Mengatasi Sakit Pinggang dengan Fisioterapi

Sakit pinggang adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja, sering kali disebabkan oleh faktor usia, kehamilan, kebiasaan duduk lama, obesitas, kurang olahraga, posisi yang salah ketika mengangkat barang, atau mengangkat beban berat. Sakit pinggang ditandai dengan munculnya rasa sakit di punggung bagian bawah atau samping. Kondisi ini juga bisa dipicu oleh masalah kesehatan seperti saraf kejepit, cedera otot, stenosis spinal, skoliosis, radang sendi, cedera tulang belakang, dismenore, dan infeksi ginjal atau saluran kemih. Kabar baiknya kamu bisa melakukan fisioterapi untuk mengatasi sakit pinggang yang kamu alami.

BOOKING SESI TERAPI SAKIT PINGGANG ANDA SEKARANG DI KLINIK NK HEALTH

Mengapa Fisioterapi Efektif untuk Mengatasi Sakit Pinggang?

Fisioterapi adalah salah satu cara yang efektif untuk mengatasi sakit pinggang tanpa memerlukan obat-obatan atau tindakan medis invasif. Fisioterapi fokus pada penguatan otot, peningkatan fleksibilitas, serta perbaikan postur tubuh, yang semuanya dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mencegah sakit pinggang datang kembali.

Manfaat Fisioterapi untuk Mengatasi Sakit Pinggang

Mengurangi Peradangan: Fisioterapi dapat mengurangi peradangan pada area pinggang, yang sering menjadi penyebab utama rasa sakit.
Meningkatkan Fleksibilitas: Gerakan-gerakan fisioterapi membantu meningkatkan kelenturan tubuh, yang akan mempermudah gerakan dan mengurangi ketegangan pada otot pinggang.
Meningkatkan Kekuatan Otot: Salah satu penyebab sakit pinggang adalah kelemahan otot punggung bawah. Fisioterapi membantu menguatkan otot-otot tersebut, yang pada gilirannya mencegah cedera lebih lanjut.
Perbaikan Postur: Postur tubuh yang buruk adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan sakit pinggang. Fisioterapi membantu memperbaiki postur tubuh, sehingga mengurangi tekanan pada punggung bawah.
Mengurangi Ketergantungan pada Obat: Dengan fisioterapi, Anda bisa mengurangi ketergantungan pada obat pereda nyeri, yang sering kali hanya memberikan solusi sementara.

Treatment Fisioterapi Mengatasi Sakit Pinggang

Setidaknya ada 4 langkah yang akan dilakukan fisioterapis dalam mengatasi sakit pinggang yang dialami oleh pasien, yaitu :

1. Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab utama sakit pinggang yang dialami oleh pasien. Tahap Asessment akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

2. Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab utama sakit pinggang pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam mengatasi sakit pinggang adalah :

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
TENS bekerja dengan menghasilkan arus listrik frekuensi rendah yang dialirkan melalui elektroda dipasang di kulit sekitar area pinggang yang nyeri. Arus ini merangsang serabut saraf sensori untuk “mengalihkan” sinyal nyeri sebelum mencapai otak, sekaligus memicu pelepasan endorfin analgesik alami tubuh yang membantu meredam sensasi nyeri. Biasanya terapi TENS dilakukan dengan intensitas dan frekuensi yang disesuaikan oleh fisioterapis berdasarkan toleransi pasien. Metode ini aman dan efektif meredakan nyeri akut maupun kronis tanpa penggunaan obat.
MWD (Microwave Diathermy)
Microwave diathermy memanfaatkan gelombang mikro frekuensi tinggi untuk menembus lapisan kulit hingga jaringan otot dan ligament yang lebih dalam. Panas yang dihasilkan meningkatkan aliran darah lokal, mempercepat proses penyembuhan, serta melemaskan otot-otot kaku dan menurunkan kekakuan sendi. Penggunaan MWD sangat membantu pada kasus saraf terjepit atau nyeri otot kronis di punggung bawah (sakit pinggang).
Ultrasound Therapy
Terapi ultrasound (US) adalah salah satu jenis terapi untuk mengatasi sakit pinggang yang menggunakan gelombang suara dengan frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh. Terapi ultrasound merupakan jenis thermotherapy (terapi panas) yang dapat mengurangi nyeri akut maupun nyeri kronis. Ultrasound terapi sangat cocok untuk meredakan ketegangan otot dan mempercepat pemulihan jaringan lunak pada penderita nyeri pinggang akut maupun kronis.

3. Manual Terapi

Terapi manual meliputi teknik-teknik seperti mobilisasi sendi, manipulasi persendian, dan pijatan jaringan lunak yang dilakukan langsung oleh terapis. Dengan menerapkan tekanan dan gerakan terkontrol pada otot, ligamen, dan sendi, metode ini dapat secara signifikan meredakan ketegangan otot, mengurangi nyeri, serta meningkatkan aliran darah dan drainase limfatik di area pinggang.

Manual terapi juga berperan penting dalam memperbaiki rentang gerak sendi dan fleksibilitas, sehingga postur tubuh menjadi lebih seimbang dan risiko cedera berulang bisa diminimalkan.

4. Terapi Latihan (Exercise Therapy)

Selanjutnya, fisioterapis akan memberikan terapi latihan (exercise therapy) yang berfokus pada serangkaian gerakan dan latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot penopang tulang belakang, khususnya otot inti (core), paha, dan punggung. Selain itu, latihan stabilisasi dan keseimbangan membantu memperbaiki postur tubuh, mencegah gerakan berlebihan yang dapat memicu cedera atau gerakan yang rawan menyebabkan nyeri. Dengan melakukan terapi latihan di bawah bimbingan seorang ahli fisioterapi, latihan ini tidak hanya meredakan nyeri akut tetapi juga membangun kebiasaan gerak sehat yang efektif mencegah kekambuhan sakit pinggang.

Lokasi Klinik Fisioterapi NK Health

Untuk kamu yang ingin melakukan terapi sakit pinggang dengan fisioterapi di klinik NK Health, kami memiliki 7 lokasi klinik di Indonesia yaitu :

Kebon Jeruk, Jakarta Barat : Jl. Arjuna Utara No.89, Duri Kepa, Kec. Kebon Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510
Kelapa Gading, Jakarta Utara : Blok LC 7 No 42, Jl. Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading Barat, Kec. Kelapa Gading, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240.
Bintaro, Tangerang Selatan : Jl. Menteng Raya Jl. Bintaro Utama 5 Blok FG1/6A sektor 5, Jurang Mangu, Barat, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15222.
Pekayon, Kota Bekasi : Jl. Raya Pekayon, RT.003/RW.004, Jaka Setia, Kec. Bekasi Selatan., Kota Bekasi, Jawa Barat 17147
Gading Serpong, Kabupaten Tangerang : Scientia Square Park, Blok GV No. 09, Curug Sangereng, Kec. Kelapa Dua, Kabupaten Tangerang, Banten 15810
Cikarang, Kabupaten Bekasi : Jl. Raya Cikarang-Cibarusa, Sukadami, Cikarang Selatan., Kabupaten Bekasi, Jawa Barat 17530
Makassar, Kota Makassar : KM 9 No.97a, Jl. Perintis Kemerdekaan, Tamalanrea Indah, Kec. Tamalanrea, Kota Makassar, Sulawesi Selatan 90245

Terapi Sakit Pinggang di Klinik Fisioterapi NK Health

Jika Anda mencari solusi terbaik untuk mengatasi sakit pinggang kamu, klinik NK Health dapat membantu Anda dengan layanan fisioterapi sakit pinggang di Jakarta. Kami menawarkan terapi sakit pinggang yang disesuaikan dengan kebutuhan pasien, mulai dari assessment, penggunaan modalitas alat terapi, manual terapi, hingga latihan atau exercise terapi. Terkenal dengan layanan fisioterapinya, klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis yang berlisensi dan berpengalaman untuk mendampingi setiap pasien dalam proses pemulihan sakit pinggang yang sedang dialami.

Dengan memiliki head fisioterapi international DOCTOR (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons) – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore. NK Health merupakan klinik fisioterapi terbaik saat ini karena semua fisioterapisnya dibekali dengan kemampuan untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif dan menyeluruh sebelum memberikan penilaian yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Kami juga terus mengembangkan keterampilan fisioterapi melalui program pelatihan yang berkualitas baik di dalam maupun luar negeri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH

Jangan biarkan kondisi sakit pinggang mengganggu hidup anda. Kunjungi klinik fisioterapi NK Health untuk mengatasi sakit pinggang anda dan dapatkan fisioterapi sakit pinggang terbaik dan profesional hanya di klinik NK Health!

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT