Cara Efektif Menghilangkan Kesemutan di Tangan

Kesemutan atau yang dikenal juga dengan parestesia, adalah sensasi abnormal yang biasanya dirasakan sebagai rasa kebas, baal, atau nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum. Meskipun kondisi ini seringkali bersifat sementara dan tidak berbahaya, mengalami kesemutan secara tiba-tiba secara berulang bisa menjadi indikator adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Jika Anda sering merasakan kesemutan di tangan, penting untuk mengetahui penyebabnya dan cara mengatasinya dengan efektif. Dalam artikel ini, kami akan membahas cara-cara efektif untuk menghilangkan kesemutan di tangan, sehingga anda dapat merasa lebih nyaman dan bebas beraktivitas seperti biasa.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Penyebab Kesemutan di Tangan

Kesemutan pada tangan bisa disebabkan oleh berbagai kondisi medis, terutama jika keluhan ini berlangsung lama atau disertai gejala lain. Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kesemutan pada tangan antara lain:

1. Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Carpal Tunnel Syndrome terjadi ketika saraf di pergelangan tangan terjepit, menyebabkan kesemutan, rasa sakit, dan kelemahan pada tangan, terutama saat menggenggam. Penyakit ini sering dialami oleh orang yang melakukan gerakan berulang pada tangan dalam waktu lama, seperti mengetik atau mencuci.

2. Rheumatoid Arthritis

Pada penderita rheumatoid arthritis, kesemutan pada tangan dan pergelangan tangan bisa terjadi, terutama pada malam hari. Gejala lain termasuk sendi yang terasa hangat, nyeri, bengkak, serta kekakuan pada tangan dan jari-jari saat bangun tidur.

3. Diabetes

Diabetes dapat menyebabkan kesemutan pada tangan akibat kerusakan saraf yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi. Selain kesemutan, gejala lain yang umum ditemukan adalah kulit yang gatal dan kering, penurunan atau peningkatan berat badan yang tidak jelas, serta luka yang sulit sembuh.

4. Kerusakan Saraf

Kerusakan saraf atau neuropati perifer dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penyakit autoimun, cedera saraf, infeksi, atau efek samping obat-obatan. Misalnya, penderita yang mengonsumsi obat statin atau menjalani kemoterapi dapat mengalami kesemutan pada tangan atau kaki.

5. Kekurangan Vitamin

Kekurangan vitamin B dan E dapat menyebabkan kesemutan pada tangan atau kaki. Kedua vitamin ini penting untuk kesehatan saraf, dan kekurangan nutrisi ini dapat mengganggu fungsi saraf.

6. Penyakit Lain

Beberapa penyakit lain seperti hipotiroidisme, sindrom Guillain-Barre, atau infeksi seperti hepatitis, herpes zoster, dan penyakit Lyme juga dapat menyebabkan kesemutan pada tangan. Kesemutan di tangan yang tidak kunjung reda dan disertai gejala lain seperti nyeri hebat atau kelemahan harus segera dikonsultasikan ke dokter atau fisioterapis. Ini penting untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat. Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan dan paparan zat kimia juga dapat memicu kondisi ini. Jangan remehkan gejala kesemutan, karena bisa jadi merupakan tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Cara Efektif Menghilangkan Kesemutan di Tangan

Jika anda mengalami kesemutan di tangan, jangan panik! Ada beberapa cara yang bisa anda coba untuk meredakan gejala ini dan mengurangi rasa tidak nyaman yang ditimbulkannya.

1. Peregangan dan Latihan Tangan

Melakukan peregangan secara rutin dapat membantu melemaskan otot dan mengurangi tekanan pada saraf. Cobalah gerakan sederhana seperti membuka dan menutup tangan, atau memutar pergelangan tangan perlahan untuk memperlancar sirkulasi darah. anda juga bisa goyangkan atau gerak-gerakan tangan secara perlahan dan mengepalkan tangan kemudian melepaskan kepalan tersebut. Gerakan ini bertujuan untuk melancarkan aliran darah agar saraf berfungsi normal kembali. Setelah beberapa detik, kesemutan di tangan biasanya segera mereda.

2. Kompres Hangat

Jika kesemutan tidak segera hilang, anda bisa mencoba menggunakan kompres hangat sebagai solusi. Dengan mengompres bagian tangan yang kesemutan menggunakan handuk hangat, sirkulasi darah di area tersebut akan meningkat, membantu tangan menjadi lebih relaks. Caranya cukup sederhana, cukup rendam handuk dalam air hangat, lalu tempelkan pada tangan yang kesemutan selama beberapa menit hingga gejala tersebut mereda.

3. Konsumsi Suplemen Tambahan

Kesemutan yang sering terjadi bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, yang berperan penting dalam produksi energi sel tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat meningkatkan risiko kerusakan saraf, yang umumnya ditandai dengan kesemutan di tangan atau kaki. Untuk itu, pastikan anda mengonsumsi makanan bergizi setiap hari. Sumber vitamin B12 yang baik meliputi telur, hati sapi, daging merah tanpa lemak, tuna, dan salmon. Jika diperlukan, anda juga bisa mengonsumsi suplemen multivitamin sesuai saran dokter.

4. Minum Obat Pereda Nyeri

Jika kesemutan di tangan disertai nyeri, anda dapat mengatasi rasa sakit dengan mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol. Obat ini efektif untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan ketidaknyamanan. Selain itu, anda juga bisa menggunakan krim pereda nyeri untuk mengurangi rasa sakit di area tangan yang kesemutan. Oleskan krim pada bagian yang terasa nyeri untuk memberikan kenyamanan tambahan dan meringankan gejala.

5. Menjalani Fisioterapi

Jika kesemutan di tangan tidak kunjung hilang atau semakin parah, sangat penting untuk berkonsultasi dengan fisioterapis dan melakukan terapi. Terutama jika anda menduga ada masalah medis seperti Carpal Tunnel Syndrome (CTS) atau gangguan saraf lainnya. Jika keluhan kesemutan anda terus berlanjut, fisioterapi adalah langkah yang dapat membantu. Di NK Health, kami menawarkan layanan fisioterapi yang efektif untuk meredakan kesemutan dan masalah terkait saraf lainnya. Hubungi kami untuk mendapatkan perawatan yang tepat sesuai kondisi anda.

Menghilangkan Kesemutan di Tangan dengan Fisioterapi di Klinik NK Health

Klinik NK Health Jakarta memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses menyembuhkan atau menghilangkan kesemutan pada tangan yang sedang dialami pasien dengan lebih cepat, mulai dari penggunaan modalitas alat hingga latihan khusus yang bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri, peradangan, dan meningkatkan fungsi pergelangan tangan. Tidak hanya itu, kami juga memastikan setiap pasien mendapatkan perawatan yang terintegrasi dan terfokus pada penyembuhan jangka panjang, bukan hanya mengurangi gejala sementara. Klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong.

Dengan memiliki head fisioterapi international DOCTOR (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons) – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore. NK Health merupakan klinik fisioterapi terbaik saat ini karena semua fisioterapisnya dibekali dengan kemampuan untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif dan menyeluruh sebelum memberikan penilaian yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Kami juga terus mengembangkan keterampilan fisioterapi melalui program pelatihan yang berkualitas baik di dalam maupun luar negeri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH