Penulis: Tim Konten Kesehatan NK Health

Sakit leher atau cervical syndrome yang awalnya terasa seperti pegal biasa sering kali diabaikan. Padahal, jika dibiarkan berlarut-larut akibat kebiasaan posisi forward head posture saat menatap layar laptop atau gadget, rasa nyeri tersebut bisa menjalar hingga ke bahu, punggung atas, bahkan memicu sakit kepala berulang. Mencari klinik fisioterapi sakit leher di Jakarta menjadi langkah krusial […]

Apakah bell’s palsy bisa sembuh total ? bisa, bell’s palsy bisa sembuh total dan itu terjadi pada sekitar 7 dari 10 penderita. Sebagian besar mulai menunjukkan tanda perbaikan dalam 2–3 minggu pertama, dengan pemulihan penuh rata-rata dalam 3–6 bulan. Namun kecepatan dan tingkat kesembuhannya sangat dipengaruhi oleh seberapa cepat penanganan dimulai. Ini Faktanya BOOKING SESI […]

Banyak penderita vertigo menghabiskan bertahun-tahun mengandalkan obat penekan gejala dan tetap kambuh berulang kali. Padahal untuk jenis vertigo yang paling umum, terapi untuk menyembuhkan vertigo yang paling didukung bukti ilmiah justru bukan obat, melainkan tindakan fisik berupa manuver dan latihan terarah. Yang menarik, sebagian besar kasus dapat menunjukkan perbaikan dalam hitungan minggu bahkan sebagian merasakan […]

Sebagian besar peserta Hyrox baru menemui tenaga kesehatan ketika sudah terlanjur cedera, biasanya beberapa minggu menjelang race, saat program latihan sedang berjalan paling intens. Padahal, fisioterapi untuk atlet Hyrox memiliki peran yang jauh lebih luas daripada sekadar menangani keluhan yang sudah muncul. Riset menunjukkan cedera pada atlet Hyrox didominasi tipe overuse, berkembang perlahan dan terkonsentrasi […]

Race day tinggal enam minggu, tetapi peningkatan volume latihan justru dapat memicu nyeri dan cedera. Cara mencegah cedera Hyrox bukan dengan menghindari latihan keras, melainkan dengan mengatur peningkatan beban secara tepat. Riset menunjukkan cedera pada atlet Hyrox bersifat overuse dan muncul bertahap, bukan mendadak. Artinya sebagian besar dapat diantisipasi jika pendekatan latihannya tepat. Artikel ini […]

Untuk cedera yang sering terjadi saat Hyrox, keluhan pada lutut menjadi salah satu yang perlu diwaspadai, terutama setelah latihan atau kompetisi berintensitas tinggi. Riset terbaru menunjukkan hampir separuh atlet Hyrox pernah mengalami cedera terkait olahraga ini dalam 12 bulan terakhir. Sebagian besar cedera bersifat gradual-onset, yaitu muncul perlahan akibat beban latihan berulang, bukan karena kecelakaan […]

Vertigo yang sudah mereda bisa kembali muncul, terutama pada BPPV. Kekambuhan ini cukup umum dan dapat dipengaruhi oleh perubahan posisi kristal di telinga dalam maupun kondisi kesehatan tertentu. Akhirnya Muncul pertanyaan “kenapa vertigo sering kambuh padahal sudah pernah ditangani?“ Artikel ini membahas penyebab vertigo sering kambuh dan cara membantu mengurangi risikonya. BOOKING SESI FISIOTERAPI VERTIGO […]

Mendengar diagnosis patah tulang sering memunculkan banyak pertanyaan, mulai dari kebutuhan operasi, pengobatan patah tulang seperti apa, lama penyembuhan, hingga kemungkinan berapa lama kembali beraktivitas seperti semula. Ketidakpastian ini dapat membuat pasien dan keluarga merasa cemas. Kabar baiknya, tulang memiliki kemampuan alami untuk memperbaiki diri. Dengan penanganan medis dan rehabilitasi yang tepat, sebagian besar patah […]