Blog

Mencari tempat untuk terapi cts terbaik di Jakarta ? klinik NK Health jawabannya. Dokter sering merekomendasikan untuk melakukan terapi fisik seperti fisioterapi dalam mengatasi cedera cts atau saraf kejepit pada tangan ini karena fisioterapi merupakan salah satu solusi terbaik untuk membantu mengatasi nyeri, mati rasa, kesemutan, dan kelemahan pada tangan dan pergelangan tangan yang disebabkan oleh cts. Carpal tunnel syndrome (CTS) atau saraf kejepit di tangan adalah kondisi yang terjadi ketika saraf medianus yang berada di pergelangan tangan terjepit atau tertekan di dalam saluran carpal.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Terapi CTS Terbaik di Jakarta

Klinik NK Health Jakarta memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pengobatan cts atau carpal tunnel syndrome yang sedang dialami dengan lebih cepat, mulai dari penggunaan modalitas alat, penggunaan kinesio tape atau tapping, hingga latihan khusus yang bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri, peradangan, dan meningkatkan fungsi pergelangan tangan, serta menghindari terjadinya operasi. Tidak hanya itu, kami juga memastikan setiap pasien mendapatkan perawatan yang terintegrasi dan terfokus pada penyembuhan jangka panjang, bukan hanya mengurangi gejala sementara. Klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis di Jakarta seperti Kelapa Gading dan Kebon Jeruk, selain itu kami juga tersedia di Bintaro, Gading Serpong, Cikarang, Bekasi, dan Makassar.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Baca juga : Apakah Saraf Kejepit di Leher Bisa Sembuh dengan Fisioterapi ?

Penanganan Fisioterapi untuk mengatasi CTS atau Saraf Kejepit Pada Tangan

Penanganan fisioterapi untuk saraf kejepit pada tangan atau Carpal Tunnel Syndrome (CTS) bertujuan untuk mengurangi nyeri, peradangan, dan meningkatkan fungsi tangan, dan menyembuhkannya agar terhindar dari kemungkinan terjadinya operasi. Pendekatan fisioterapi meliputi program assestment, penggunaan modalitas alat, terapi latihan, dan penggunaan kinesio tape atau tapping.

Pertama, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh untuk menilai kondisi cts yang dialami pasien. Penilaian ini penting untuk menentukan tingkat keparahan cts dan menjadi dasar dalam merencanakan terapi yang tepat untuk pasien.

Setelah penilaian, fisioterapis akan menggunakan berbagai modalitas terapi seperti TENS, ultrasound, dan MWD untuk meredakan nyeri, mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan.

Selanjutnya terapi latihan dan penggunaan Kinesio tape atau tapping juga menjadi bagian penting dari pengobatan CTS. Latihan difokuskan pada perbaikan rentang gerak dan mengurangi ketegangan otot. Sedangkan Kinesio tape membantu mengurangi tekanan pada saraf medianus, memperbaiki postur pergelangan tangan, dan memberikan dukungan tanpa membatasi gerakan alami. Kedua metode ini efektif dalam mengurangi gejala dan mencegah kekambuhan CTS.

Baca juga : Terapi Frozen Shoulder di Jakarta Terbaik dan Terdekat

Layanan Home Care Terapi di Jakarta

Klinik NK Health menyediakan layanan home care terapi Carpal Tunnel Syndrome (CTS) atau saraf kejepit pada tangan di Jakarta. NK Health menawarkan fisioterapi langsung ke rumah dengan menggunakan peralatan portabel seperti TENS, Ultrasound, dan MWD. Layanan ini dirancang untuk memberikan kenyamanan bagi pasien yang kesulitan datang ke klinik, baik karena kesibukan atau alasan lainnya. Terapi dilakukan oleh fisioterapis berpengalaman yang akan memberikan penanganan sesuai kebutuhan pasien, memungkinkan pemulihan dilakukan dengan mudah dan nyaman di rumah.

Jadi tunggu apalagi, segera booking sesi fisioterapi anda di klinik NK Health dan mulai perjalanan pemulihan cts anda di NK Health sekarang.

BOOKING SESI FISIOTERAPI CTS ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang sering melakukan pekerjaan berulang menggunakan tangan, seperti mengetik, bermain game, atau bekerja dengan alat-alat mekanik. Melakukan fisioterapi adalah salah satu solusi terbaik untuk membantu mengatasi nyeri, mati rasa, dan kelemahan pada tangan dan pergelangan tangan yang disebabkan oleh cts. Dalam artikel ini, kami akan membahas bagaimana fisioterapi cts dapat membantu anda mengatasi masalah cedera cts, serta bagaimana klinik NK Health dapat membantu Anda mendapatkan perawatan terbaik.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Apa Itu Carpal Tunnel Syndrome (CTS)?

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) atau saraf kejepit di tangan adalah kondisi yang terjadi ketika saraf medianus yang berada di pergelangan tangan terjepit atau tertekan di dalam saluran carpal. Saluran ini adalah lorong sempit yang terletak di pergelangan tangan, yang melaluinya saraf dan beberapa tendon tangan. Tekanan pada saraf medianus menyebabkan gejala seperti:

• Nyeri pada pergelangan tangan, terutama saat tidur atau setelah aktivitas tertentu.
• Mati rasa atau kesemutan di jari tangan, terutama pada ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
• Kelemahan tangan, sehingga kesulitan dalam menggenggam atau memegang benda.

Baca juga : Terapi Stroke Tangan dengan Hand Robotic

Mengapa Fisioterapi CTS Itu Penting?

Penanganan yang tepat sangat penting dalam mencegah kondisi cts menjadi lebih parah. Tanpa pengobatan, CTS dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan kelemahan permanen pada tangan. Berikut adalah alasan mengapa fisioterapi CTS sangat penting:

1. Meredakan Nyeri dan Peradangan
   Fisioterapi CTS berfungsi untuk mengurangi peradangan di sekitar saraf medianus, yang dapat meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh CTS.
2. Memperbaiki Sirkulasi Darah
   Terapi fisik membantu meningkatkan aliran darah ke area yang terkena, mempercepat proses pemulihan, dan mengurangi pembengkakan.
3. Mengembalikan Fungsi Tangan
   Melalui latihan dan teknik khusus, fisioterapi CTS dapat mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas tangan, sehingga Anda dapat kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.
4. Mencegah Kondisi Memburuk
   Dengan terapi yang tepat, fisioterapi CTS dapat mencegah perkembangan kondisi ini menjadi lebih parah, mengurangi kemungkinan cedera lebih lanjut, serta menghindari kebutuhan akan prosedur medis yang lebih invasif seperti operasi.

Baca juga : Jenis Terapi Fisik yang Efektif untuk Pasien dengan Patah Tulang Tangan

Penanganan Fisioterapi untuk Mengatasi Saraf Kejepit di Tangan atau CTS

Penanganan fisioterapi untuk saraf kejepit pada tangan (Carpal Tunnel Syndrome/CTS) bertujuan untuk mengurangi nyeri, peradangan, dan meningkatkan fungsi tangan, serta berpotensi menghindari operasi. Pendekatan fisioterapi meliputi program assestment, penggunaan modalitas alat, terapi latihan, dan penggunaan kinesio tape atau tapping.

1. Assessment (Penilaian Kondisi Pasien)

Fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik yang menyeluruh untuk memahami penyebab dan tingkat keparahan Carpal Tunnel Syndrome (CTS) yang dialami pasien. Proses penilaian ini meliputi pemeriksaan kondisi tangan, pergelangan tangan, dan saraf medianus untuk menentukan apakah ada tekanan atau penekanan pada saraf yang melalui saluran karpal. Penilaian ini sangat penting karena menjadi dasar dalam merencanakan terapi yang tepat dan efektif guna mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi gejala seperti nyeri, mati rasa, dan kelemahan pada tangan.

2. Menggunakan Modalitas Alat Terapi

Setelah melakukan penilaian awal, fisioterapis akan memilih berbagai alat modalitas yang sesuai untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan pada area pergelangan tangan dan tangan. Beberapa alat yang sering digunakan dalam terapi CTS adalah:

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Menggunakan arus listrik berfrekuensi rendah yang dialirkan melalui elektroda yang dipasang di sekitar pergelangan tangan. Terapi ini bertujuan untuk merangsang saraf sensori, mengalihkan sinyal nyeri menuju otak, dan merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin alami yang membantu meredakan rasa sakit tanpa menggunakan obat-obatan.
• Ultrasound Therapy: Menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi untuk meredakan ketegangan pada otot di sekitar pergelangan tangan serta mempercepat penyembuhan jaringan lunak yang teriritasi atau terjepit. Terapi ini efektif dalam mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah pada area yang terkena.
• MWD (Microwave Diathermy): Terapi ini menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan jaringan lunak yang cedera atau tertekan, khususnya pada area pergelangan tangan.

3. Terapi Latihan

Terapi latihan untuk mengatasi Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ini dirancang untuk mengurangi tekanan pada saraf medianus dengan memperbaiki postur tubuh dan teknik penggunaan tangan. Fisioterapis akan memberikan serangkaian gerakan yang difokuskan pada perbaikan rentang gerak dan mengurangi ketegangan otot, yang sering menjadi penyebab utama terjadinya CTS.

Manfaat utama dari terapi latihan CTS adalah mengurangi gejala seperti nyeri, mati rasa, dan kelemahan pada tangan, memperkuat otot-otot yang mendukung pergelangan tangan dan lengan bawah, meningkatkan fleksibilitas sendi pergelangan tangan sekaligus mencegah kekambuhan atau perkembangan kondisi yang lebih parah.

4. Penggunaan Kinesio Tape atau Tapping

Kinesio tape atau tapping adalah teknik yang digunakan oleh fisioterapis untuk memberikan dukungan pada pergelangan tangan dan lengan bawah pada pasien dengan Carpal Tunnel Syndrome (CTS). Tapping atau kinesio tape dipasang pada area yang terpengaruh untuk mengurangi tekanan pada saraf medianus, memperbaiki postur pergelangan tangan, dan mendukung sendi tanpa membatasi gerakan alami. Teknik ini dapat membantu meringankan gejala CTS, seperti nyeri, mati rasa, dan kesemutan, dengan mengurangi ketegangan otot dan menjaga posisi tangan yang lebih nyaman.

Manfaat utama Kinesio Tape dalam penanganan CTS adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada area yang teriritasi. Tapping juga memberikan kenyamanan lebih saat melakukan aktivitas sehari-hari, sehingga membantu pasien dalam menjalani terapi CTS dengan lebih efektif.

Jika Anda mencari tempat untuk melakukan fisioterapi CTS, klinik NK Health adalah pilihan yang tepat. Klinik kami menawarkan layanan fisioterapi yang dipandu oleh fisioterapis berpengalaman dengan pendekatan yang terfokus pada kebutuhan pribadi setiap pasien.

Baca juga : 6 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Paling Ampuh

Fisioterapi Saraf Kejepit Pada Tangan atau CTS di Klinik NK Health

Jika anda mengalami Carpal Tunnel Syndrome (CTS), NK Health adalah pilihan terbaik untuk terapi cts dengan fisioterapi. Dengan fisioterapis berpengalaman dan metode yang berbasis pada standar internasional, klinik NK Health menawarkan pendekatan komprehensif untuk mengatasi CTS, termasuk penggunaan alat terapi canggih seperti TENS, Ultrasound, dan MWD. Klinik ini juga menyediakan layanan home visit bagi pasien yang tidak dapat datang langsung. Klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong.

Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health

BOOKING SESI FISIOTERAPI CTS ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Frozen shoulder terjadi ketika kapsul di sekitar sendi bahu menebal dan menyusut, sehingga membuat ruang di sendi bahu menjadi lebih sempit. Bisa juga karena faktor lainnya seperti jenis kelamin perempuan yang rentan terkena frozen shouder, usia di atas 40 tahun dan memiliki penyakit jantung dan gangguan hormon teroid. Akibatnya, pergerakan bahu menjadi terbatas, baik saat digerakkan sendiri maupun dengan bantuan orang lain. Keluhan ini dapat bertahan selama beberapa bulan bahkan hingga beberapa tahun. Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi frozen shoulder di Tangerang adalah melalui fisioterapi. Jika Anda mencari tempat untuk perawatan fisioterapi dalam menyembuhkan frozen shoulder di Tangerang, anda dapat mengunjungi klinik NK Health untuk melakukan terapi frozen shoulder.

BOOKING SESI TERAPI FROZEN SHOULDER ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TANGERANG

Terapi Frozen Shoulder Terbaik di Tangerang

Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pengobatan frozen shoulder yang sedang dialami dengan lebih cepat, mulai dari terapi manual, penggunaan modalitas alat, hingga latihan khusus yang dapat meningkatkan rentang gerak bahu anda. Tidak hanya itu, kami juga memastikan setiap pasien mendapatkan perawatan yang terintegrasi dan terfokus pada penyembuhan jangka panjang, bukan hanya mengurangi gejala sementara. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis di tangerang seperti Bintaro dan Gading Serpong, selain itu kami juga tersedia di Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bekasi, dan Makassar.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Baca juga : Perbedaan Cedera Frozen Shoulder dan Rotator Cuff

Penanganan Fisioterapi untuk Menyembuhkan Frozen Shoulder

Fisioterapi adalah salah satu metode yang paling efektif dalam menyembuhkan frozen shoulder, dengan pendekatan yang melibatkan 4 langkah utama untuk meredakan nyeri, meningkatkan rentang gerak sendi bahu, dan mempercepat proses pemulihan. Berikut adalah langkah-langkah yang dilakukan oleh fisioterapis untuk pengobatan frozen shoulder:

1. Assessment (Penilaian Kondisi Pasien)

Fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami penyebab dan tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien. Penilaian ini akan menjadi dasar dalam merencanakan terapi yang tepat dan efektif guna mempercepat proses penyembuhan cedera pasien.

2. Menggunakan Modalitas Alat Terapi

Setelah melakukan penilaian, fisioterapis akan menggunakan berbagai alat modalitas untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan di area bahu. Beberapa alat yang digunakan antara lain:

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Menggunakan arus listrik berfrekuensi rendah untuk merangsang saraf sensori, mengalihkan sinyal rasa sakit, dan merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin alami yang membantu meredakan nyeri.
• Ultrasound Therapy: Memanfaatkan gelombang suara frekuensi tinggi untuk meredakan ketegangan pada otot dan mempercepat penyembuhan jaringan lunak di sekitar bahu.
• Dry Needling: Teknik menggunakan jarum untuk menyasar titik nyeri pada otot yang tegang, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan peredaran darah.
• MWD (Microwave Diathermy): Terapi yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi nyeri, dan mempercepat proses pemulihan jaringan lunak yang cedera atau tegang.

3. Manual Terapi

Fisioterapis juga akan menggunakan teknik manual seperti mobilisasi sendi dan pijatan pada jaringan lunak untuk mengurangi ketegangan otot, meningkatkan kelenturan, dan memperbaiki sirkulasi darah di area bahu. Pendekatan ini membantu mengembalikan rentang gerak bahu ke kondisi semula dan secara efektif mengurangi rasa nyeri. Selain itu, terapi manual ini juga berperan penting dalam memperbaiki postur tubuh, mencegah cedera lebih lanjut, dan memberikan kenyamanan pada aktivitas sehari-hari.

4. Terapi Latihan

Fisioterapis akan memberikan latihan khusus yang difokuskan pada penguatan otot penopang bahu, peningkatan stabilitas, serta perbaikan postur tubuh. Latihan ini tidak hanya berfungsi untuk meredakan nyeri frozen shoulder, tetapi juga membantu mencegah kekambuhan dan meningkatkan kualitas gerakan bahu sehari-hari.

Baca juga : Frozen Shoulder – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Layanan Home Care Terapi Frozen Shoulder

NK Health juga menyediakan layanan home care untuk terapi frozen shoulder di Tangerang bagi anda yang sulit untuk datang langsung ke klinik, tidak dapat meninggalkan rumah atau memiliki jadwal yang padat. Dengan layanan ini, fisioterapis profesional akan datang langsung ke rumah anda untuk memberikan perawatan yang efektif dalam mengatasi frozen shoulder dan anda tetap dapat merasa nyaman melakukan terapi di rumah. Terapi yang diberikan meliputi teknik mobilisasi sendi, penggunaan alat modalitas, serta latihan untuk memperkuat otot dan mengembalikan rentang gerak bahu.

Jika Anda mencari layanan terapi frozen shoulder di Tangerang, jangan ragu untuk menghubungi NK Health. Segera hubungi NK Health dan jadwalkan sesi terapi frozen shoulder anda!

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Frozen shoulder adalah kondisi yang menyebabkan rasa nyeri dan kekakuan di area bahu, sehingga penderitanya kesulitan untuk menggerakkan sendi bahu atau lengan atas. Keluhan ini bisa berlangsung selama beberapa bulan, bahkan bertahun-tahun. Salah satu terapi frozen shoulder di Jakarta paling efektif adalah dengan fisioterapi. Jika anda sedang mencari tempat untuk mengobati atau menyembuhkan frozen shoulder anda di dengan fisioterapi di Jakarta, anda bisa datang ke klinik NK Health.

BOOKING SESI TERAPI FROZEN SHOULDER ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Terapi Frozen Shoulder Terbaik di Jakarta

Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pengobatan frozen shoulder yang sedang dialami dengan lebih cepat, mulai dari fisioterapi manual, penggunaan modalitas alat, hingga latihan khusus yang dapat meningkatkan rentang gerak bahu anda. Tidak hanya itu, di NK Health, kami juga memastikan setiap pasien mendapatkan perawatan yang terintegrasi dan terfokus pada penyembuhan jangka panjang, bukan hanya mengurangi gejala sementara. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Baca juga : 5 Risiko Cedera Saat Olahraga Padel dan Cara Mencegahnya

Penanganan Fisioterapi untuk Mengatasi Frozen Shoulder

Fisioterapi adalah salah satu metode yang paling efektif dalam menangani frozen shoulder, dengan pendekatan yang melibatkan 4 langkah utama untuk meredakan nyeri, meningkatkan rentang gerak sendi bahu, dan mempercepat proses pemulihan. Berikut adalah langkah-langkah yang dilakukan oleh fisioterapis untuk menyembuhkan frozen shoulder:

1. Assessment (Penilaian Kondisi Pasien)

Fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami penyebab dan tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien. Penilaian ini akan menjadi dasar dalam merencanakan terapi yang tepat dan efektif guna mempercepat proses penyembuhan cedera pasien.

2. Menggunakan Modalitas Alat Terapi

Setelah melakukan penilaian, fisioterapis akan menggunakan berbagai alat modalitas untuk meredakan nyeri dan mengurangi peradangan di area bahu. Beberapa alat yang digunakan antara lain:

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Menggunakan arus listrik dengan frekuensi rendah untuk merangsang saraf sensori, mengalihkan sinyal nyeri, dan merangsang pelepasan endorfin alami tubuh untuk meredakan nyeri.
• Ultrasound : Menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk membantu meredakan ketegangan otot serta mempercepat pemulihan jaringan lunak di sekitar bahu.
• MWD : Sebuah terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh, meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi yang kaku, membantu mengatasi nyeri dan peradangan pada kondisi seperti frozen shoulder. Gelombang mikro ini menembus kulit dan jaringan dalam untuk menghasilkan panas yang dapat meningkatkan aliran darah, mengurangi kekakuan, dan mempercepat proses penyembuhan dengan merangsang proses regenerasi sel.
• Dry Needling: Teknik jarum yang digunakan untuk menargetkan titik-titik nyeri pada otot yang kaku, meredakan ketegangan dan meningkatkan aliran darah.

3. Manual Terapi

Fisioterapis juga akan melakukan teknik manual, seperti mobilisasi sendi dan pijatan jaringan lunak, untuk mengurangi ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas, serta memperbaiki sirkulasi darah di area bahu. Dengan pendekatan ini, rentang gerak bahu dapat kembali normal, dan nyeri pun berkurang secara signifikan.

4. Terapi Latihan

Fisioterapis akan memberikan latihan khusus yang difokuskan pada penguatan otot penopang bahu, peningkatan stabilitas, serta perbaikan postur tubuh. Latihan ini tidak hanya berfungsi untuk meredakan nyeri frozen shoulder, tetapi juga membantu mencegah kekambuhan dan meningkatkan kualitas gerakan bahu sehari-hari.

Dengan pendekatan fisioterapi yang komprehensif ini, anda dapat merasakan peningkatan yang signifikan dalam pengurangan nyeri dan pemulihan fungsi bahu.

Baca juga : Frozen Shoulder – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Biaya Terapi Frozen Shoulder di Jakarta

Di Jakarta, khususnya di klinik fisioterapi NK Health, biaya terapi frozen shoulder untuk satu sesi fisioterapi adalah Rp. 518.700 (update tahun 2025). Harga fisioterapi tersebut sudah mencakup penggunaan semua alat yang diperlukan dalam terapi, sehingga anda tidak perlu khawatir dengan biaya tambahan. Ini berbeda dengan banyak klinik fisioterapi lain yang biasanya mengenakan biaya ekstra untuk penggunaan beberapa alat tambahan, yang bisa membuat biaya terapi anda semakin mahal.

NK Health juga menawarkan berbagai pilihan paket perawatan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan anda, mulai dari single visit hingga paket 2x, 3x, 5x, 7x, dan 10x. Dengan membeli paket fisioterapi, Anda bisa menikmati potongan harga yang membuat biaya perawatan menjadi lebih terjangkau. Selain itu, NK Health juga menyediakan layanan fisioterapi ke rumah (home care terapi) untuk Anda yang sibuk atau tidak dapat datang ke klinik karena alasan tertentu.

Jika Anda mencari penanganan fisioterapi frozen shoulder yang efektif, datanglah ke NK Health, tempat di mana kami menawarkan perawatan terbaik untuk membantu Anda kembali beraktivitas dengan nyaman. Jangan biarkan frozen shoulder mengganggu hidup Anda! Segera kunjungi NK Health dan rasakan perbedaannya.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Frozen shoulder atau yang dikenal juga dengan istilah adhesive capsulitis, adalah kondisi yang terjadi ketika jaringan di sekitar sendi bahu mengalami peradangan dan pembekuan. Hal ini menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, serta keterbatasan gerakan. Jika Anda merasa kesulitan mengangkat tangan atau merasakan nyeri hebat di bahu, kemungkinan besar Anda sedang mengalami cedera frozen shoulder. Jika anda mengalami frozen shoulder, Hal pertama yang bisa anda lakukan yaitu konsultasi ke dokter atau melakukan terapi frozen shoulder ke klinik fisioterapi NK Health untuk berkonsultasi dengan fisioterapis dan mengetahui pasti keluhan dan penyebabnya.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Mengapa Terapi Frozen Shoulder Itu Penting?

Terapi frozen shoulder (bahu beku) sangat penting untuk meredakan nyeri, mengatasi kekakuan, dan memulihkan rentang gerak sendi bahu yang terbatas akibat perlengketan kapsul sendi. Meskipun kondisi ini bisa sembuh dengan sendirinya seiring waktu, pengobatan dan terapi yang tepat dapat mempercepat pemulihan dan mencegah gangguan aktivitas sehari-hari yang signifikan. Salah satun terapi frozen shoulder yang efektif adalah dengan fisioterapi, fisioterapi dapat :

1. Meredakan Nyeri dan Peradangan
   Terapi bertujuan mengurangi nyeri dan peradangan, terutama pada fase awal frozen shoulder (freezing phase).
2. Memulihkan Rentang Gerak Sendi
   Fisioterapi membantu mengembalikan mobilitas bahu yang terbatas akibat kekakuan, sehingga memudahkan aktivitas sehari-hari.
3. Mencegah Komplikasi Jangka Panjang
   Terapi yang tepat mencegah keterbatasan gerak permanen dan gangguan fungsi yang lebih parah.
4. Mempercepat Pemulihan
   Meskipun frozen shoulder bisa sembuh dengan sendirinya, terapi mempercepat proses pemulihan dan mencegah kondisi menjadi kronis.
5. Penguatan Otot
   Setelah mengurangi nyeri dan kekakuan, terapi fisik fokus pada penguatan otot di sekitar sendi bahu untuk stabilitas dan fungsi optimal.

Baca juga : Bagaimana Fisioterapi Dapat Membantu Mengatasi Frozen Shoulder

Gejala Umum Frozen Shoulder

Gejala frozen shoulder biasanya berkembang secara bertahap dan melibatkan tiga tahap utama yaitu, tahap pembekuan (freezing), tahap beku (frozen), dan tahap pemulihan (thawing). Berikut adalah gejala umum yang sering dirasakan oleh penderita frozen shoulder:

1. Tahap Pembekuan (Freezing)

Pada tahap ini, Anda mulai merasakan nyeri yang terus-menerus di sekitar bahu, terutama pada malam hari atau saat melakukan gerakan tertentu. Gejala yang muncul antara lain:

• Nyeri pada bahu yang semakin parah seiring berjalannya waktu.
• Keterbatasan gerakan: Anda akan mulai kesulitan untuk menggerakkan bahu, misalnya, sulit mengangkat tangan atau memutar lengan.
• Kaku pada bahu, meskipun masih ada rasa nyeri yang menyertai.

2. Tahap Beku (Frozen)

Pada tahap ini, rasa nyeri mungkin sedikit berkurang, tetapi kekakuan pada bahu menjadi lebih parah. Gejala yang dirasakan antara lain:

• Kekakuan yang signifikan pada sendi bahu, membatasi rentang gerak secara drastis.
• Kesulitan bergerak: Anda akan kesulitan melakukan aktivitas yang memerlukan pergerakan tangan atau lengan, seperti menyisir rambut atau mengangkat barang.
• Sakit ringan hingga berat pada bahu, yang tetap ada meskipun pergerakan terbatas.

3. Tahap Pemulihan (Thawing)

Pada tahap ini, gejala mulai membaik, dan mobilitas bahu mulai kembali perlahan. Gejala pada tahap ini termasuk:

• Pemulihan rentang gerak secara bertahap, meskipun bisa memakan waktu lama.
• Kekakuan berkurang, dan rasa nyeri juga mulai hilang seiring dengan pengembalian fungsi sendi.

Gejala utama frozen shoulder meliputi:

• Nyeri pada bahu yang terasa tajam atau membakar, terutama saat bergerak.
• Kesulitan menggerakkan bahu dalam berbagai arah, terutama saat mengangkat tangan atau menyentuh bagian belakang tubuh.
• Keterbatasan gerakan yang terjadi secara progresif dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

Baca juga : Fisioterapi Makassar Terbaik dan Terdekat

Penanganan Fisioterapi Menyembuhkan Frozen Shoulder

Penanganan fisioterapi untuk frozen shoulder melibatkan 4 langkah utama untuk membantu meredakan nyeri, meningkatkan rentang gerak, dan mengobati frozen shoulder :

1. Assessment (Penilaian Kondisi Pasien)
   Fisioterapis melakukan pemeriksaan fisik untuk memahami penyebab dan tingkat keparahan frozen shoulder, yang menjadi dasar untuk menentukan terapi yang tepat guna mempercepat penyembuhan.
2. Menggunakan Alat Modalitas Terapi
   Berdasarkan hasil assessment, fisioterapis akan menggunakan beberapa alat modalitas untuk meredakan nyeri dan peradangan bahu, seperti:
   • TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) : Menggunakan arus listrik untuk mengurangi nyeri dengan merangsang serabut saraf sensori.
   • Ultrasound : Menggunakan gelombang suara untuk meredakan ketegangan otot dan mempercepat pemulihan jaringan pada bahu.
   • Dry Needling : Teknik jarum untuk mengatasi titik nyeri pada otot yang kaku.
   • MWD : Sebuah terapi fisik yang menggunakan gelombang mikro untuk menghasilkan panas dalam jaringan tubuh, meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi yang kaku, membantu mengatasi nyeri dan peradangan pada kondisi seperti frozen shoulder.
3. Manual Terapi
   Fisioterapis akan melakukan teknik manual seperti mobilisasi sendi dan pijatan jaringan lunak untuk mengurangi ketegangan, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki aliran darah di sekitar bahu, yang membantu mengembalikan rentang gerak bahu.
4. Terapi Latihan
   Fisioterapis memberikan serangkaian latihan untuk memperkuat otot-otot penopang bahu, meningkatkan stabilitas, dan memperbaiki postur tubuh. Latihan ini membantu mencegah kekambuhan frozen shoulder serta memperbaiki kualitas gerakan sehari-hari.

Dengan pendekatan ini, fisioterapi akan sangat efektif mengatasi frozen shoulder, meredakan nyeri, dan mengembalikan fungsi bahu. Jika anda perlu penanganan fisioterapi untuk menyembuhkan frozen shoulder anda, anda bisa datang ke klinik NK Health.

Baca juga : Frozen Shoulder – Penyebab, Gejala, dan Pengobatan

Terapi Frozen Shoulder di Klinik Fisioterapi NK Health

Jika Anda sedang mencari terapi frozen shoulder yang efektif dan terpercaya, NK Health adalah tempat yang tepat. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pengobatan frozen shoulder yang sedang dialami dengan lebih cepat, mulai dari fisioterapi manual, penggunaan modalitas alat, hingga latihan khusus yang dapat meningkatkan rentang gerak bahu anda. Tidak hanya itu, di NK Health, kami juga memastikan setiap pasien mendapatkan perawatan yang terintegrasi dan terfokus pada penyembuhan jangka panjang, bukan hanya mengurangi gejala sementara.

Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, Surabaya, Jakarta Selatan, dan Gading Serpong.

Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health

Jangan tunda lagi, segera jadwalkan konsultasi cedera bahu frozen shoulder anda di klinik NK Health untuk memulai perjalanan pemulihan anda lebih baik dan lebih cepat.

BOOKING SESI TERAPI FROZEN SHOULDER ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Olahraga padel semakin populer, terutama di kalangan anak muda yang mencari aktivitas fisik yang menyenangkan dan menantang. Namun, meskipun padel adalah olahraga yang menyenangkan, olahraga padel tetap bisa terjadi risiko cedera yang harus diwaspadai, terutama bagi pemain yang baru memulai atau tidak melakukan pemanasan dengan benar. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima jenis cedera olahraga padel yang umum terjadi dan bagaimana cara mencegahnya agar Anda tetap aman dan nyaman saat bermain padel.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

5 Risiko Cedera Saat Olahraga Padel

Olahraga padel makin populer di seluruh dunia karena gabungan antara kecepatan, teknik, dan strategi yang seru. Namun, di balik keseruannya, padel menyimpan potensi cedera yang tak bisa diabaikan. Memahami jenis cedera dalam olahraga padel adalah langkah penting bagi pemain pemula maupun profesional agar tetap bisa menikmati keseruan bermain padel di lapangan tanpa takut terkena cedera. Berikut 5 cedera paling umum yang dialami orang yang olahraga padel :

1. Cedera Nyeri Siku (Tennis Elbow)

Cedera nyeri siku, atau yang lebih dikenal dengan cedera tennis elbow, adalah salah satu cedera yang paling umum terjadi dalam olahraga padel. Tennis elbow disebabkan oleh peradangan pada tendon di bagian luar siku yang terjadi akibat penggunaan berlebihan atau gerakan berulang, seperti memukul bola. Cedera olahraga padel ini sering dialami oleh pemain yang tidak menjaga teknik atau yang memaksakan diri saat memukul bola.

2. Cedera Bahu

Cedera bahu merupakan cedera yang terjadi pada pemain padel, terutama karena banyaknya gerakan memutar dan memukul yang dilakukan dengan lengan. Gerakan yang berlebihan atau penggunaan teknik yang salah dapat menyebabkan ketegangan atau bahkan cedera pada sendi bahu.

3. Cedera Lutut

Lutut sering mengalami tekanan berlebihan dalam olahraga padel, terutama saat perubahan arah mendadak atau gerakan squat. Cedera lutut dapat disebabkan oleh beban yang tidak merata pada sendi atau ketegangan otot paha yang tidak cukup kuat untuk mendukung pergerakan lutut.

4. Cedera Pergelangan Kaki (Cedera Engkel)

Cedera pergelangan kaki adalah cedera umum dalam olahraga padel karena gerakan cepat dan perubahan arah mendadak. Biasanya cedera ini terjadi ketika pergelangan kaki terpelintir atau terkilir saat bergerak atau berputar untuk mengambil bola.

5. Cedera Pergelangan Tangan

Cedera pergelangan tangan sering terjadi akibat gerakan memukul bola yang tidak tepat atau terlalu kuat. Terjadinya cedera pada pergelangan tangan bisa menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan, yang dapat mengganggu gerakan tangan dalam permainan.

Baca juga : Berapa Lama Pemulihan Tennis Elbow?

Cara Mencegah Cedera saat Olahraga Padel

Untuk mencegah risiko cedera olahraga padel, persiapan yang tepat sangat penting. Pemanasan sebelum bermain padel adalah langkah pertama yang tidak boleh dilewatkan. Pemanasan yang baik mencakup peregangan otot-otot utama, terutama otot kaki, lutut, pergelangan tangan, dan bahu, serta latihan penguatan otot inti untuk meningkatkan stabilitas tubuh. Dengan tubuh yang lebih fleksibel dan kuat, Anda akan dapat menghindari pergerakan yang berisiko menyebabkan cedera, seperti ketegangan otot atau ketidakseimbangan saat bergerak cepat di lapangan.

Selain itu, penggunaan perlengkapan yang tepat juga berperan besar dalam mencegah cedera. Memilih sepatu padel yang memberikan daya cengkeram yang baik dan mendukung pergelangan kaki sangat penting untuk mencegah cedera engkel. Pilih raket yang sesuai dengan kekuatan tangan Anda untuk mengurangi risiko cedera bahu dan siku. Pastikan teknik memukul bola yang benar untuk mencegah cedera. Konsultasikan dengan pelatih atau fisioterapis untuk memastikan teknik dan peralatan mendukung performa tanpa menambah risiko cedera.

Namun jika anda sudah mengalami cedera akibat bermain padel atau olahraga lainnya, anda bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health untuk menyembuhkan cedera anda.

Fisioterapi Cedera Olahraga di Klinik NK Health

Di Klinik NK Health, kami menawarkan layanan fisioterapi cedera olahraga yang dirancang untuk membantu pemulihan dan pencegahan cedera, termasuk cedera yang sering terjadi dalam olahraga padel seperti cedera bahu, cedera siku, cedera lutut, cedera pergelangan kaki, dan cedera pergelangan tangan. Dengan pendekatan personal dan berbasis bukti, tim fisioterapis kami akan bekerja sama dengan Anda untuk merancang program rehabilitasi yang efektif. Program ini mencakup assessment, penggunaan modalitas alat terapi, terapi manual, hingga latihan terapi, untuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan kekuatan otot, dan mencegah cedera lebih lanjut. Kami mengutamakan pemulihan secara menyeluruh agar anda dapat kembali beraktivitas dengan aman dan optimal.

Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan cedera olahraga yang sedang dialami.

Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health

Kunjungi klinik NK Health untuk mendapatkan perawatan fisioterapi yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Apakah Anda pernah melihat orang tua atau anggota keluarga lansia yang mulai mengalami penurunan daya ingat, kesulitan dalam berkonsentrasi, atau perubahan pola pikir yang memprihatinkan? Jika demikian, terapi kognitif bisa menjadi pilihan yang tepat untuk membantu lansia mempertahankan kualitas hidup yang lebih baik.

Terapi kognitif bukan hanya sekadar tren kesehatan terbaru, melainkan pendekatan berbasis ilmu pengetahuan yang terbukti efektif dalam membantu lansia mengatasi berbagai tantangan mental dan fisik yang muncul dengan bertambahnya usia. Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang terapi kognitif untuk lansia, mulai dari pengertian, manfaat, hingga tempat terbaik untuk mendapatkan layanan ini.

BOOKING SESI TERAPI LANSIA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Memahami Terapi Kognitif

Terapi kognitif adalah pendekatan terapeutik yang dirancang khusus untuk melatih dan mempertahankan fungsi-fungsi kognitif seperti memori, konsentrasi, kemampuan pemecahan masalah, dan fungsi eksekutif lainnya. Bagi lansia, terapi kognitif menjadi sangat penting karena dapat membantu memperlambat penurunan kognitif yang terjadi secara alami seiring bertambahnya usia.

Penurunan kognitif bukan hal yang tidak dapat dihindari, terapi kognitif menunjukkan kemampuan otak untuk beradaptasi. Otak manusia memiliki neuroplastisitas luar biasa yang memungkinkan pembentukan koneksi saraf baru. Di usia lanjut, otak tetap dapat memperkuat jalur saraf dengan latihan dan stimulasi yang tepat.

Baca juga : 7 Olahraga Terbaik untuk Lansia

Mengapa Terapi Kognitif Penting untuk Lansia?

Seiring bertambahnya usia, lansia menghadapi berbagai perubahan fisik dan mental yang dapat memengaruhi kualitas hidup mereka. Penurunan fungsi kognitif, meskipun normal, dapat menimbulkan frustasi dan menurunkan kepercayaan diri. Di sinilah terapi kognitif berperan sebagai jembatan yang membantu lansia tetap aktif secara mental dan mempertahankan kemandirian mereka.

Terapi kognitif tidak hanya berfokus pada aspek mental, tetapi juga mempertimbangkan hubungan erat antara kesehatan kognitif dan fisik. Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang rutin menjalani terapi kognitif cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami depresi, kecemasan, dan bahkan penurunan fungsi fisik yang drastis.

Baca juga : Terapi Demensia untuk Lansia dan Manfaatnya

Manfaat Komprehensif Terapi Kognitif untuk Lansia

Terapi kognitif memberikan manfaat yang sangat luas bagi lansia, tidak hanya terbatas pada peningkatan fungsi kognitif semata. Penelitian-penelitian terkini menunjukkan bahwa terapi kognitif yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan dampak positif pada berbagai aspek kehidupan lansia. Seperti peningkatan fungsi memori dan konsentrasi, pencegahan dan perlambatan demensia, peningkatan kualitas hidup dan kemandirian, dan signifikan membantu pada aspek psikologis dan emosional lansia.

Baca juga : Apa Manfaat Terapi Fisik Fisioterapi Bagi Lansia?

Jenis-Jenis Terapi Kognitif yang Efektif untuk Lansia

Dunia terapi kognitif menawarkan berbagai pendekatan yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan unik setiap individu. Masing-masing jenis terapi kognitif memiliki fokus dan metodologi yang berbeda, tetapi semuanya bertujuan untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kualitas hidup lansia.

1. Terapi Stimulasi Kognitif (Cognitive Stimulation Therapy)

Terapi stimulasi kognitif adalah salah satu pendekatan yang paling populer dan efektif untuk lansia. Melakukan terapi ini melibatkan berbagai aktivitas yang dirancang untuk merangsang berbagai fungsi otak secara bersamaan, seperti diskusi kelompok, permainan memori, latihan bahasa, dan aktivitas kreatif lainnya.

Keunggulan utama dari terapi ini adalah sifatnya yang holistik dan menyenangkan. Lansia tidak merasa seperti sedang menjalani pengobatan yang membosankan, melainkan berpartisipasi dalam kegiatan yang menghibur dan bermanfaat. Penelitian menunjukkan bahwa terapi stimulasi kognitif dapat meningkatkan fungsi kognitif secara signifikan dan bahkan memperlambat perkembangan demensia pada tahap awal.

2. Terapi Kognitif Perilaku (Cognitive Behavioral Therapy)

Terapi kognitif perilaku (CBT) menggabungkan pendekatan kognitif dan perilaku untuk membantu lansia mengatasi masalah psikologis seperti depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. CBT sangat efektif bagi lansia karena membantu mereka mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif yang sering muncul seiring bertambahnya usia. Proses terapi ini melibatkan identifikasi pemikiran yang tidak realistis atau merugikan dan menggantinya dengan pola pikir yang lebih positif dan konstruktif. Ini penting bagi lansia yang sering merasa tidak berguna, takut menjadi beban, atau khawatir berlebihan tentang kesehatan mereka.

3. Terapi Reminiscence (Terapi Kenangan)

Terapi reminiscence adalah bentuk terapi kognitif yang memanfaatkan memori jangka panjang yang biasanya masih terjaga pada lansia. Melakukan terapi ini mendorong lansia untuk mengingat dan menceritakan pengalaman hidup mereka, baik yang menyenangkan maupun yang menantang. Proses ini tidak hanya membantu mempertahankan fungsi memori, tetapi juga meningkatkan harga diri dan memberikan rasa makna dalam hidup mereka. Terapi reminiscence sangat bermanfaat dalam meningkatkan kualitas hidup lansia, memberikan rasa keterhubungan dan memberikan kesempatan untuk berbagi kenangan indah.

4. Terapi Kognitif Berbasis Teknologi

Di zaman digital ini, terapi kognitif telah berkembang dengan memanfaatkan teknologi modern. Aplikasi khusus, permainan digital, dan platform online dirancang untuk memberikan terapi kognitif yang terstruktur dan dapat diakses dengan mudah. Terapi berbasis teknologi menawarkan fleksibilitas tinggi, memungkinkan lansia untuk menjalani terapi di rumah dengan bimbingan dari terapis profesional. Meskipun tidak dapat menggantikan interaksi langsung dengan terapis, pendekatan ini sangat efektif sebagai pelengkap terapi kognitif konvensional.

Baca juga : Fisioterapi Geriatri Bantu Lansia Bergerak Aktif Kembali

Kombinasi Terapi Kognitif dan Fisioterapi untuk Hasil yang Maksimal

Kombinasi terapi kognitif dan fisioterapi dapat memberikan hasil yang optimal bagi lansia, terutama yang mengalami demensia. Sementara terapi kognitif fokus pada peningkatan fungsi otak, seperti memori, pemecahan masalah, dan pengelolaan emosi, fisioterapi berfokus pada aspek fisik, seperti kekuatan otot, keseimbangan, dan mobilitas. Ketika keduanya diterapkan bersama-sama, mereka saling melengkapi untuk menjaga kesejahteraan fisik dan mental lansia secara menyeluruh.

Terapi kognitif dapat merangsang fungsi otak dan memperlambat penurunan kognitif, sedangkan fisioterapi mendukung mobilitas dan mengurangi risiko jatuh, yang sering menjadi masalah pada lansia. Latihan fisik yang melibatkan koordinasi tubuh juga dapat merangsang otak, membantu menjaga keterampilan kognitif dan meningkatkan suasana hati. Dengan demikian, kombinasi keduanya membantu lansia mempertahankan kemandirian lebih lama dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Selain itu, pendekatan holistik ini dapat mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan stres yang sering dialami oleh penderita demensia. Melalui fisioterapi, lansia dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi ketidaknyamanan fisik, sementara terapi kognitif memperkuat kemampuan mental mereka. Bersama-sama, kedua terapi ini dapat memperlambat perkembangan gejala demensia, memberikan manfaat jangka panjang, dan memastikan lansia menjalani kehidupan yang lebih berkualitas dan bermakna.

Layanan Fisioterapi Terbaik di Klinik NK Health

Jika Anda ingin melakukan fisioterapi pada lansia, klinik NK Health dapat membantu Anda dengan layanan fisioterapi geriatri lansia. Kami menawarkan sesi fisioterapi yang disesuaikan dengan kebutuhan pasien, mulai dari assessment, penggunaan modalitas alat terapi, hingga latihan atau exercise terapi. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan dan maintenance fungsi gerak lansia agar tetap dapat aktif dan mandiri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Pernahkah anda merasakan nyeri siku yang tajam dan mengganggu saat mencoba mengangkat barang, memutar gagang pintu, atau bahkan sekadar memegang cangkir kopi? Jika ya, Anda tidak sendirian. Keluhan ini, yang sering disebut sebagai Tennis Elbow, adalah salah satu penyebab paling umum dari sakit pada siku. Dalam bahasa medis, keluhan ini disebut lateral epicondylitis yaitu cedera akibat penggunaan berulang (overuse) pada otot dan tendon di lengan bawah yang melekat pada siku bagian luar. Aktivitas sehari-hari seperti mengetik, menggunakan mouse, mengecat, bermail padel, badminton, tennis, atau pekerjaan yang banyak melakukan gerakan repetitif pada tangan dan lengan bisa menjadi pemicunya. Kabar baiknya ada beberapa latihan untuk menyembuhkan tennis elbow yang efektif untuk meredakan nyeri siku dan memperkuat area otot dan tendon di lengan bawah.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Penyebab Tennis Elbow atau Nyeri Siku

Bayangkan tendon di lengan bawah Anda seperti seutas tali. Ketika digunakan secara berlebihan, “tali” ini mengalami robekan-robekan kecil pada titik di mana ia menempel pada tulang siku. Inilah yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang Anda rasakan. Gejala utamanya adalah nyeri pada siku bagian luar yang bisa menjalar hingga ke lengan bawah.

Tennis elbow biasanya disebabkan oleh gerakan berulang yang melibatkan pergelangan tangan dan siku. Aktivitas seperti memukul bola tenis, mengangkat beban berat, atau penggunaan alat tangan yang tidak ergonomis dapat menyebabkan stres berlebihan pada tendon tersebut. Selain itu, postur tubuh yang buruk, teknik olahraga yang salah, dan kelebihan penggunaan lengan juga meningkatkan risiko cedera ini. Kondisi ini lebih sering dialami oleh orang berusia 30 hingga 50 tahun, karena tendon yang lebih rentan seiring bertambahnya usia. Mengabaikan gejala tennis elbow hanya akan memperburuk kondisi. Kuncinya adalah istirahat yang cukup dan memulai rehabilitasi tennis elbow dengan latihan yang tepat.

Baca juga : Perawatan Terbaik untuk Atasi Frozen Shoulder

5 Latihan Sederhana untuk Mengatasi Nyeri Siku (Tennis Elbow)

Sebelum memulai, ingatlah prinsip utama ini, jangan pernah melakukan latihan hingga terasa sakit yang tajam. Rasa tegang atau sedikit tidak nyaman itu wajar, tapi rasa sakit adalah sinyal untuk berhenti. Berikut adalah beberapa cara mengobati nyeri siku tennis elbow melalui latihan :

1. Peregangan Fleksor Pergelangan Tangan (Wrist Flexor Stretch)

Cara Melakukan:
Luruskan lengan yang nyeri ke depan dengan telapak tangan menghadap ke atas. Gunakan tangan yang sehat untuk menarik perlahan jari-jari tangan yang sakit ke bawah menuju lantai. Tahan selama 20-30 detik, ulangi 3 kali.

Manfaat:
Latihan ini membantu meregangkan tendon di bagian bawah lengan, meredakan ketegangan yang terjadi akibat penggunaan berlebihan dan mengurangi nyeri pada bagian luar siku.

2. Peregangan Ekstensor Pergelangan Tangan (Wrist Extensor Stretch)

Cara Melakukan:
Luruskan lengan yang sakit dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Gunakan tangan yang sehat untuk menekan punggung tangan yang sakit ke bawah. Tahan selama 20-30 detik, ulangi 3 kali.

Manfaat:
Peregangan ini sangat efektif untuk mengurangi ketegangan pada otot ekstensor pergelangan tangan dan mengurangi peradangan pada tendon yang terhubung ke siku, yang sering menjadi penyebab nyeri pada tennis elbow.

3. Penguatan Eksentrik (Tyler Twist)

Cara Melakukan:
Pegang flexbar (batang karet) secara vertikal dengan tangan yang sakit. Gunakan tangan yang sehat untuk memutar ujung atas flexbar, lalu lepaskan putaran secara perlahan hanya dengan tangan yang sakit. Lakukan latihan ini perlahan untuk meningkatkan kekuatan otot.

Manfaat:
Latihan ini dirancang khusus untuk meningkatkan kekuatan tendon ekstensor di lengan bawah yang terlibat dalam tennis elbow. Ini juga membantu mempercepat pemulihan dan mencegah cedera lebih lanjut dengan menguatkan tendon secara bertahap.

4. Latihan Supinasi dan Pronasi Lengan Bawah

Cara Melakukan:
Duduk dengan lengan bawah di atas paha dan siku ditekuk 90 derajat. Pegang beban ringan (seperti kaleng sup atau dumbbell kecil) secara vertikal. Putar lengan perlahan sehingga telapak tangan menghadap ke atas (supinasi), lalu kembali putar hingga telapak tangan menghadap ke bawah (pronasi). Lakukan 10-15 kali.

Manfaat:
Latihan ini meningkatkan gerakan rotasi lengan dan memperkuat otot-otot yang berperan dalam pergerakan tersebut. Ini penting untuk membantu pemulihan gerakan normal pada siku yang terkena tennis elbow.

5. Latihan Penguatan Genggaman Tangan (Grip Strengthening)

Cara Melakukan:
Ambil bola stres atau handuk yang digulung. Remas perlahan dan tahan selama 5 detik, kemudian lepaskan. Ulangi sebanyak 10 kali.

Manfaat:
Latihan ini membantu membangun kembali kekuatan genggaman tangan yang berkurang akibat nyeri siku. Ini juga memperkuat otot-otot tangan dan lengan bawah yang terlibat dalam aktivitas sehari-hari, sehingga mencegah cedera lebih lanjut.

Latihan-latihan ini sangat berguna untuk mempercepat pemulihan dan mengurangi ketegangan yang berlebihan pada tendon. Namun, jika keluhan nyeri siku anda belum juga kunjung sembuh dan perlu penanganan medis, anda bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health.

Baca juga : Berapa Lama Pemulihan Tennis Elbow?

Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health

Untuk anda yang ingin melakukan fisioterapi untuk mengatasi nyeri siku atau cedera tennis elbow, anda bisa datang ke klinik NK Health. Kami memiliki 7 lokasi klinik di Indonesia yaitu :

1. Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
2. Kelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
3. Bintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
4. Pekayon, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
5. Gading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
6. Cikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
7. Makassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245.
8. Surabaya, Jawa Timur : Jl. Taman Internasional No.A-16, Sambikerep, Kec. Sambikerep, Surabaya, Jawa Timur 60217

Baca juga : Berapa Lama Pemulihan Tennis Elbow?

Fisioterapi Tennis Elbow di Klinik NK Health

Jika Anda mencari solusi terbaik untuk mengatasi cedera tennis elbow, klinik NK Health dapat membantu Anda dengan layanan fisioterapi tennis elbow. Terapi akan disesuaikan dengan kebutuhan atau cedera pasien, mulai dari assessment, penggunaan modalitas alat terapi, manual terapi, hingga latihan atau exercise terapi. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, Surabaya, Jakarta Selatan, dan Gading Serpong.

Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan cedera tennis elbow yang sedang dialami. Klinik NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Jadi anda tidak perlu ragu dengan kualitas fisioterapi kami.

Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health

BOOKING SESI FISIOTERAPI TENNIS ELBOW ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK

Demensia merupakan gangguan kesehatan yang memengaruhi daya ingat, kemampuan berpikir rasional, serta fungsi kognitif lainnya. Kondisi ini dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan interaksi sosial penderita secara signifikan. Penyakit Alzheimer dan demensia vaskular adalah dua jenis demensia yang paling umum ditemukan. Alzheimer disebabkan oleh penumpukan protein abnormal di otak yang mengganggu fungsi sel saraf, sedangkan demensia vaskular terjadi akibat gangguan pada pembuluh darah di otak. Meskipun demensia dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, terapi demensia pada lansia menawarkan solusi yang efektif untuk membantu mengelola gejalanya dan memperbaiki kualitas hidup lansia. Fisioterapi lansia dapat menjadi bagian penting dalam pengelolaan demensia, membantu meningkatkan kualitas hidup penderita melalui berbagai intervensi. Fisioterapi dapat membantu menjaga kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas, terapi stimulasi kognitif, serta memberikan dukungan kognitif dan emosional sangat penting untuk membantu penderita mengelola gejala demensia dan meningkatkan kemampuan kognitif mereka.

BOOKING SESI TERAPI LANSIA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Mengapa Terapi Demensia Pada Lansia Diperlukan?

Demensia adalah suatu kondisi yang memengaruhi daya ingat, kemampuan berpikir, dan perilaku seseorang. Kondisi ini dapat terjadi karena berbagai faktor, termasuk usia, penyakit Alzheimer, atau cedera otak. Salah satu cara terbaik untuk mengelola demensia pada lansia adalah dengan fisioterapi, yang dapat membantu meredakan gejala, meningkatkan fungsi kognitif, dan meningkatkan kualitas hidup.

Jenis-Jenis Terapi Lansia untuk Demensia

Berikut adalah beberapa jenis terapi lansia yang efektif dalam menangani demensia pada lansia:

1. Terapi Fisik

Terapi fisik memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh lansia. Dengan melakukan gerakan tubuh yang tepat, seperti latihan kekuatan dan kelenturan, lansia dapat memperbaiki keseimbangan, mobilitas, dan kekuatan otot. Hal ini tidak hanya membantu mencegah jatuh, tetapi juga dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala demensia.

2. Terapi Kognitif

Terapi lansia yang berfokus pada stimulasi otak sangat penting dalam melawan penurunan kognitif. Melalui latihan mental seperti permainan memori, teka-teki, atau bahkan diskusi ringan, lansia dapat menjaga ketajaman otak mereka. Terapi kognitif membantu memperlambat perkembangan gejala demensia dengan mendorong otak untuk terus beraktivitas dan berfungsi secara optimal.

3. Terapi Musik

Musik memiliki kekuatan luar biasa untuk menenangkan dan merangsang otak. Pada lansia dengan demensia, terapi lansia berupa musik dapat memicu kenangan dan emosi positif, serta membantu meredakan kecemasan. Musik yang familiar dapat meningkatkan suasana hati dan memperbaiki kualitas hidup lansia.

4. Terapi Seni

Melalui seni, seperti menggambar atau melukis, lansia dapat mengekspresikan diri mereka dengan cara yang menyenangkan dan terapeutik. Terapi lansia ini tidak hanya membantu meningkatkan kreativitas, tetapi juga memberikan rasa pencapaian yang positif, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental.

5. Terapi Perilaku Kognitif

Terapi perilaku kognitif membantu lansia mengelola perubahan perilaku yang sering terjadi pada demensia. Dengan dukungan seorang terapis, lansia dapat belajar cara mengatasi emosi negatif atau kebiasaan yang merugikan. Pendekatan ini bertujuan untuk mengubah pola pikir dan perilaku yang dapat memperburuk gejala demensia.

Baca juga : 7 Olahraga Terbaik untuk Lansia

Manfaat Terapi Demensia Pada Lansia

Terapi demensia pada lansia tidak hanya membantu lansia dalam mengelola gejala demensia, tetapi juga memberikan berbagai manfaat lainnya. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari terapi lansia:

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Dengan fisioterapi yang tepat, lansia dapat memperlambat penurunan fungsi kognitif mereka. Latihan otak, interaksi sosial, dan stimulasi mental dapat menjaga agar otak tetap aktif dan tajam.

2. Mengurangi Risiko Jatuh

Melalui terapi fisik dan latihan kekuatan, lansia dapat memperbaiki keseimbangan dan koordinasi tubuh. Hal ini mengurangi risiko jatuh, yang sering menjadi masalah utama bagi lansia yang menderita demensia.

3. Meningkatkan Kualitas Hidup

Fisioterapi dapat membantu lansia tetap aktif, terlibat dalam kegiatan sosial, dan menjaga hubungan yang positif dengan keluarga dan teman-teman. Semua ini berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

4. Mengurangi Kecemasan dan Depresi

Lansia dengan demensia seringkali mengalami kecemasan dan depresi. Melalui terapi yang tepat, seperti terapi musik atau terapi perilaku kognitif, gejala ini dapat dikendalikan, meningkatkan kesejahteraan mental mereka.

5. Meningkatkan Kemampuan Komunikasi

Terapi demensia seperti terapi bahasa dan terapi okupasi membantu lansia mengatasi kesulitan berkomunikasi. Ini memungkinkan mereka untuk lebih mudah berbicara, mengungkapkan diri, dan berinteraksi dengan orang lain.

Baca juga : Apa Manfaat Terapi Fisik Fisioterapi Bagi Lansia?

Kenapa Harus Memilih Terapi Lansia untuk Demensia?

Mengelola demensia pada lansia tidak harus dilakukan sendirian. Dengan bimbingan fisioterapis profesional dan terapi yang tepat, lansia dapat merasakan manfaat signifikan dalam meningkatkan fungsi mental dan fisik mereka. Selain itu, terapi ini membantu keluarga lansia untuk lebih memahami kondisi yang mereka alami dan memberikan dukungan yang dibutuhkan.

Jika Anda sedang mencari tempat yang tepat untuk mendapatkan terapi demensia pada lansia berkualitas, klinik NK Health adalah pilihan yang tepat. Dengan tim ahli fisioterapis profesional, NK Health menawarkan layanan yang dirancang khusus untuk membantu lansia mengatasi demensia dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Baca juga : Fisioterapi Geriatri Bantu Lansia Bergerak Aktif Kembali

Terapi Lansia untuk Demensia di Klinik Fisioterapi NK Health

Jika Anda ingin melakukan fisioterapi pada lansia untuk demensia, klinik NK Health dapat membantu Anda dengan layanan fisioterapi geriatri lansia. Kami menawarkan sesi fisioterapi yang disesuaikan dengan kebutuhan pasien, mulai dari assessment, penggunaan modalitas alat terapi, hingga latihan atau exercise terapi. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan dan maintenance fungsi gerak lansia agar tetap dapat aktif dan mandiri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Olahraga adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran tubuh, tidak terkecuali bagi lansia. Meskipun usia bertambah, tetap aktif secara fisik adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit seperti nyeri sendi dan otot, tekanan darah tinggi, pikun, diabetes, dan juga untuk meningkatkan kualitas hidup, dan menjaga kemandirian. Dalam artikel ini, kami akan membahas 7 olahraga lansia terbaik yang dapat membantu lansia tetap bugar, kuat, dan sehat. Olahraga ini tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan sosial lansia.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Manfaat Olahraga untuk Lansia

Manfaat olahraga untuk lansia sangat besar, terutama jika Anda belum terbiasa melakukannya. Tidak ada kata terlambat untuk memulai aktivitas fisik yang teratur, bahkan di usia lanjut. Berikut beberapa manfaat olahraga bagi lansia:

• Meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan sendi
• Memperbaiki sirkulasi darah
• Mengurangi risiko beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2
• Menjaga kesehatan otak dan mengurangi kemungkinan gangguan mental, seperti demensia
• Membantu mengurangi stres dan mencegah gangguan mental, termasuk depresi dan post power syndrome yang sering muncul saat pensiun
• Membantu menjaga berat badan ideal dan melangsingkan tubuh

Selain itu, lansia yang rutin berolahraga akan lebih produktif dan mampu menjalani kehidupan yang lebih mandiri.

Baca juga : 10 Olahraga Terbaik Mengatasi Sakit Pinggang

7 Olahraga Terbaik untuk Lansia

Olahraga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi lansia. Aktivitas fisik yang sesuai tidak hanya dapat meningkatkan kualitas hidup, tetapi juga membantu mencegah berbagai penyakit pada lansia. Berikut ini adalah beberapa jenis olahraga yang aman dan bermanfaat untuk lansia.

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah salah satu olahraga lansia yang paling mudah dan aman untuk dilakukan. Tidak membutuhkan peralatan khusus dan bisa dilakukan hampir di mana saja. Berjalan kaki secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, dan membantu memperkuat otot kaki. Selain itu, berjalan kaki juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, yang sangat penting untuk mencegah jatuh pada lansia.

2. Berenang

Berenang adalah olahraga lansia yang sangat dianjurkan, karena memberikan latihan fisik yang efektif tanpa membebani sendi. Air membantu menopang tubuh, sehingga mengurangi tekanan pada sendi dan mengurangi risiko cedera. Berenang meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan daya tahan tubuh, serta sangat bermanfaat bagi lansia yang memiliki masalah sendi seperti osteoarthritis.

3. Yoga

Yoga adalah pilihan olahraga lansia yang mengkombinasikan gerakan lembut, pernapasan, dan meditasi. Praktik yoga membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, mengurangi stres, serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Lansia yang rutin melakukan yoga dapat merasakan peningkatan kekuatan tubuh dan mengurangi risiko jatuh, sekaligus meredakan ketegangan otot. Beberapa pose yoga bahkan dapat membantu mengurangi nyeri punggung dan sendi, masalah umum yang sering dialami lansia.

4. Tai Chi

Tai Chi adalah seni bela diri Tiongkok yang berfokus pada gerakan lambat, tenang, dan penuh perhatian. Olahraga lansia ini sangat baik untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh. Tai Chi juga membantu meredakan stres, meningkatkan postur tubuh, dan memperkuat otot tanpa memberikan dampak yang keras pada tubuh. Lansia yang rutin melakukan Tai Chi dapat merasakan manfaatnya dalam mengurangi risiko jatuh dan meningkatkan koordinasi tubuh.

5. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga lansia yang dapat meningkatkan kekuatan kaki, stamina, dan kesehatan kardiovaskular. Selain itu, bersepeda secara teratur juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi nyeri sendi, terutama pada lansia yang menderita osteoarthritis. Anda bisa memilih bersepeda di luar ruangan atau menggunakan sepeda statis di dalam ruangan untuk kenyamanan dan keselamatan lebih. Bersepeda merupakan aktivitas yang menyenangkan sekaligus efektif untuk menjaga kebugaran tubuh.

6. Senam Lansia

Senam lansia dirancang khusus untuk membantu lansia meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan. Olahraga lansia ini biasanya melibatkan gerakan-gerakan ringan yang dapat dilakukan di rumah atau di tempat kebugaran. Senam ini juga berfokus pada pernapasan dan postur tubuh, yang penting untuk mendukung kesehatan jantung dan sistem pernapasan lansia. Senam lansia juga memberikan kesempatan untuk bersosialisasi, yang berkontribusi pada kesejahteraan mental lansia.

7. Pilates

Pilates adalah olahraga lansia yang mengutamakan penguatan otot inti (core), fleksibilitas, dan keseimbangan. Dengan menggunakan matras atau alat-alat khusus, pilates membantu meningkatkan postur tubuh, meredakan ketegangan otot, dan memperkuat otot perut dan punggung bawah, yang sangat bermanfaat bagi lansia yang sering mengalami sakit punggung. Pilates juga meningkatkan koordinasi tubuh dan meningkatkan rentang gerak sendi.

Itulah 7 olahraga yang aman dan terbaik untuk lansia terhindar dari penyakit dan meningkatkan fungsi geraknya. Namun, jika anda perlu bantuan tenaga medis profesional seperti fisioterapi untuk berkonsultasi dan memandu langkah aktif lansia, anda bisa percayakan klinik fisioterapi NK Health.

Baca juga : Fisioterapi Geriatri Bantu Lansia Bergerak Aktif Kembali

Mengapa Memilih Fisioterapi Lansia di Klinik NK Health?

Jika Anda ingin melakukan fisioterapi pada lansia untuk mempertahankan atau meningkatkan fungsi fisik, mobilitas, dan kualitas hidup lansia, klinik NK Health dapat membantu Anda dengan layanan fisioterapi geriatri lansia. Kami menawarkan sesi fisioterapi yang disesuaikan dengan kebutuhan pasien, mulai dari assessment, penggunaan modalitas alat terapi, hingga latihan atau exercise terapi. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan dan maintenance fungsi gerak lansia agar tetap dapat aktif dan mandiri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Jadi tunggu apalagi, booking sekarang juga sesi fisioterapi anda di klinik NK Health!

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT