Apakah Anda sering merasakan nyeri di sekitar lutut atau di paha bagian luar? Itu bisa jadi tanda dari cedera itb syndrome. Cedera itb syndrome atau iliotibial band syndrome sering dialami oleh orang yang aktif berolahraga seperti pelari dan pesepeda. Namun, ada solusi yang terbukti efektif untuk menyembuhkan itb syndrome yaitu dengan fisioterapi. Artikel ini akan membahas bagaimana fisioterapi bisa menjadi kunci dalam menyembuhkan ITB syndrome.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH TERDEKAT
Penyebab Cedera ITB Syndrome
Penyebab cedera ITB syndrome biasanya dikarenakan gesekan berulang pada pita iliotibial (ITB) yang terletak di sisi luar paha. Kondisi ini sering terjadi pada atlet yang berlari jarak jauh, pelari maraton, atau mereka yang terlibat dalam olahraga yang melibatkan banyak gerakan berulang, seperti lari dan bersepeda. Saat ITB terlalu tegang atau kencang, ia akan bergesekan dengan bagian luar lutut, menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Faktor seperti kelemahan otot, ketidakseimbangan tubuh, atau teknik yang salah saat berolahraga juga dapat meningkatkan risiko cedera itb syndrome.
Baca juga : Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Apakah ITB Syndrome Bisa Sembuh?
Menyembuhkan itb syndrome sangat mungkin dilakukan, terutama dengan pendekatan fisioterapi yang tepat. Fisioterapi itb syndrome dapat menjadi solusi yang efektif dan minim risiko dengan mengatasi rasa sakit, mengurangi peradangan, dan menguatkan otot sehingga anda tidak mengalami cedera kembali di kemudian hari. Proses penyembuhan itb syndrome bisa memakan waktu sekitar 4 hingga 8 minggu, tetapi penanganan secara dini dan konsisten sangat penting untuk pemulihan penuh dan mencegah cedera menjadi lebih serius.
Baca juga : Macam-Macam Cedera Lutut dan Penanganannya
Penanganan Fisioterapi untuk Cedera ITB Syndrome
Fisioterapi untuk itb syndrome melibatkan beberapa tahapan dan teknik yang dapat membantu mengurangi rasa sakit serta mempercepat pemulihan. Berikut ini adalah langkah-langkah yang umum digunakan fisioterapis dalam penanganan cedera itb syndrome :
- Assessment : Tahap pertama adalah pemeriksaan menyeluruh untuk menentukan penyebab cedera itb syndrome. Fisioterapis akan mengevaluasi postur tubuh, kekuatan otot, fleksibilitas, dan pola gerakan untuk mengetahui faktor pemicu cedera.
- Manual Terapi : Teknik ini mencakup pemijatan dan manipulasi pada area yang tegang atau cedera. Terapi ini bertujuan untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan pada ITB, membantu memulihkan kondisi jaringan lunak.
- Modalitas Alat Terapi : Fisioterapis dapat menggunakan modalitas alat untuk menyembuhkan itb syndrome, seperti alat ultrasound untuk meningkatkan penyembuhan jaringan dengan merangsang peredaran darah dan mengurangi peradangan. Kemudian alat TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) yang digunakan untuk membantu meredakan rasa sakit dengan mengirimkan impuls listrik ringan ke area yang sakit.
- Terapi Latihan : Salah satu aspek penting dalam menyembuhkan itb syndrome adalah latihan yang difokuskan pada penguatan otot, perbaikan fleksibilitas, peregangan pita iliotibial (ITB) dan penguatan otot pinggul dan bokong, seperti otot gluteus medius, yang bertujuan mengurangi ketegangan dan nyeri lutut. Fisioterapis akan memberikan latihan yang dirancang untuk mengatasi ketidakseimbangan otot dan meningkatkan kestabilan tubuh, serta mencegah terjadinya cedera berulang.
Baca juga : Latihan Pasca Operasi ACL Agar Cepat Sembuh
Menyembuhkan ITB Syndrome di Klinik Fisioterapi NK Health
Jika Anda sedang mencari tempat yang tepat untuk menyembuhkan itb syndrome, klinik fisioterapi NK Health adalah pilihan yang tepat. Klinik NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. NK Health menyediakan layanan fisioterapi yang dirancang khusus untuk mengatasi cedera lutut ITB syndrome anda sampai tuntas. Dengan tim fisioterapis berpengalaman, kami akan melakukan assessment secara menyeluruh untuk menganalisis penyebab cedera anda, kemudian memberikan terapi manual, terapi alat, dan merencanakan terapi latihan yang tepat. Kami memahami bahwa setiap pasien memiliki kebutuhan yang berbeda, oleh karena itu kami menyediakan program layanan fisioterapi dengan pendekatan yang komprehensif, kami berfokus untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan kekuatan otot, dan mencegah cedera berulang.
Dengan memiliki head fisioterapi international (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons), MBA – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore. NK Health merupakan klinik fisioterapi terbaik dan terdekat saat ini karena semua fisioterapisnya dibekali dengan kemampuan untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif dan menyeluruh sebelum memberikan penilaian yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Kami juga terus mengembangkan keterampilan fisioterapi melalui program pelatihan yang berkualitas baik di dalam maupun luar negeri.
SALAH SATU TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH
Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI ITB SYNDROME ANDA DI KLINIK NK HEALTH SEKARANG