Cedera tendon Achilles terjadi ketika tendon yang menghubungkan otot betis ke tumit, yang merupakan tendon terkuat di tubuh, mengalami kerusakan. Cedera ini sering disebabkan oleh aktivitas olahraga yang berlebihan, peningkatan intensitas latihan secara mendadak, atau cedera akibat trauma langsung. Ketika cidera tendon Achilles terjadi, baik itu peradangan (tendinitis) atau robekan (ruptur), banyak yang bertanya-tanya apakah kondisi cedera tendon achilles bisa sembuh dan bagaimana cara pemulihannya? Artikel ini akan membahas tentang pemulihan cedera tendon Achilles, durasi pemulihannya, dan bagaimana fisioterapi tendon achilles dapat membantu dalam proses penyembuhan.
BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH JAKARTA TERDEKAT
Apakah Cedera Tendon Achilles Bisa Sembuh?
Ya, cedera tendon Achilles bisa sembuh, tetapi lamanya pemulihan dan tingkat kesembuhannya tergantung pada keparahan cedera yang dialami. Untuk kasus cedera tendon Achilles ringan, seperti tendinitis, pemulihan bisa lebih cepat dengan istirahat dan pengobatan konservatif. Namun, jika cedera melibatkan robekan tendon (ruptur), pemulihannya bisa lebih lama dan memerlukan penanganan medis lebih intensif, seperti operasi dan fisioterapi.
Secara umum, dengan perawatan yang tepat dan pemulihan yang optimal, sebagian besar orang yang mengalami cedera tendon achilles dapat sembuh sepenuhnya dan kembali beraktivitas normal tanpa masalah. Penting untuk mengikuti saran medis dan melakukan terapi pemulihan agar proses penyembuhan berjalan lancar.
Baca juga : Menyembuhkan Cedera Tendon Achilles dengan Cepat
Berapa Lama Pemulihan Cedera Tendon Achilles?
Waktu pemulihan cedera tendon Achilles sangat bergantung pada jenis dan keparahan cedera. Berikut adalah perkiraan durasi pemulihan untuk beberapa jenis cidera tendon achilles:
- Tendinitis (Peradangan Tendon): Pemulihan untuk tendinitis ringan biasanya memakan waktu antara 2 hingga 6 minggu. Selama periode ini, terapi fisik, istirahat, dan pengobatan antiinflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dan memulihkan fungsi tendon.
- Ruptur Tendon (Robekan Tendon): Untuk cedera yang lebih serius, seperti robekan tendon Achilles, pemulihan bisa memakan waktu antara 3 hingga 6 bulan, tergantung pada apakah pasien memilih pengobatan non-bedah atau bedah. Jika operasi diperlukan, proses pemulihan akan melibatkan pemakaian gips, terapi fisik, dan latihan untuk mengembalikan kekuatan tendon.
Penting untuk diingat bahwa waktu pemulihan dapat bervariasi tergantung pada usia, tingkat keparahan cedera, dan bagaimana tubuh merespons perawatan yang dilakukan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengikuti instruksi dari dokter atau fisioterapis agar pemulihan berjalan lancar.
Baca juga : Mengatasi Sindrom Nyeri Patellofemoral dengan cepat
Bagaimana Fisioterapi Menyembuhkan Cedera Tendon Achilles?
Fisioterapi adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan cedera tendon Achilles dengan cepat dan efektif. Terapi fisik ini bertujuan untuk mempercepat penyembuhan, mengurangi rasa sakit, dan mengembalikan fungsi tendon yang cedera. Berikut adalah beberapa cara fisioterapi dapat membantu pemulihan cedera tendon Achilles:
1. Pengurangan Nyeri dan Peradangan
Fisioterapi menggunakan berbagai metode, seperti terapi dengan alat (TENS, ultrasound), untuk meredakan rasa nyeri dan mengurangi peradangan pada tendon Achilles yang cedera. Penggunaan alat-alat ini dapat merangsang aliran darah ke area yang cedera, membantu mempercepat proses penyembuhan.
2. Meningkatkan Fleksibilitas dan Kekuatan
Setelah peradangan mereda, fisioterapis akan membantu Anda melakukan latihan eksentrik (pemanjangan otot secara perlahan) dan latihan penguatan otot betis untuk memperbaiki fleksibilitas dan kekuatan tendon Achilles. Latihan ini sangat penting untuk mencegah cedera berulang dan mempercepat pemulihan.
3. Teknik Manual dan Peregangan
Fisioterapis juga akan menggunakan teknik manual seperti pemijatan dan peregangan otot betis untuk mengurangi ketegangan pada tendon Achilles. Teknik ini membantu meningkatkan mobilitas dan mengurangi kekakuan, mempercepat proses pemulihan.
4. Kinesiologi dan Pita Kinesio
Fisioterapis dapat menggunakan pita kinesio untuk memberikan dukungan ekstra pada tendon Achilles yang cedera, membantu mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan stabilitas saat bergerak. Kinesio tape juga dapat membantu memperbaiki aliran darah ke area yang cedera, mempercepat proses penyembuhan.
5. Rehabilitasi Fungsi dan Keseimbangan
Fisioterapi untuk cedera tendon Achilles juga berfokus pada rehabilitasi fungsi dan keseimbangan tubuh. Ini termasuk latihan untuk meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, yang membantu Anda kembali bergerak dengan normal dan mengurangi risiko cedera lebih lanjut.
Baca juga : Tendon Achilles Putus​ Apakah Bisa Sembuh?
Fisioterapi di Klinik NK Health untuk Menyembuhkan Cedera Tendon Achilles Anda
Jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami cedera tendon Achilles, fisioterapi di NK Health adalah pilihan yang tepat. Klinik NK Health memiliki tim fisioterapis berpengalaman siap membantu Anda melalui proses pemulihan dengan pendekatan yang disesuaikan dengan kondisi Anda. Kami menggunakan teknologi terkini dan metode terapi yang terbukti efektif untuk mengurangi nyeri, meningkatkan fleksibilitas, dan mengembalikan fungsi tendon Achilles Anda.
Klinik NK Health telah berdiri sejak tahun 2015 dan berpengalaman melayani lebih dari 100 ribu pasien. Dengan program fisioterapi yang terarah dan profesional, kami akan membantu anda kembali beraktivitas dengan cepat dan aman. Hubungi NK Health sekarang juga untuk jadwalkan sesi fisioterapi dan rasakan pemulihan cidera tendon Achilles Anda!
Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health
BOOKING SESI FISIOTERAPI TENDON ACHILLES ANDA SEKARANG