Kaki datar atau flat foot adalah kondisi yang terjadi ketika lengkungan pada telapak kaki datar atau tidak terbentuk dengan sempurna. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari rasa sakit hingga gangguan pada postur tubuh yang bisa menyebabkan skoliosis. Salah satu cara membantu menyembuhkan flat foot atau kaki datar ini adalah dengan melakukan fisioterapi flat foot.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG
Jenis-jenis Flat Foot (Kaki Datar)
Secara umum, ada beberapa jenis flat foot yang dapat terjadi pada seseorang, antara lain:
- Flat Foot Akrab (Flexible Flat Foot)
Jenis ini sering dijumpai pada anak-anak dan remaja. Meskipun kaki terlihat datar saat berdiri, lengkungan kaki tetap terbentuk saat kaki diangkat. Biasanya, kondisi ini tidak menyebabkan rasa sakit dan dapat sembuh seiring pertumbuhan. - Flat Foot Kaku (Rigid Flat Foot)
Pada jenis ini, lengkungan kaki tidak terbentuk baik dalam posisi apapun. Kondisi ini sering menyebabkan rasa sakit dan dapat disertai dengan masalah struktural lainnya, seperti kelainan pada otot dan tulang. - Acquired Flat Foot
Jenis ini berkembang seiring waktu dan sering terjadi akibat cedera atau penyakit seperti diabetes. Terjadi ketika ligamen atau tendon pada kaki rusak, menyebabkan hilangnya lengkungan kaki.
Penyebab dari flat foot ini juga dapat bervariasi, mulai dari faktor genetik, cedera, dan penuaan. Beberapa orang dilahirkan dengan kondisi ini, sementara pada orang lain, flat foot dapat berkembang seiring waktu akibat cedera pada tendon atau ligamen yang mendukung lengkungan kaki. Faktor obesitas juga dapat memperburuk kondisi ini, karena memberikan tekanan ekstra pada kaki. Selain itu, kondisi medis seperti diabetes atau arthritis dapat melemahkan struktur kaki dan menyebabkan hilangnya lengkungan. Seiring bertambahnya usia, tendon yang mendukung lengkungan kaki juga bisa melemah, menyebabkan kaki menjadi datar dan menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Baca juga : Terapi Plantar Fasciitis di Surabaya Terbaik dan Terdekat
Mengapa Lengkungan Kaki Penting?
Lengkungan kaki memiliki peran penting dalam mendukung berat tubuh dan memberikan stabilitas saat berjalan, berdiri, atau berlari. Tanpa lengkungan yang optimal, tekanan pada kaki menjadi tidak merata, yang bisa menyebabkan ketegangan pada sendi dan otot di sekitar pergelangan kaki, lutut, pinggul, pinggang, hingga punggung bawah. Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa memicu masalah postur tubuh dan bahkan cedera yang lebih serius seperti terjadinya skoliosis.
Baca juga : Latihan untuk Menyembuhkan Plantar Fasciitis dengan Cepat
Apakah Flat Foot Bisa Sembuh?
Ya, flat foot atau kaki datar bisa sembuh, terutama pada anak-anak, karena lengkungan kaki cenderung berkembang seiring bertambahnya usia. Namun, pada orang dewasa, kondisi ini biasanya tidak dapat “disembuhkan” sepenuhnya, namun gejalanya dan lengkungan kaki dapat dikelola dan dikendalikan dengan baik melalui terapi non-bedah seperti penggunaan orthotic, peregangan, dan fisioterapi. Melalui pendekatan fisioterapi, Anda bisa memperkuat otot-otot kaki, memperbaiki postur tubuh, dan membantu membentuk kembali lengkungan kaki.
Baca juga : Terapi Plantar Fasciitis Terbaik dengan Fisioterapi
Penanganan Fisioterapi Flat Foot Untuk Menyembuhkannya
Fisioterapi untuk flat foot bertujuan untuk mengembalikan fungsi kaki secara optimal yaitu mengembalikan lengkungan kaki secara normal. Selain itu fisioterapi bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit, memperkuat otot-otot kaki yang lemah, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan kestabilan kaki, serta mencegah masalah lanjutan seperti gangguan pada lutut atau punggung, melalui kombinasi latihan, peregangan, penggunaan alat bantu, dan pemberian edukasi kepada pasien. Berikut adalah langkah-langkah yang biasa dilakukan dalam penanganan fisioterapi flat foot :
1. Assessment (Penilaian)
Fisioterapis akan melakukan evaluasi secara menyeluruh terhadap kondisi kaki Anda. Penilaian ini meliputi pemeriksaan postur tubuh, cara berjalan, serta kekuatan otot-otot di sekitar kaki dan pergelangan kaki. Berdasarkan penilaian ini, fisioterapis akan menentukan jenis perawatan yang paling tepat.
2. Manual Therapy (Terapi Manual)
Terapi manual mencakup teknik-teknik manipulasi dan pemijatan pada otot-otot yang tegang atau kaku. Tujuannya adalah untuk mengurangi rasa sakit, meningkatkan fleksibilitas, dan memulihkan fungsi kaki.
3. Penggunaan Alat Terapi TENS dan Ultrasound
Terapi dengan menggunakan alat seperti TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) dan ultrasound dapat membantu meredakan nyeri dan mempercepat proses penyembuhan. TENS bekerja dengan memberikan rangsangan listrik yang merangsang saraf untuk mengurangi rasa sakit, sementara ultrasound digunakan untuk memperbaiki jaringan lunak dan mempercepat regenerasi sel.
selain itu penggunaan fisioterapi juga akan menggunakan foot roller. foot roller adalah salah satu metode terapi yang sering digunakan untuk merangsang aliran darah dan mengurangi ketegangan pada kaki. Penggunaan roller ini membantu memperkuat otot-otot kaki dan memperbaiki fleksibilitas telapak kaki.
4. Terapi Latihan untuk Membentuk Lengkungan
Latihan khusus untuk menguatkan otot-otot kaki, terutama otot-otot pada bagian lengkungan, adalah bagian penting dari fisioterapi flat foot. Latihan ini dirancang untuk meningkatkan stabilitas kaki dan membantu membentuk lengkungan yang lebih baik. Beberapa latihan yang biasa dilakukan antara lain latihan mengangkat jari kaki, latihan berjalan dengan kaki telanjang, penggunaan bola terapi dan latihan-latihan lainnya yang disesuaikan dengan kondisi pasien.
Baca juga : Fisioterapi Plantar Fasciitis di Jakarta Terbaik
Fisioterapi Flat Foot Terbaik di Klinik NK Health.
Jika Anda mencari tempat terbaik untuk mengatasi flat foot dan ingin mendapatkan penanganan yang optimal, Klinik Fisioterapi NK Health adalah pilihan yang tepat untuk anda. NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis berlisensi dan berpengalaman yang siap membantu Anda dalam proses pemulihan dari flat foot. Kami menawarkan layanan fisioterapi yang komprehensif dan dipersonalisasi sesuai dengan kondisi Anda. Dengan pendekatan yang individual dan metode latihan yang teruji, kami akan memastikan pemulihan Anda berjalan dengan baik, sehingga Anda bisa kembali beraktivitas dengan rasa nyaman dan percaya diri.
Dengan memiliki head fisioterapi international (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons), MBA – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore. NK Health merupakan klinik fisioterapi terbaik saat ini karena semua fisioterapisnya dibekali dengan kemampuan untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif dan menyeluruh sebelum memberikan penilaian yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Kami juga terus mengembangkan keterampilan fisioterapi melalui program pelatihan yang berkualitas baik di dalam maupun luar negeri.
TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG