Perawatan Terbaik untuk Atasi Frozen Shoulder

Fisioterapi frozen shoulder – Apakah Anda mengalami nyeri dan kekakuan pada bahu yang membatasi pergerakan sehari-hari? Jika ya, Anda mungkin mengalami frozen shoulder atau capsulitis adhesiva.

Frozen shoulder adalah kondisi yang menyebabkan kekakuan dan rasa sakit pada sendi bahu. Kondisi ini terjadi ketika kapsul jaringan ikat yang mengelilingi sendi bahu mengalami peradangan dan penebalan.

Perawatan frozen shoulder memang membutuhkan kesabaran dan penanganan yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan membahas fisioterapi frozen shoulder yaitu metode perawatan frozen shoulder yang efektif dan telah terbukti membantu banyak pasien sembuh dari cedera frozen shoulder yang dialami.

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT

Metode Perawatan Terbaik untuk Atasi Frozen Shoulder

Perawatan terbaik untuk mengatasi frozen shoulder yang anda alami adalah dengan melakukan fisioterapi. Fisioterapi frozen shoulder merupakan kunci utama dalam perawatan cedera frozen shoulder. Kamu bisa melakukan fisioterapi di klinik NK Health yang memiliki tim fisioterapi profesional dan berpengalaman. Ada beberapa langkah yang akan dilakukan fisioterapis NK Health untuk menyembuhkan cedera frozen shoulder yang anda alami, yaitu :

Assestment (Penilaian Kondisi Pasien)

Pada tahap awal, fisioterapis akan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh untuk memahami tingkat keparahan dan mengetahui penyebab frozen shoulder yang dialami oleh pasien. Tahap ini akan menjadi acuan fisioterapis untuk menentukan tindakan apa yang harus ia lakukan kepada pasien seperti penggunaan alat atapun latihan yang tepat untuk pasien sehingga nantinya pasien dapat sembuh lebih cepat dan tepat.

Menggunakan Alat Modalitas Terapi

Setelah mengetahui penyebab serta tingkat keparahan kondisi frozen shoulder yang dialami pasien, tindakan pertama yang akan dilakukan fisioterapis adalah melakukan treatment fisioterapi menggunakan beberapa alat modalitas sesuai dengan kondisi pasien. Beberapa alat yang biasanya digunakan dalam menyembuhkan frozen shoulder adalah :

• Ultrasound: Terapi ini menggunakan gelombang suara frekuensi tinggi untuk merangsang jaringan dalam tubuh dan mengurangi nyeri akut maupun kronis. Terapi ultrasound membantu merileksasikan otot yang tegang dengan menggunakan arus listrik yang dipancarkan melalui kristal kuarsa dalam transduser.
• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Alat ini mengirimkan energi listrik untuk merangsang saraf melalui permukaan kulit, mengurangi nyeri pada bahu beku, meningkatkan gerak sendi, dan memperbaiki fungsi bahu. TENS mengaktifkan reseptor nyeri dan mengurangi konduksi impuls nyeri.
• MWD (Microwave Diathermy): Menggunakan gelombang mikro dengan frekuensi tinggi untuk menghasilkan panas yang menembus jaringan tubuh lebih dalam. MWD membantu melancarkan sirkulasi darah, merileksasikan otot, mengurangi nyeri, dan meningkatkan lingkup gerak sendi pada penderita frozen shoulder.
• Dry Needling: Teknik rehabilitasi yang menggunakan jarum filiform untuk merangsang penyembuhan jaringan lunak, seperti otot dan fascia, serta meningkatkan range of motion (ROM) dan kualitas pergerakan sendi.

Manual Terapi

Setelah penggunaan alat modalitas, selanjutnya fisioterapis akan menggunakan teknik manual terapi jika diperlukan. Terapi manual adalah teknik yang dilakukan secara manual dengan tangan fisioterapis dengan tujuan diagnostik dan terapeutik terhadap berbagai gangguan pada sistem neuromuskuloskeletal, terutama gangguan pada sendi dan otot. Terapi manual pada frozen shoulder berfungsi untuk meningkatkan lingkup gerak sendi bahu dan juga dapat membantu memulihkan dan memelihara sendi bahu. 

Latihan

Setelah dilakukan terapi dengan alat modalitas dan manual terapi, fisioterapis akan memberikan beberapa latihan / exercise yang akan dilakukan oleh pasien sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan cedera frozen shoulder yang dialami pasien.

Terapi latihan adalah salah satu pilihan terapi frozen shoulder yang diberikan kepada pasien dalam bentuk suatu program latihan yang disusun secara sistematis dan terencana dari pergerakan fisik, postur, atau aktivitas fisik tertentu untuk membantu mempercepat proses pemulihan frozen shoulder pasien dengan mencegah memburuknya suatu kondisi, meningkatkan, mengembalikan, dan mengoptimalkan fungsi gerak sendi bahu agar bahu kembali normal dan tidak mengalami rasa nyeri lagi. sebelum melakukan latihan biasanya fisioterapi akan memberikan kompres hangat sekitar 10-15 menit dan memberikan komres es sekitar 10-15 menit setelah latihan. Hal ini bertujuan untuk membantu meredakan rasa sakit dan peradangan pada sendi bahu

BACA JUGA : Fisioterapi Saraf Kejepit Di Pinggang

Manfaat Fisioterapi untuk Menyembuhkan Frozen Shoulder

Fisioterapi merupakan salah satu perawatan paling efektif dalam mengatasi frozen shoulder (bahu beku). Dengan pendekatan yang tepat, fisioterapi dapat membantu mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, dan mempercepat pemulihan. Berikut adalah manfaat utama fisioterapi untuk frozen shoulder:

1. Mengurangi Nyeri Bahu

Fisioterapi dapat membantu meredakan rasa sakit pada bahu yang disebabkan oleh peradangan dan kekakuan sendi. Teknik-teknik seperti pemijatan, terapi panas, dan terapi dingin dapat meredakan ketegangan otot serta mengurangi pembengkakan, sehingga membantu mengurangi nyeri yang dirasakan.

2. Meningkatkan Rentang Gerak Bahu

Salah satu tujuan utama fisioterapi adalah untuk mengembalikan rentang gerak bahu yang terbatas. Fisioterapis akan memberikan latihan peregangan yang dirancang untuk membantu mengembalikan mobilitas sendi bahu yang kaku. Dengan latihan yang rutin, Anda bisa kembali melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih leluasa.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot Bahu

Selain peregangan, fisioterapi juga melibatkan latihan penguatan otot-otot di sekitar sendi bahu. Otot yang lebih kuat akan memberikan stabilitas lebih pada sendi bahu dan mengurangi risiko cedera lebih lanjut. Penguatan ini penting untuk memperbaiki fungsi bahu dan mendukung proses pemulihan.

4. Mencegah Kekakuan Lebih Lanjut

Dengan latihan yang terarah, fisioterapi membantu mencegah perkembangan kekakuan lebih lanjut pada sendi bahu. Latihan rutin akan menjaga sendi bahu tetap fleksibel dan mempercepat proses pemulihan dengan mencegah penurunan lebih lanjut pada fungsi sendi.

5. Meningkatkan Fungsi Sehari-hari

Fisioterapi tidak hanya fokus pada mengurangi nyeri, tetapi juga membantu Anda kembali melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengangkat barang, memakai pakaian, atau menyisir rambut. Dengan latihan yang disesuaikan, fisioterapis dapat membantu Anda kembali ke rutinitas normal dengan lebih mudah dan tanpa rasa sakit. Fisioterapi juga membantu mengurangi ketergantungan pada obat penghilang rasa sakit atau anti-inflamasi, yang sering digunakan untuk mengatasi nyeri akibat frozen shoulder sehingga rasa sakit bisa dikendalikan tanpa harus bergantung pada obat-obatan jangka panjang.

Kenapa Memilih Klinik Fisioterapi NK Health ?

Salah Satu Testimoni Pasien Klinik NK Health

Fisioterapi dapat menjadi pilihan perawatan yang efektif untuk mengatasi cedera frozen shoulder yang anda alami. Dengan pengelolaan yang tepat dan komitmen pasien, fisioterapi frozen shoulder dapat menjadi bagian integral dari perjalanan pemulihan dari nyeri bahu atau frozen shoulder. Anda dapat konsultasikan masalah cedera anda dengan fisioterapis NK Health dengan menghubungi kami dengan klik button di bawah sesuai dengan cabang yang ingin anda datangi atau terdekat dari rumah anda :

BOOKING SESI FISIOTERAPI ANDA SEKARANG DI KLINIK FISIOTERAPI NK HEALTH TERDEKAT