisioterapi merupakan salah satu perawatan paling efektif dalam mengatasi frozen shoulder (bahu beku). Dengan pendekatan yang tepat, fisioterapi dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, dan mempercepat pemulihan. Berikut adalah manfaat utama fisioterapi untuk frozen shoulder:

1. Mengurangi Nyeri Bahu

Fisioterapi dapat membantu meredakan rasa sakit pada bahu yang disebabkan oleh peradangan dan kekakuan sendi. Teknik-teknik seperti pemijatan, terapi panas, dan terapi dingin dapat meredakan ketegangan otot serta mengurangi pembengkakan, sehingga membantu mengurangi nyeri yang dirasakan.

2. Meningkatkan Rentang Gerak Bahu

Salah satu tujuan utama fisioterapi adalah untuk mengembalikan rentang gerak bahu yang terbatas. Fisioterapis akan memberikan latihan peregangan yang dirancang untuk membantu mengembalikan mobilitas sendi bahu yang kaku. Dengan latihan yang rutin, Anda bisa kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih leluasa.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot Bahu

Selain peregangan, fisioterapi juga melibatkan latihan penguatan otot-otot di sekitar sendi bahu. Otot yang lebih kuat akan memberikan stabilitas lebih pada sendi bahu dan mengurangi risiko cedera lebih lanjut. Penguatan ini penting untuk memperbaiki fungsi bahu dan mendukung proses pemulihan.

4. Mencegah Kekakuan Lebih Lanjut

Dengan latihan yang terarah, fisioterapi membantu mencegah perkembangan kekakuan lebih lanjut pada sendi bahu. Latihan rutin akan menjaga sendi bahu tetap fleksibel dan mempercepat proses pemulihan dengan mencegah penurunan lebih lanjut pada fungsi sendi.

5. Meningkatkan Fungsi Sehari-hari

Fisioterapi tidak hanya fokus pada mengurangi nyeri, tetapi juga membantu Anda kembali melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat barang, memakai pakaian, atau menyisir rambut. Dengan latihan yang disesuaikan, fisioterapis dapat membantu Anda kembali ke rutinitas normal dengan lebih mudah dan tanpa rasa sakit. Fisioterapi juga membantu mengurangi ketergantungan pada obat penghilang rasa sakit atau anti-inflamasi, yang sering digunakan untuk mengatasi nyeri akibat frozen shoulder sehingga rasa sakit bisa dikendalikan tanpa harus bergantung pada obat-obatan jangka panjang.

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Fisioterapi dapat menjadi pilihan perawatan yang efektif untuk mengatasi cedera frozen shoulder yang anda alami. Dengan pengelolaan yang tepat dan komitmen pasien, fisioterapi frozen shoulder dapat menjadi bagian integral dari perjalanan pemulihan dari nyeri bahu atau frozen shoulder. Anda dapat konsultasikan masalah cedera anda dengan fisioterapis NK Health dengan menghubungi kami dengan klik button di bawah sesuai dengan cabang yang ingin anda datangi atau terdekat dari rumah anda :

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Mencari Klinik Fisioterapi di Bekasi ? NK Health bisa menjadi solusi anda. Biarkan kami mengatasi masalah muskuloskeletal seperti gangguan pada otot, sendi, tulang, ligamen, dan tendon yang dapat menyebabkan nyeri, cedera, dan nyeri pada tubuh anda. Berapa biaya fisioterapi di NK Health cabang Bekasi ?

Biaya Fisioterapi di Bekasi

Biaya fisioterapi dapat bervariasi tergantung beberapa faktor seperti lokasi, jenis terapi, dan alat yang digunakan. Umumnya, biaya fisioterapi di Bekasi sekitar Rp 200.000 hingga Rp 1.00.000 per sesi belum termasuk penggunaan beberapa alat Khusus. Namun di NK Health, harga yang diberikan 1 sesi fisioterapi sudah include penggunaan alat, jadi kamu tidak perlu pusing menghitung biaya fisioterapi kamu jika menggunakan banyak alat tidak seperti di klinik fisioterapi lain yang memberikan biaya tambahan untuk penggunaan beberapa alat.

Paket perawatan yang tersedia juga bervariasi mulai dari paket 2x, 3x, 5x, dan 10x. Pembelian paket fisioterapi ini memudahkan proses pembiayaan fisioterapi anda dan membuat biaya fisioterapi yang kamu keluarkan bisa semakin murah. NK Health juga menyediakan fisioterapi ke rumah atau home visit buat kamu yang sibuk atau tidak bisa ke klinik karena alasan tertentu.

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

LOKASI KLINIK FISIOTERAPI BEKASI NK HEALTH

Kenapa Memilih NK Health Sebagai Klinik Fisioterapi Terbaik di Bekasi

NK Health berdiri sejak 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, NK Health berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional.

NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan. Fisioterapis NK Health selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin. Pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh. NK Health memiliki head fisioterapi international DOCTOR (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons) – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

WHATSAPP BOOKING FISIOTERAPI BEKASI

Saraf kejepit bukan hanya tentang rasa sakit, tetapi tentang bagaimana cara tubuh kita memberi tahu bahwa ada sesuatu yang memerlukan perhatian. Berapapun usiamu baik tua ataupun muda kamu bisa terkena saraf kejepit. Tapi, jangan khawatir, Di artikel ini, kami akan memberikan beberapa terapi atau gerakan untuk mengatasi saraf kejepit pinggang, saraf kejepit leher, maupun saraf kejepit tangan dengan gerakan yang sederhana tetapi dapat menyembuhkan saraf kejepit yang kamu alami. yuk atasi saraf kejepit dengan 8 gerakan ini.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH

Gerakan Efektif untuk Menyembuhkan Saraf Kejepit

Kami akan berikan beberapa gerakan efektif untuk menyembuhkan saraf kejepit yang kamu alami sesuai letaknya. kamu bisa lakukan latihan ini dirumah secara rutin untuk menyembuhkan rasa sakit dari saraf kejepit yang kamu alami.

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

1. Gerakan Saraf Kejepit Pinggang

Cobra Pose

Cara melakukan cobra pose: 

• Buang napas dan kembali ke posisi awal
• Berbaring telungkup
• Letakkan tangan di bawah bahu
• Tarik napas dan angkat dada dari lantai
• Tekuk siku sedikit dan peluk ke samping
• Tarik perut ke dalam dan putar bahu ke bawah dan ke belakang
• Jaga agar leher tetap netral dan pandangan ke atas

Manfaat gerakan Cobra Pose:

Dapat memperkuat otot punggung, terutama spina erector yang berfungsi memperpanjang tulang belakang dan memperbaiki postur tubuh.

Cat-Cow Stretch

Caranya:

• Mulai dalam posisi merangkak dengan tangan sejajar bahu dan lutut sejajar pinggul.
• Tarik napas, lengkungkan punggung ke bawah sambil mendongak (“sapi”).
• Buang napas, lengkungkan punggung ke atas sambil menundukkan kepala (“kucing”).
• Ulangi 8-10 kali dengan napas perlahan.

Manfaat gerakan Cat Cow Stretch:

Membantu melemaskan tulang belakang, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas punggung bawah.

Child’s Pose

Caranya:

• Duduklah di atas tumitmu.
• Bungkukkan tubuh ke depan hingga dahi menyentuh lantai. Biarkan tanganmu terentang di depan.
• Tetaplah di posisi ini selama 20-30 detik sambil bernapas dalam-dalam.

Manfaat gerakan Child’s Pose:

Gerakan ini “bermanfaat untuk meregangkan otot-otot di sekitar pinggul, punggung, dan paha serta meningkatkan fleksibilitas otot pinggang.

2. Gerakan Saraf Kejepit Leher

Peregangan Leher Samping (Side Neck Stretch)

Manfaat: Mengurangi ketegangan otot leher dan mengurangi tekanan pada saraf kejepit di area leher.

Cara Melakukan:

• Duduk tegak, angkat satu tangan ke atas dan letakkan di sisi kepala yang berlawanan.
• Tarik kepala perlahan ke arah bahu dan tahan selama 20 detik.
• Ulangi untuk sisi yang lain.

Rotasi Leher (Neck Rotation)

Manfaat: Meningkatkan mobilitas leher dan membantu mengurangi kekakuan pada otot leher.

Cara Melakukan:

• Duduk dengan posisi tegak, putar kepala perlahan ke kanan dan tahan selama 10 detik.
• Kembali ke posisi semula, lalu putar ke kiri dan tahan selama 10 detik.
• Ulangi 5-10 kali di setiap sisi.

Peregangan Leher Depan (Neck Flexion Stretch)

Manfaat: Membantu meredakan nyeri leher dan meningkatkan fleksibilitas.

Cara Melakukan:

• Duduk tegak, letakkan tangan di bagian belakang kepala.
• Tarik kepala ke arah dada perlahan dan tahan selama 15-20 detik.
• Ulangi sebanyak 3 kali.

3. Gerakan Saraf Kejepit Tangan (Carpal Tunnel Syndrome)

Peregangan Pergelangan Tangan (Wrist Stretch)

Manfaat: Mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan jari-jari serta mencegah penekanan pada saraf median.

Cara Melakukan:

• Rentangkan tangan depan dengan telapak menghadap ke atas.
• Gunakan tangan lainnya untuk menarik jari-jari tangan yang terentang ke belakang dengan lembut.
• Tahan selama 15-20 detik dan ulangi untuk sisi lainnya.

Gerakan Pemanasan Jari (Finger Stretch)

Manfaat: Mengurangi ketegangan pada jari-jari dan membantu aliran darah ke tangan.

Cara Melakukan:

• Rentangkan jari-jari tangan sejauh mungkin.
• Tahan posisi ini selama 5-10 detik, lalu rileks.
• Ulangi 5-10 kali.

Tips Tambahan agar Saraf Tidak Lagi “Kejepit”

Selain rutin melakukan gerakan sederhana tadi, ada beberapa langkah gaya hidup yang bisa kamu coba!

1. Perbaiki postur tubuh saat duduk atau berdiri. Ingat, punggungmu bukan sandaran kursi malas! 😉
2. Jangan terlalu lama duduk. Setiap 30 menit sekali, bangkitlah untuk sekadar berjalan atau melakukan peregangan singkat.
3. Gunakan alas tidur yang mendukung: kasur terlalu empuk bukan solusi, apalagi kalau kamu sering bangun dengan punggung kaku.
4. Tetap aktif: Jalan santai selama 15 menit setiap hari bisa membuat perbedaan besar!

Apabila saraf kejepit sudah semakin parah dan pengobatan rumahan yang menggunakan cara alami mungkin sudah tidak bisa lagi membantu mengatasi saraf kejepit yang kamu alami. Dalam hal ini, kamu mungkin membutuhkan penanganan fisioterapi. Fisioterapi merupakan terapi saraf kejepit yang direkomendasikan oleh dokter. Kamu bisa mendapatkan layanan fisioterapi di klinik NK Health.

Fisioterapi saraf kejepit merupakan suatu bentuk perawatan non-bedah yang menggunakan berbagai teknik terapi fisik untuk meredakan nyeri, meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, dan memperbaiki postur tubuh.

Nantinya, fisioterapis akan bekerja sama dengan kamu untuk mengembangkan program perawatan saraf kejepit yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Program ini akan disesuaikan dengan tingkat keparahan saraf kejepit, kondisi medis, dan gaya hidup kamu.

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

Beberapa Testimoni Pasien Klinik NK Health

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH

Saraf kejepit dengan gejala yang parah dapat diatasi dengan fisioterapi. Beberapa terapi atau metode yang dilakukan fisioterapi untuk menyembuhkan saraf kejepit yaitu teknik elektroterapi, terapi manual, dan terapi latihan.

Terapi saraf kejepit bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit, kesemutan, atau mati rasa yang diakibatkan oleh saraf terjepit. Saraf kejepit terjadi ketika saraf mendapatkan tekanan berlebih dari jaringan sekitarnya, seperti tulang, otot, atau tendon. Saraf kejepit ditandai dengan berbagai gejala, mulai dari nyeri, mati rasa, otot melemah, sampai kesemutan di berbagai area tubuh, seperti pinggang, leher, bokong, dan tangan. Berikut ini 3 terapi untuk menyembuhkan saraf kejepit yang kamu alami.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Terapi Saraf Kejepit yang Dapat Dilakukan

Saraf kejepit memiliki gejala yang berbeda dari nyeri otot, ketegangan otot, dan cedera jaringan lunak lainnya. Gejala yang muncul bukan sekadar kesemutan biasa, tapi juga disertai sensasi sakit menusuk atau sensasi terbakar yang menjalar di anggota tubuh yang terkena. Bahkan area tersebut bisa mengalami kejang otot atau terasa terlalu lemah.

Dalam kasus yang ringan, saraf kejepit bisa sembuh dengan sendirinya. Namun jika berlangsung selama berbulan-bulan, sebaiknya segera lakukan penanganan dengan terapi saraf kejepit. Saraf kejepit dapat diatasi dengan fisioterapi yang benar dan disiplin. ketika di fisioterapi, fisioterapis akan melakukan assestment atau mengecek kondisi saraf kejepit yang kamu alami. Ketika sudah di cek dan ditemukan sumber masalahnya, fisioterapis akan memberikan 3 terapi / metode penanganan untuk menyembuhkan saraf kejepit yang anda alami, yaitu:

Teknik Elektroterapi atau Terapi Modalitas

Beberapa jenis elektroterapi atau terapi modalitas yang digunakan pada sesi fisioterapi yaitu: 

• Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang menggunakan energi listrik untuk merangsang sistem saraf melalui permukaan kulit. Terapi dengan TENS ini dilakukan untuk mengendalikan dan meredakan nyeri pada area yang terkena saraf terjepit dengan memblok rasa nyeri.
• MWD atau Microwave Diathermy adalah salah satu modalitas terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh. MWD ini dapat melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot dan mengurangi nyeri saraf kejepit yang dialami oleh anda.
• Terapi Ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi untuk saraf kejepit yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Ultrasound ini dapat membantu merileksasikan otot yang tegang/kaku.

Baca Juga : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Terapi Manual 

Terapi manual adalah teknik fisioterapi yang melibatkan penggunaan tangan oleh terapis untuk mengurangi nyeri dan memperbaiki fungsi fisik. Dalam kasus saraf kejepit, terapi manual dapat membantu melepaskan tekanan pada saraf yang terjepit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan mobilitas. terapi ini dilakukan dengan cara memijat dan mobilisasi sendi. Tujuannya adalah untuk membantu relaksasi, mengurangi nyeri, serta meningkatkan fleksibilitas anggota gerak tubuh yang mengalami saraf kejepit.

Terapi Latihan

Selanjutnya terapi latihan. fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan saraf kejepit yang dialamu pasien. terapi ini dilakukan untuk memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan meredakan nyeri akibat saraf kejepit.

Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi saraf kejepit yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan saraf kejepit pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi fisik, mencegah dan mengurangi faktor risiko, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Dapatkan Diskon 5% di cabang kebon jeruk dan kelapa gading dengan syarat & ketentuan :

Ingatlah, saraf kejepit dengan gejala ringan mungkin bisa hilang dengan sendirinya atau sembuh dengan penanganan di rumah. Namun saraf kejepit yang parah dan menimbulkan rasa sakit secara terus menerus dapat menjadi semakin parah dan menimbulkan komplikasi serius. Oleh karena itu kamu membutuhkan perawatan medis segera. Fisioterapi bisa menjadi solusi terbaik yang bisa kamu lakukan. Fisioterapi terbaik yang bisa menjadi pilihan anda adalah klinik fisioterapi NK Health.

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

Beberapa Testimoni Pasien Klinik NK Health

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Dokter sering merekomendasikan fisioterapi untuk mengatasi gangguan saraf, otot, atau sendi akibat cedera atau kondisi kesehatan tertentu. Terapi ini efektif mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur, dan memulihkan kekuatan otot.

Itulah sebabnya fisioterapi sering dianjurkan untuk masalah seperti nyeri punggung, pinggang, leher, bahu, vertigo, carpal tunnel syndrome, skoliosis, saraf kejepit, hingga stroke. Untungnya, saat ini sudah ada klinik fisioterapi terbaik di Bekasi yang memiliki teknologi modern, fasilitas lengkap dan dukungan dokter spesialis saraf. Bagi kamu yang sedang mencari klinik fisioterapi terbaik di Bekasi, yuk simak rekomendasinya!

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Klinik Fisioterapi Terbaik di Bekasi

Terkenal dengan layanan fisioterapinya, Klinik NK Health merupakan rekomendasi klinik terbaik yang ada di Jakarta dan saat ini sudah membuka cabang di Bekasi. NK Health fisioterapi Bekasi beralamat di Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Sel, Kota Bekasi, Jawa Barat, 17147. NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kebon Jeruk, Kelapa Gading, Cikarang, PIK, Gading Serpong, dan saat ini di Bekasi. Klinik ini juga menawarkan layanan home visit bagi pasien yang membutuhkan fisioterapi di rumah, sehingga memberikan kemudahan dan kenyamanan. Hal ini yang membuat NK Health menjadi Klinik Fisioterapi Terbaik di Bekasi.

Alat Terapi Modern

NK Health dilengkapi dengan alat terapi atau teknologi yang canggih seperti Ultrasound, Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT), Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS), Microwave Diathermy (MWD), Short Wave Diathermy (SWD), Hand Robotic, FIBOD, dan perangkat latihan rehabilitasi lainnya untuk memaksimalkan hasil terapi pasien.

Fasilitas Lengkap dan Modern

fasilitas yang tersedia di NK Health yang merupakan rekomendasi klinik fisioterapi terbaik di Bekasi memiliki fasilitas yang lengkap dan modern.

• Ruang Terapi Nyaman: Area perawatan dengan privasi dan kenyamanan optimal.
• Alat Terapi Modern: Meliputi Ultrasound, Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT), Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS), Microwave Diathermy (MWD), Short Wave Diathermy (SWD), Hand Robotic, Fibod, dan perangkat latihan rehabilitasi lainnya untuk memaksimalkan hasil terapi pasien.
• Area Latihan: Ruang khusus untuk rehabilitasi fisik dengan alat seperti treadmill, sepeda statis, leg press, alat GYM multifungsi dan peralatan latihan lainnya.
• Layanan Home Visit: Fisioterapi langsung di rumah pasien untuk kenyamanan lebih.
• Konsultasi Personal: Ruang konsultasi yang mendukung interaksi antara pasien dan fisioterapis.
• Standar Kebersihan Tinggi: Fasilitas higienis dengan sterilisasi alat yang terjaga

LOKASI KLINIK FISIOTERAPI BEKASI NK HEALTH

Kenapa Memilih NK Health Sebagai Klinik Fisioterapi Terbaik di Bekasi

NK Health berdiri sejak 2015 dan telah berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien, NK Health berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik yang didukung teknologi dan pendekatan profesional.

NK Health memudahkan pasien dalam melakukan fisioterapi dengan langsung treatment tanpa harus berkonsultasi dengan dokter, karena fisioterapis kami sudah dibekali skill serta assesment dengan baik sesuai dengan keluhan. Fisioterapis NK Health selalu mengembangkan skill fisioterapi melalui program training dan development rutin. Pemeriksaan dan standar yang komprehensif dan menyeluruh. NK Health memiliki head fisioterapi international DOCTOR (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons) – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore.

Testimoni Pasien Klinik NK Health

WHATSAPP BOOKING FISIOTERAPI

Saraf kejepit merupakan kondisi yang tidak boleh disepelekan sehingga kamu perlu waspada terhadap tanda-tanda saraf kejepit sudah parah. Biasanya, saraf kejepit ditandai dengan rasa nyeri luar biasa di area leher, pinggang, atau bokong yang menjalar hingga ke ujung kaki (Sciatica). Saraf kejepit (HNP) adalah ketika jaringan di sekitar saraf, seperti tulang, ligamen, atau otot, menekan saraf tersebut.

Jika tidak segera ditangani, saraf kejepit dapat menjadi semakin parah dan menimbulkan komplikasi serius. Nah, tanda saraf terjepit yang sudah parah perlu dikenali sedini mungkin agar anda bisa melakukan perawatan medis segera.

Dengan penanganan yang tepat, kerusakan saraf yang lebih permanen atau komplikasi yang lebih serius pun bisa dihindari. Lalu, apa saja tanda saraf kejepit sudah parah yang bisa menjadi tanda anda perlu melakukan perawatan medis ? yuk simak artikel mengenai 5 tanda saraf kejepit sudah parah.

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT

Tanda Saraf Kejepit Sudah Parah

saraf kejepit dapat menjadi semakin parah dan menimbulkan komplikasi serius apabila tidak segera ditangani dengan cepat dan tepat. Nah, ini dia 5 tanda saraf kejepit kamu sudah parah yang perlu kamu waspai.

1. Rasa Nyeri yang Parah

Salah satu tanda saraf kejepit anda sudah parah yakni adanya rasa nyeri yang parah saat beraktivitas atau saat malam hari, sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari dan mengurangi kualitas tidur anda.

Nyeri akibat saraf kejepit biasanya terasa tajam, seperti terbakar, atau menusuk. Nyeri ini mungkin dirasakan secara lokal di area yang terkena kompresi atau dapat merambat ke bagian tubuh lainnya.

2. Mati Rasa

Efek saraf kejepit bisa menyebabkan mati rasa. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal dengan sebutan parestesia.

Mati rasa dapat menjadi gejala dari berbagai penyebab, mulai dari kondisi medis ringan hingga serius. Penyebab paling umum adalah kerusakan atau kompresi saraf.

Selain itu, kebiasaan buruk, seperti tidur terlalu lama dalam satu posisi bisa menimbulkan benjolan yang menekan saraf. Hal ini juga memicu terjadinya saraf kejepit. Ketika mati rasa terjadi secara intens dan tak kunjung hilang bahkan selama kamu beristirahat, ini bisa jadi tanda saraf kejepit sudah parah dan perlu ditangani segera.

3. Kesemutan

Ciri-ciri saraf kejepit sudah parah adalah mengalami kesemutan. Gejala ini bisa terasa seperti ditusuk-tusuk jarum atau seperti kesemutan yang sangat mengganggu.

Sensasi kesemutan sering kali bersifat jinak dan sementara sehingga tidak perlu Anda khawatirkan. Namun, kondisi ini bisa berisiko parah, episodik, atau kronis yang disertai dengan gejala lain. Apabila kamu mengalami kesemutan secara intens dan tak kunjung hilang bahkan selama kamu beristirahat, ini bisa jadi tanda saraf kejepit sudah parah.

4. Kelemahan Otot

Kelemahan otot akibat saraf kejepit ini bisa memengaruhi kemampuan kamu untuk melakukan aktivitas fisik yang biasanya dilakukan dengan lancar.

Otot yang melemah bisa bersifat sementara atau bahkan permanen tergantung pada tingkat keparahannya dan seberapa lama tekanan pada saraf tersebut terjadi.

5. Gangguan Fungsi Organ

Pada kasus yang sangat parah, saraf kejepit dapat menyebabkan gangguan fungsi organ, seperti inkontinensia urin atau feses.

Gangguan ini terjadi karena saraf yang mengontrol fungsi organ tersebut terjepit.

Baca Juga : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Cara Mengatasi Saraf Kejepit

Lalu, apakah saraf kejepit bisa sembuh? Tentu saja saraf kejepit bisa sembuh, berikut ini beberapa cara mengatasi saraf kejepit yang bisa kamu lakukan jika mengalaminya.

1. Istirahat yang Cukup

Salah satu cara mengatasi saraf kejepit sederhana yang bisa kamu lakukan yakni dengan istirahat cukup.

Ketika kamu beristirahat, aktivitas fisik yang memicu atau memperburuk gejala dapat dihindari, sehingga mengurangi risiko kerusakan lebih lanjut pada saraf yang terjepit.

Istirahat juga memungkinkan tubuh untuk mengurangi tekanan pada area yang terkena saraf kejepit dan memfasilitasi proses penyembuhan.

2. Kompres

Mengatasi saraf terjepit juga bisa dilakukan dengan melakukan kompres dingin atau kompres hangat. Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Sementara itu, kompres hangat bisa membantu meredakan nyeri dan kekakuan otot. Caranya sangat mudah, yaitu:

• Gunakan handuk atau kain bersih
• Basahi handuk atau kain dengan air hangat atau dingin, tergantung jenis kompres yang ingin digunakan.
• Lalu peras handuk atau kain agar tidak terlalu basah.
• Kemudian letakkan handuk atau kain di area yang terkena saraf kejepit.
• Tutupi handuk atau kain dengan plastik wrap selama 15-30 menit untuk menjaga agar tetap hangat atau dingin.
• Tekan handuk atau kain dengan lembut pada area yang terkena saraf kejepit dan ulangi beberapa kali sehari.

3. Peregangan

Saraf terjepit juga bisa diatasi dengan melakukan peregangan secara teratur.

Ketika otot-otot sekitar area yang terkena saraf kejepit lebih fleksibel dan rileks, tekanan pada saraf dapat berkurang, sehingga membantu meredakan nyeri dan gejala lainnya. Namun perlu kamu ingat, pastikan untuk melakukan peregangan secara hati-hati dan menggunakan gerakan yang lembut. Jangan memaksakan peregangan dan segera hentikan jika kamu merasakan sakit agar tidak terjadi cedera yang bisa menambah kerusakan pada saraf.

4. Konsumsi Obat-obatan

Konsumsi obat saraf kejepit juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi saraf kejepit yang sudah parah.

Dokter saraf mungkin akan meresepkan beberapa obat untuk mengatasi saraf kejepit yang kamu alami. Misalnya obat-obatan pereda nyeri, obat antikonvulsan, obat antidepresan, obat relaksan otot, dan obat analgesik.

Bahkan dalam beberapa kasus, dokter bisa saja meresepkan kortikosteroid oral atau injeksi steroid langsung ke area yang terkena untuk mengurangi peradangan dan membantu mengurangi tekanan pada saraf kejepit kamu.

5. Fisioterapi

Apabila saraf kejepit sudah semakin parah dan pengobatan rumahan yang menggunakan cara alami mungkin sudah tidak bisa lagi membantu mengatasi saraf kejepit yang kamu alami.

Dalam hal ini, kamu mungkin membutuhkan penanganan fisioterapi. Kamu bisa mendapatkan layanan fisioterapi di klinik NK Health.

Fisioterapi saraf kejepit merupakan suatu bentuk perawatan non-bedah yang menggunakan berbagai teknik terapi fisik untuk meredakan nyeri, meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, dan memperbaiki postur tubuh.

Nantinya, fisioterapis akan bekerja sama dengan kamu untuk mengembangkan program perawatan saraf kejepit yang sesuai dengan kebutuhan kamu. Program ini akan disesuaikan dengan tingkat keparahan saraf kejepit, kondisi medis, dan gaya hidup kamu.

Baca Juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

Beberapa Testimoni Pasien Klinik NK Health

JADWALKAN FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK FISIOTERAPI TERDEKAT