Month: February 2024

APA ITU CEDERA ACL ? Cedera ACL merupakan robekan atau kerusakan pada ligamen lutut anterior. Ligamen ini merupakan penghubung antara tulang tulang paha bagian bawah dengan tulang kering untuk menjaga kestabilan tubuh. BACA JUGA : Cara mengatasi keseleo Kebanyakan orang akan mendengan suara “pop” saat cedera acl itu terjadi. Lutut akan terlihat bengkak, terasa tidak … Read more

Bagaimana cara mengatasi leher kaku karena stress seharian bekerja ? sebagian orang sering merasakan leher kaku akibat terlalu lama bekerja. Leher kaku terjadi ketika otot tegang. hal ini bisa menggangu aktivitas sehari- hari kamu. Tanpa kamu sadari beberapa penyebab seperti stres, sampai saraf terjepit. Oleh karna itu kamu perlu tahu bagaimana cara mengatasi nyeri leher … Read more

Pengertian Cedera ACL ? Cedera ligamen anterior cruciate (ACL) adalah suatu kondisi yang umum terjadi, terutama pada orang yang aktif secara fisik. ACL, salah satu dari empat ligamen utama di dalam sendi lutut, ligamen ini memiliki peran penting dalam menjaga stabilitas gerak lutut, terutama saat melakukan gerakan memutar atau berbelok. Penyebab Cedera ACL ? Gejala … Read more

Mengatasi leher kaku saat bangun tidur ? Leher kaku ? Kebanyakan orang setelah lelah beraktifitas akan langsung naik ketempat tidur tanpa memperhatikan posisi tidurnya, sehingga setelah bangun tidur terasa kaku ataupun pegal. Kondisi ini dapat menggangu kamu dalam beraktifitas sehari hari, oleh karna itu kamu harus tahu beberapa cara mengatasi nyeri leher. BACA JUGA : … Read more

Apa itu Tension Type Headache ? Tension type headache menjadi salah satu jenis nyeri kepala yang cukup banyak dan umum dialami khususnya pada usia produktif. Tension Type Headache merupakan nyeri kepala yang terjadi dengan rasa seperti terikat kencang dan menekan karena adanya penegangan otot akibat kontraksi terus menerus pada otot sekitar kepala, leher dan pundak. … Read more