Penanganan Cedera Meniskus dengan Fisioterapi

Cedera meniskus sering dialami oleh atlet, pekerja aktif, maupun masyarakat umum karena olahraga dan bertambahnya usia, cedera meniskus (meniscus tear) menyebabkan lutut terasa sakit. Bahkan, penderita meniskus akan kesulitan saat berjalan. Meskipun begitu, ada penanganan cedera meniskus tidak selalu harus berujung pada meja operasi, anda bisa melakukan fisioterapi untuk menyembuhkan cedera meniskus anda. Dengan fisioterapi meniskus yang tepat, anda bisa memulihkan fungsi lutut, mengurangi nyeri, dan kembali beraktivitas dengan lebih percaya diri tanpa rasa sakit.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI CABANG KLINIK NK HEALTH TERDEKAT

Penanganan Cedera Meniskus dengan Fisioterapi

Banyak penelitian menunjukkan bahwa penanganan cedera meniskus dengan fisioterapi bisa sama efektifnya dengan tindakan operasi, terutama pada kasus ringan hingga sedang. Kelebihan fisioterapi cedera meniskus antara lain:

Mengurangi nyeri tanpa obat jangka panjang
Mengembalikan rentang gerak sendi lutut
Menguatkan otot pendukung sehingga lutut lebih stabil
Membantu pasien kembali ke aktivitas normal lebih cepat

Fisioterapi juga meminimalkan risiko komplikasi dan menjaga meniskus tetap berfungsi dalam jangka panjang. Beberapa penanganan cedera meniskus dengan fisioterapi yaitu :

1. Assessment (Penilaian Cedera Meniskus)

Fisioterapis memeriksa lutut secara menyeluruh dari lokasi nyeri di garis sendi, pembengkakan, range of motion (ROM) tekuk-lurus, pola jalan, serta uji provokasi lutut yang relevan. Tujuannya mengidentifikasi tipe atau pola robekan atau iritasi meniskus serta faktor risiko (kekuatan otot paha/hip, kontrol gerak). Hasil assessment menjadi dasar fisioterapis dalam rencana penanganan cedera meniskus yang personal.

2. Terapi dengan Modalitas Alat

Ultrasound
Terapi ultrasound digunakan selektif di jaringan peri-artikular (sekitar garis sendi) untuk efek termal ringan & mikromassage, membantu mengurangi nyeri dan mendukung pemulihan jaringan lunak pendukung lutut.
Dry Needling
Dry needling merupakan jarum filiform tipis yang dimasukkan ke trigger point/otot sekitar lutut, misalnya quadriceps, hamstring, atau otot lainnya untuk menurunkan ketegangan, meningkatkan sirkulasi lokal, dan meredakan nyeri rujukan yang memperberat beban meniskus. Prosedur dilakukan oleh fisioterapis tersertifikasi.
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
Penggunaan alat TENS bermanfaat sebagai pendamping rehabilitasi cedera meniskus dengan cara memodulasi nyeri melalui mekanisme gate control dan pelepasan opioid endogen, sehingga nyeri berkurang dalam jangka pendek, efeknya, pasien lebih mudah bergerak untuk latihan range of motion (ROM), lebih mudah mengaktifkan quadriceps (mengurangi arthrogenic muscle inhibition/AMI), dan toleransi latihan meningkat tanpa menambah beban pada lutut.

3. Manual Terapi

Fisioterapis akan melaukan mobilisasi sendi tibiofemoral & patellofemoral (grade sesuai toleransi), teknik soft-tissue pada quadriceps/hamstring/ITB, serta teknik nyeri modulating untuk mengurangi kaku, memperbaiki pelumasan sendi, dan meningkatkan range of motion (ROM) tanpa memicu gejala meniskus.

4. Terapi Latihan (Exercise Therapy)

Fase Awal:
Heel slides, extension hang, isometrik quadriceps (quad set), straight-leg raise, aktivasi gluteal; latihan berat badan sebagian (weight-shift) & keseimbangan dasar. Hindari fleksi dalam & gerak pivot saat nyeri/ bengkak masih ada.
Fase Menengah:
Closed-chain mini-squat (ROM terbatas & bebas nyeri), step-up/step-down terkontrol, bridge/hip thrust, hip abduction, cardio low-impact (sepeda statis).
Fase Lanjut/Return to Activity:
Progresi beban & volume, latihan kontrol valgus, single-leg squat ringan, propriosepsi tingkat lanjut; untuk atlet: drill spesifik (lateral shuffle, change of direction) bertahap setelah nyeri & bengkak terkendali serta kualitas gerak baik.

Tujuan Utama: nyeri turun, bengkak terkendali, range of motion (ROM) pulih, kekuatan & kontrol neuromuskular meningkat, dan kembali aktivitas tanpa memicu gejala meniskus.

Fisioterapi Cedera Meniskus di Klinik NK Health

Jika anda mengalami cedera meniskus atau cedera lutut lainnya, NK Health adalah pilihan terbaik untuk penanganan cedera meniskus dengan fisioterapi. Dengan tim fisioterapis berpengalaman dan metode yang berbasis pada standar internasional, klinik NK Health menawarkan pendekatan komprehensif untuk mengatasi cedera meniskus, dengan assestment yang tepat dan berbagai teknik seperti penggunaan alat terapi canggih seperti TENS, Ultrasound, dan dry needling, manual terapi, dan terapi latihan. Klinik NK Health juga menyediakan layanan home care bagi pasien yang tidak dapat datang langsung. Klinik fisioterapi NK Health memiliki cabang di berbagai lokasi strategis seperti Kelapa Gading, Kebon Jeruk, Cikarang, Bintaro, Bekasi, Makassar, dan Gading Serpong.

Dengan memiliki head fisioterapi international DOCTOR (Dpt) Nicolas Bagus Setiabudi, BPhys (Hons) – Head Physiotherapist ( dari Universitas Melbourne ) with working Experience From Tan Tock Seng Hospital Singapore. NK Health merupakan klinik fisioterapi terbaik saat ini karena semua fisioterapisnya dibekali dengan kemampuan untuk melakukan pemeriksaan yang komprehensif dan menyeluruh sebelum memberikan penilaian yang tepat sesuai dengan kondisi pasien. Kami juga terus mengembangkan keterampilan fisioterapi melalui program pelatihan yang berkualitas baik di dalam maupun luar negeri.

TESTIMONI PASIEN KLINIK NK HEALTH