Cedera tendon lutut adalah salah satu masalah musculoskeletal yang umum terjadi, terutama bagi mereka yang aktif dalam olahraga atau kegiatan fisik yang melibatkan banyak gerakan lutut. Baik akibat latihan intensif, cedera olahraga, atau kecelakaan, cedera pada tendon lutut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara mengatasi cedera tendon lutut dengan cepat adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi bisa dilakukan di klinik fisioterapi NK Health.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT
Apa Itu Cedera Tendon Lutut?
Cedera tendon lutut terjadi ketika tendon yang menghubungkan otot dengan tulang di sekitar lutut mengalami robekan, peradangan, atau iritasi. Tendon lutut, seperti tendon patella (yang menghubungkan otot paha dengan tulang kering), adalah komponen penting yang memungkinkan gerakan lutut. Ketika tendon ini terluka atau teriritasi, bisa menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan keterbatasan gerak yang mengganggu aktivitas fisik. Cedera ini umumnya disebabkan oleh gerakan berulang, beban berlebih, atau cedera traumatis.
Baca juga : Rekomendasi Klinik Fisioterapi Terbaik di Jakarta
Macam-Macam Cedera Tendon Lutut
Ada beberapa jenis cedera tendon lutut yang dapat terjadi, masing-masing cedera dengan tingkat keparahan yang berbeda. Berikut adalah beberapa macam cedera tendon lutut:
1. Tendonitis Patella (Jumper’s Knee)
Cedera jumper’s knee terjadi ketika tendon patella mengalami peradangan akibat aktivitas yang melibatkan lompatan atau gerakan berulang pada lutut, seperti yang sering terjadi pada pemain basket atau voli.
2. Tendon Ruptur atau Robekan
Cedera yang lebih parah ini terjadi ketika tendon lutut robek, biasanya akibat cedera traumatis atau benturan keras. Robekan tendon ini memerlukan penanganan medis segera.
3. Tendinopati Patella
Kondisi ini terjadi akibat perubahan degeneratif pada tendon patella, sering kali disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau penuaan.
4. Tendinitis Quadriceps
Ini adalah peradangan pada tendon yang menghubungkan otot quadriceps ke tulang lutut. Sering terjadi pada mereka yang melakukan aktivitas berulang yang melibatkan otot quadriceps, seperti pelari jarak jauh.
Baca juga : Latihan Cedera ACL Setiap Fasenya (Fase 1, Fase 2, Fase 3)
Cara Mengatasi Cedera Tendon Lutut dengan Cepat
Mengatasi cedera tendon lutut dengan cepat membutuhkan pendekatan yang tepat. Salah satu solusi terbaik adalah melalui fisioterapi, yang berfokus pada pemulihan gerakan dan penguatan otot sekitar lutut. Fisioterapi dapat mempercepat penyembuhan dengan mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengembalikan fleksibilitas tendon. Melalui pendekatan yang disesuaikan dengan kondisi cedera, fisioterapi dapat membantu pasien kembali beraktivitas lebih cepat dan mengurangi risiko cedera ulang. Berikut ini beberapa cara fisioterapi mengatasi cedera tendon :
1. Assessment (Penilaian Kondisi)
Fisioterapis akan melakukan penilaian menyeluruh terhadap kondisi lutut Anda, termasuk pemeriksaan rentang gerak, kekuatan otot, dan area yang terasa sakit. Penilaian ini membantu menentukan tingkat cedera dan merancang rencana perawatan yang sesuai.
2. Manual Terapi
Manual terapi melibatkan teknik-teknik manipulasi fisik yang dilakukan oleh fisioterapis untuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan fleksibilitas, dan mengembalikan fungsi tendon yang cedera. Teknik ini juga dapat melibatkan mobilisasi sendi dan peregangan untuk meningkatkan gerakan lutut.
3. Modalitas Alat Terapi
Modalitas alat terapi seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) dan ultrasound therapy digunakan untuk mengurangi nyeri dan peradangan.
- TENS bekerja dengan mengirimkan impuls listrik ringan untuk mengurangi rasa sakit dan merangsang peredaran darah.
- Ultrasound membantu mengurangi peradangan dan merangsang penyembuhan jaringan lunak dengan menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi.
4. Terapi Latihan
Latihan penguatan dan peregangan adalah bagian penting dari fisioterapi untuk mengatasi cedera tendon lutut. Latihan ini bertujuan untuk memperkuat otot-otot yang mendukung lutut dan mengembalikan fleksibilitas tendon. Program latihan akan disesuaikan untuk meningkatkan stabilitas lutut dan mencegah cedera ulang di masa depan.
Baca juga : Jenis Cedera Lutut yang Sering Dialami Pemain Basket
Mengatasi Cedera Tendon Lutut dengan Cepat di Klinik Fisioterapi NK Health
Fisioterapi adalah cara efektif untuk mempercepat pemulihan cedera tendon lutut, salah satu rekomendasi klinik fisioterapi terbaik saat ini yaitu klinik fisioterapi NK Health. NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Fisioterapi di klinik NK Health menawarkan program rehabilitasi khusus yang disesuaikan dengan jenis cedera tendon lutut anda, mencakup penguatan otot, latihan keseimbangan, dan pemulihan gerakan secara bertahap.
Klinik fisioterapi NK Health juga menggunakan beberapa modalitas terapi seperti ultrasound, TENS, serta alat terapi lainnya untuk mengurangi nyeri, peradangan, dan mempercepat penyembuhan. Selain itu, fisioterapis kami secara rutin memantau progres pemulihan anda untuk memastikan hasil optimal, mengurangi risiko cedera ulang dan membantu anda kembali aktif lebih cepat dan aman.
Dengan memiliki head fisioterapi international (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons), MBA – Head Physiotherapist NK Health ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore. NK Health merupakan klinik fisioterapi terbaik dan terdekat saat ini karena semua fisioterapisnya dibekali dengan kemampuan untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif dan menyeluruh sebelum memberikan penilaian yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Kami juga terus mengembangkan keterampilan fisioterapi melalui program pelatihan yang berkualitas baik di dalam maupun luar negeri.
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI CEDERA TENDON LUTUT ANDA SEKARANG